밥을 자주먹으면 인슐린이 많이나와서 성장호르몬이 줄어드나요?

밥을 자주먹으면 인슐린이 많이나와서 성장호르몬이 줄어드나요?

작성일 2019.12.12댓글 2건
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밥을 먹고 2시간 후에 인슐린이 최대로 증가하다는데 전 2시간 간격으로 밥을 먹을거가든요. 이렇게 먹으연 계속 인슐린이 분비되는건가요? 그럼 성장호르몬 분비 방해해서 키가 덜크는건가요?



profile_image 익명 작성일 -

밥이나 기타 다른 조리 음식으로 갑자기 혈당이 미친듯이 오르진 않구요. 성장호르몬과도 크게 관련이 없을 것 같아요.

하지만 필요 이상으로 과하게 먹으면 위에 무리가 갈 수 있기 때문에 충분히 소화된 후에 다음 식사를 하는 게 좋아요.

무작정 많이 먹기보다는 적당히 먹고 적당히 운동을 해주는게 좋고, 규칙적인 수면 습관을 가지는게 키 크는데 도움이 되요.

그리고 아침 저녁 스트레칭하면 도움이 많이 되요.

profile_image 익명 작성일 -

뭐든 과하면..좋진 않으니까요;

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