눈 운동 눈 스트레칭 망막

눈 운동 눈 스트레칭 망막

작성일 2023.05.11댓글 3건
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안녕하세요
오늘 아침에 아래와 같이 3초씩 위쪽 아래쪽 가운데 등등을 바라보는 눈 운동(눈 스트레칭)을 하였는데요
그 이후로 눈이 땡기는 듯한 느낌이 들더니 오전 내내 아프네요 ㅠㅠ 주변근육부터 머리도 지끈지끈합니다
혹시 눈에 부담이 간다거나 망막이 찢어진다거나 그럴 가능성이 있나요?
이전에 망맊열공으로 인해 레이저 수술을 받은 적이 있어서 걱정이 되어 질문합니다


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요, 눈 운동이나 눈 스트레칭은 일반적으로 안전한 방법 중 하나입니다. 그러나, 인체는 복잡한 생물학적 기계이기 때문에 이러한 운동을 하는 동안 불편함이나 통증을 느낄 수 있습니다.

눈 스트레칭이나 운동을 하면서 불편을 느끼는 것은 근육이나 연조직에 긴장이 높아지기 때문일 수 있습니다. 그러나, 만약 긴장이 지속되어 불편함이나 통증이 지속된다면 이는 부작용일 가능성이 있습니다.

망막이 찢어진다거나 눈에 부담이 가는 것은 눈 운동을 하는 동안 발생하지 않습니다. 만약 이전에 망막열공 수술을 받은 적이 있다면, 눈에 갑작스러운 변화가 있는 경우 이에 대한 신중한 관찰이 필요합니다. 만약 불편함이 계속 느껴지거나 악화된다면 반드시 안과 전문의에게 상담해 보시는 것이 좋습니다.

눈 스트레칭이나 운동을 할 때 다음과 같은 것들에 주의해야 합니다.

1. 강제로 눈을 굴리지 마시고 부드럽게 움직이세요.

2. 눈을 바라보는 것에 집중하여 주변 환경에서 순간적으로 눈을 돌리지 마세요.

3. 운동을 시작하기 전에, 근육들을 미리 풀어주는 스트레칭을 해주세요.

4. 운동 기간 동안, 불편 또는 통증을 느낀 경우에는 즉시 멈추세요.

안과 전문의와 상담을 통해 안전하게 눈 운동을 하실 수 있도록 조언을 받으시길 권장합니다.

도움 되셨으면 답변확정 부탁드립니다 ^^

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profile_image 익명 작성일 -

아뇨.

profile_image 익명 작성일 -

눈운동 잘못하면 오히려 눈에 부담을 준다고 알고있어요

너무 과하면 오히려 좋지 않을 수 있습니다.

특히 본인은 눈이 예민하신 것 같은데 구지 눈운동을 하셔야 하는지 모르겠네요

하셔야겠다면 눈에 피로가 가지 않는 선에서 하는 것이 좋겠습니다.

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