남자 키 성장판
익명 작성일 - 그렇겠네요
익명 작성일 - 안녕하세요!
간혹 지인 중에서 성인 되어서도 조금 크기도 하더라구요.
부모님 두분 다 크신 편이셔서 조금 더 크실수도 있을것 같긴 해요!
초6 이후로 크지 않으셔서 좀 불안하긴 하지만요 ㅠㅠ
그럴수록 많이 걷고 많이 앉는 고3에 신발도 편한 신발 신으시는걸 추천 드려요.
가성비 괜찮고 가볍고 키높이 효과까지 있는 발편한 신발 하나 추천 드려요.
구경 한번 해보세요~~
https://store.kakao.com/sohoshoe/products/161029900?_=1667260851855
익명 작성일 - 노력 하시면 조금이라도 더 클수 있는 여지가 있습니다.
키성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다.
조급해 하지 마시고...
5대 영양소의 균형 잡힌 섭취와 스트레칭, 줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고
하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다.
운동의 횟수나 시간 보다는 매일같이 꾸준히 하는 것이 좋구요.
실내운동은 유투브에서 키성장 운동 으로 검색 하시면 다양한 영상이 있으니 참고 하세요.
5대 영양소란?
탄수화물 : 에너지 대부분을 공급하는 열량원. 쌀등의 곡류나 감자 채소등.
지방 : 체온조절과 장기보호 기능. 동물성 포화지방산, 식물성 불포화지방산.
단백질 : 20여 가지 아미노산. 동물성 및 식물성 단백질 육류,어류,달걀,콩,유제품등.
비타민 : 탄수화물등으로 부터 열량을 생산하는 과정에 기여. 지용성 및 수용성 비타민.
무기질 : 신경계 기능, 대사, 수분평형 및 골격구조에 중요한 역할.
결론적으로 편식을 하지 않고 식사시에 골고루 잘 드시는 것이 좋으며..
기본적인 종합영양제나 종합비타민제를 드시는 것도 도움이 될수 있습니다.
그리고 성장호르몬이 나오는 시간인 밤10시 이전의 취침이 중요합니다.
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남자 키 성장판이 평균적으로 보통 닫히는 나이대가 고등학교 17살부터~23살(20대초반정도)까지정도로 알고있는데 개인마다 더 일찍 닫히거나 늦게 닫힐수도 있도있는데...
남자 키 성장판이 평균적으로 보통 닫히는 나이대가 고등학교 17살부터~23살(20대초반정도)까지정도로 알고있는데 개인마다 더 일찍 닫히거나 늦게 닫힐수도 있도있는데...
... 키 성장에 대해 고민이신 듯합니다. 또래에 비해 이차성징이 빠르거나 비만이면 성장판이 빠르게 진행되었을 가능성이 있습니다. 말씀대로 손과 손목의 성장판이 모두...
저는 만 16세 남자이고 키는 168~169정도입니다 성장판 검사를 해보니, 확 크는 시기는 지났지만 앞으로2년 정도 성장판이 열려있다고 합니다. 2년동안 영양제도 먹고 운동도...
... 화이팅하세요 30만회 이상 공감을 받은 실제 키 성장 사례를 소개 해드리겠습니다. 일반인이 직접 키성장과 성장판에 대해 공부하여 효과를 본 이야기입니다. 개선 효과도...
산본 10대 중반/남 키성장 중학교 2학년 남자고 키가 최근에 잘 안 큰다고 느껴지는데... 성장판이 닫혔는지 그리고 앞으로의 키 성장 가능성 및 그 정도에 대한 예측은...
... 지나면 성장판이 점점 닫히고 키 성장도 서서히 줄어들기 시작해요. 이때 성립하는... 해당하고, 남자아이의 경우 여자아이에게 +2년 정도로 생각하면 돼요. 아이의 키가...
손을 찍었는데..성장판이 거의 다 닫혔고 지금 169인데 최대 5센티밖에 안큰대요..... 특히나 남자는 키가 커야 사회생활할때도 도움이 많이 되요 키가 크려면 일단 뭐든 잘...
남자 키는 성장판이 닫히면 더 이상 안 크나요 아니면 클 수 있나요? 성장판이 닫혔을때도 여전히 클수있다면 평균나이가 정혀져있나요 아니면 개인마다 다를까요? 성장판이...
중학교3학년 남자아이고 현재키는 172입니다. 지난주토요일에 치과에 갔다가 찍은 손가락사진입니다.성장판이 열려있는건지, 성장판이 열려있으면 앞으로 대략 얼마나...
