정신상태가 신체에 미치는 영향에 관한 책, 이론

정신과 신체 건강에 관한 책을 추천해드리겠습니다. 아래의 책들은 정신과 신체 건강 간의 관계를 다루는데 도움이 될 수 있습니다.

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"The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma" by Bessel van der Kolk

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이 책은 정신 외상과 정신건강에 대해 깊이 있게 다룹니다. 정신 상태와 신체적 건강, 그리고 외상 치료에 대한 통찰력을 제공합니다.

"Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself" by Lissa Rankin

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이 책은 마음의 힘을 통해 자신을 치유할 수 있다는 과학적인 증거를 제시합니다. 정신과 신체 간의 상호작용과 자가치유에 대해 살펴봅니다.

"The Connection: A Mind-Body Approach to Health and Healing" by Lynne McTaggart

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이 책은 정신과 신체 간의 연결성을 강조하며, 마음과 몸의 상호작용을 통해 건강을 유지하고 회복하는 방법을 다룹니다.

"Why Zebras Don't Get Ulcers" by Robert M. Sapolsky

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이 책은 스트레스와 건강의 관계에 대해 다룹니다. 정신적 스트레스가 신체적 건강에 미치는 영향과 그에 대한 대처 방법을 설명합니다.

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추천해드린 책들은 모두 한글로 번역되어 출판된 책들입니다. "The Body Keeps the Score"의 경우 "외상은 어디에 숨어있는가"로 번역되었고, "Mind Over Medicine"은 "마음에 건강을 주는 의학"으로 번역되었습니다. "The Connection"은 "연결: 건강과 치유를 위한 신체와 정신의 접근"으로 번역되었으며, "Why Zebras Don't Get Ulcers"는 "왜 지브라는 궤양을 얻지 않는가"로 번역되었습니다. 이런 책들은 국내에서 출판된 한글판이 존재합니다.원하시는 주제나 내용에 따라서 선택하셔서 읽어보시면 좋을 것 같습니다.