고딩 우울증?

고딩 우울증?

작성일 2024.04.30댓글 3건
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고2가 됐는데요
아무 생각이 없습니다
내일이 당장 시험이고
지금 머릿속에 들어있는 게 하나도 없는데도
그냥 아무 생각이 안 들어요
중학생 때는 전교 1등 해봤었고
현재 이공계열 특목고 재학 중입니다
정신과 가봤더니 이건 우울증이나 다른 정신병이 아니고
그냥 공부를 안 하는 거라는데
저도 진짜 공부를 안 하고 싶어서 안하는 건 아니거든요ㅋㅋㅜㅜ
최선을 다하면 뭐든 된다는 건 알고 있는데
최선을 다한다는 게 뭔지 까먹었어요
도파민이 부족하다고 해야하나
원래 공부를 하다보면 성취감도 느껴지고 스스로 뿌듯하고 그런 감정이 있잖아요
근데 하도 공부를 안 하다 보니까 성적도 안 나오고 기분도 안 좋아지고 이게 계속 반복이에요
예전엔 공부 안 하는 애들 진짜 이해 안 됐었는데 제가 이렇게 되니까 이제서야 알 것 같아요 걔네 마음ㅋㅋㅋ..
이거 어떻게 해야하죠
정신과 다시 다녀보는 편이 나을까요?
저 진짜 대학은 가고 싶어서요…



profile_image 익명 작성일 -

제생각엔슬럼프삘이신듯요...

빨리극복하심이..

공부야특목고시니깐하는법이나자기만의방법도아실테고요

전슬럼프가고3때쯤한100일세달쯤간적이있었던듯요

그래서그때공불쫌안하고많이잔듯요

그래도수능2달?쯤전에다시돌아오긴햇음요

그래서..수능서

다른건거의만족스럽게나왔으나...

밧뜨...

수학..을완젼죠지고.ㅋㅋ4분의1맞침ㅋ다틀림첨받아본점수ㅋ

그뒤로

인생이내가생각했던대로안흘러간듯요...

제생각에..죠진것도당연히내탓이다보니

결국그때한세달나태하게보낸게

그런점수가나왓나..저혼자..제탓을하게됐어요

님은아직고2시니깐

다시..하루라도빨리맴잡으시고

님이계획한대로인생이흘러갈수있게

스스로계속화이팅을넣어보세요!!!!

공부야어짜피전교1등도하신가락이있으시니ㅎㅎ

힘내세요!!!!

홧팅!!!!

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 비공개님.

서울시청소년상담복지센터 사이버상담원입니다.

올려주신 글 읽어보았습니다.​

고2가 됐는데도 내일 시험인데고 아무 생각이 없고 또한 그냥 아무 생각이 들지 않는다고

마음의 호소를 하는 것으로 이해가 되었습니다. 머릿 속에 들어 있는게 하나도 없는데도

그냥 아무 생각이 들지 않는다니 정말 많이 답답하고 막막하고 불안한 마음이 느껴질 것 같아요.이렇게 고등학교 2학년임을 알고 그래서 공부를 해야하는 것도 아는데 아무 생각이 들지

않는다니 정말 마음이 편치 않을 것 같습니다.

비공개님이 이렇게 아무 생각이 들지 않는다는 것은 고2라서 공부를 더 해야하는 것도 아는데 공부하는 행동이 실천이 되지 않는다는 의미로 짐작이 되었습니다.

중학교 때에는 정말 전교 1등까지 해보았군요. 아마도 전교 1등이라면 정말 최선을 다해서

고군분투하면 공부에 열정을 다 쏟지 않았을까 싶습니다.

그런데 이렇게 고2가 되어 아무런 생각이 들지 않는다니 정말 얼마나 환장하는 마음이 들게

될까 싶어요. 또한 공부를 안하고 싶어서 안하는 것이 아니라는 것도 알고 있네요. 아마도 비공개님 마음 한켠에는 이렇듯 공부를 하고 싶은 마음도 간절한 것으로 보여진답니다.

그런데 도파민이 부족해서일까 공부에 대한 열정과 기쁨이 느껴지지 않고, 공부를 안하다보니

기분이 나빠져서 도파민도 사라지는 걸까? 하고 자신의 마음의 메커니즘을 생각해 보셨던 것 같아요. 정말 어떡해야 할지 괴로워하면 고통스러워 할 것 같은 비공개님의 보여지는 것 같아

안타까운 마음이 많이 느껴집니다.

그런데 혹여나 비공개님의 오래된 공부패턴에 대해서 탐색은 해보았을까요? 오랫동안 어떤

형태로 어떤 생활로 공부를 해왔는지 학업 패턴과 과정을 탐색할 필요가 있다고 느껴집니다.

아마도 열심히 하는 것만이 최선이 아닐 수 있답니다. 학업이란 오래가야 하는 과정이기에

무조건 열심히 시간을 할애 한다고해서 다 원활히 되어지는 것이 아닐 수 있답니다.

정신건강의학과 보다는 먼저 상담전문가의 도움을 받아 보시면 좋을 것 같습니다. 비공개님이 오랫동안 해왔던 학업패턴과 과정을 전문가분과 함께 탐색하고 그 원인을 찾아 보시면 좋을 것

같습니다. 또한 어떻게 학업에 대한 열정을 재충전할 수 있는지 비공개님의 심리적 스트레스나

누적된 심리적 어려움을 파악해 볼 수 있습니다.

상담은 학교 내 위클래스를 이용할 수도 있고,

비공개님이 거주하는 지역의 청소년상담복지센터에서도 상담이 가능합니다.

청소년상담복지센터에는 대면상담, 전화상담(지역번호+1388), 사이버상담, 청소년동반자,

멘토, 심리검사 등 무료로 다양한 방법으로 함께 할 수 있습니다.

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궁금한 사항이 생기거나 도움이 필요한 일이 있다면 언제든 채팅상담을 찾아주세요.

서울시청소년상담복지센터 사이버상담원 드림.

profile_image 익명 작성일 -

공부에 대한 의욕이 감소하고 모험이 없는 것은 우울증의 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 정신과에서 받은 진단이 공부를 안 하는 것으로 내려졌지만, 당신이 느끼는 감정과 상태를 전문가에게 상세히 설명해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 정신과 전문가와 함께 목표를 세우고 실질적인 조언과 지원을 받아보는 것이 좋습니다.

​​세부적인 설명은 본 답변 란에 이미지 첨부 및 문자 수 한계가 있기에 아래 페이지를 지금 바로 확인해 보세요.

https://3.wlog.co.kr/153

또한, 스트레스 관리 기술을 배우고 일상 생활에서 적용하는 것도 중요합니다. 일정한 운동이나 명상과 같은 활동은 스트레스를 줄이고 정신 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 친구나 가족과 소통하고 사회적 지지를 받는 것도 중요합니다. 때로는 공부에 대한 동기부여를 다시 찾을 수 있는 새로운 방법이나 관심사를 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 중요한 점은 당신이 현재 상황에 대해 스스로를 비난하지 않는 것입니다. 어려운 시기를 겪을 때는 자신을 이해하고 돌보는 것이 중요합니다. 따라서 정신건강 전문가와 함께 당신의 상황을 공유하고 협력하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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