키가 안커서 걱정이에요

키가 안커서 걱정이에요

작성일 2006.03.17댓글 1건
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  제가 지금 중학교 1학년이거든요.

원래 나이로 치면 초등학교 6학년이지만[.....]

어쨋든, 저 요즘 키가 잘 안커요.

작년 9월달부터, 지금까지,

거의 크지도 않고요[....]

 

살도 많은 편은 아니고요,

밥도 잘먹고 이렇는데,[....]

 

왜이렇게 키가 안크는건지.

 

지금 제 키가,

154cm인가가 155cm입니다.

 

그런데, 지금 이 키에서,

멈춰버리면 안되는데[....]

 

키좀 크는 방법이 없을까요.

 

키가 안커서,

너무 걱정이에요.

 



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 ^- ^

밀쿠 입니다아 ~

 

저두 키가 잘 안크는데 ㅜ

정말 속상해요 !!

하지만 저두 열심히 노력중이랍니다 ^ ^

 

키 클려면요..

 

첫번째 !!

줄넘기를 꾸준히 ~ 많이 해야되요 ^- ^

계속 뛰면서 키도 크구 살두 빠지구,,

일석 이죠죠??

 

두번째 !!

칼슘있는 음식을 많이 먹어야 되요 ^_ ^

흔히 먹는 멸치 있죠??

잔 멸치를 볶아서 양념으루 반찬을 해 먹어두 되구요.

치즈를 냉장고에 사서 넣어 놓구요.

텔레비젼 보거나 컴퓨터 . 책 읽거나 생각 나면 한번씩 드시면 좋아요 ^- ^

우유도  하루에 한잔씩 꼬옥 마시세요..

 

주의 !! 키 크는데만 적당히 먹기 !!

너무 많이 먹으면 살찔 가능성이;; ㅎ

 

세번쨰..

틈만 나면 스트레칭을 해주세요 .

쭈욱 다리를 될수있는데로 힘껏 펴주거나

여러가지 동작으로 스트레칭을 해보는 거예요

이것두 간단한 운동도 되는 좋은 방법 !! ^- ^

 

네번쨰

제일 중요해요.

일찍자고 일찍 일어나기 ^- ^

우리가 제일 키가 많이 크는 시간은 밤 10시에서 새벽 2시 까지 입니다 ^- ^

제 친구가 자는 시간이 9시 30분인데 정말 키가 커요 ㅜ

원래 그런지 아니면 일찍 자서 그런지 ㅜ

 

 

[   밀쿠 정리 메모지    ]

1]줄넘기 꾸준히하기

2]칼슘있는 음식 먹기

[만이 먹음 살쪄요;;ㅎ]

3]스트레칭 하기

4]일찍자구 일찍일어나기

 

 

그럼 키 많이 크시구 ~~

자랑 만이 하세요 ㅎㅎ

 

 

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