임당 수치가 낮으면 저혈당인가요?

안녕하세요. 임당카페를 운영하고 있는 센스맘입니다.

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일반당뇨는 70아래가 저혈당이고 임당은 65이하가 저혈당인데 혈당기 오차범위가 있어서 그정도 수치면

저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈당증상에는 기운 없음, 몸의 떨림, 창백, 식은땀, 현기증, 흥분, 불안감, 가슴 두근거림, 공복감, 두통, 피로감 등이 있습니다. 저혈당증이 오래 지속되면 경련이나 발작이 있을 수 있고 쇼크 상태가 초래되어 의식을 잃을 수도 있습니다. 그래서 혈당관리에서는 고혈당만 위험한게 아니라 저혈당도 위험합니다.

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저혈당이 발생하게 되면 빠르게 당을 섭취해서 혈당을 정상적으로 만드시는게 좋습니다.

요구르트나 쥬스를 한컵 마셔서 빨리 정상혈당으로 올려놓습니다. 사탕도 괜찮습니다.

임당맘이 저혈당에 걸리는 것은 보통 식사를 제때 안하고 공복이 너무 길어지는 상황이 이어지면 나타날 수 있습니다. 식단관리를 하실 때는 규칙적으로 채소와 단백질 탄수화물을 골고루 섭취해주세요. 그리고 식사와 식사 중간에 간식을 드시면 혈당관리를 잘하면서 저혈당을 예방하실 수 있습니다.

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혈당은 되도록 80~120안에서 움직이도록 관리하시는 것이 좋습니다.

그러기 위해서는 규칙적인 식사와 균형적인 식단 운동과 간식, 수분섭취, 올바른 취침 등이 매우 중요합니다. 생활습관개선을 올바르게 해야 건강한 임당관리를 하실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

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임당에 대해서 궁금한게 많으시면 맘스센스 임당카페를 가보시면 임당에 대한 다양하고 좋은정보를 많이 얻으실 수 있어서 혈당관리와 식단관리를 잘하실 수 있을거에요 ^^

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