스트레스 해소법
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제목 그대로 스트레스 해소법 좀 알려주세요
#스트레스 해소법 #스트레스 해소법 1위 #스트레스 해소법 100가지 #스트레스 해소법 디시 #스트레스 해소법 면접 질문 #스트레스 해소법 순위 #스트레스 해소법 자소서 #스트레스 해소법 운동 #스트레스 해소법 영어로 #스트레스 해소법 더쿠
스트레스 해소법
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익명 작성일 -
스트레스 해소에는 자신의 감각이나 감정에 집중하는 것이 큰 도움이 되요!
요가나 명상도 이런 원리로 스트레스 해소에 도움이 많이 되더라구요.
틈새 시간을 활용해 힐링하고 스트레스가 풀리는 취미 활동인 '시쓰기'도 추천드립니다!
나만의 작품이 쌓이는 것도 뿌듯한 일이죠. 그러면서 감정의 해소를 통해 힐링도 할 수 있어요.
시간이 얼마 걸리지 않는게 가장 큰 장점입니다!!
시 쓰기가 처음이시고 혼자 하기 어려우시다면,
매일 꾸준히 시를 필사하고 시를 쓸 수 있는 환경과 콘텐츠가 제공되어 재밌게 참여 할 수 있는 '오늘의 시작' 온라인 시 모임을 추천드려요 :)
자세한 블로그를 참고 해 주시고, 궁금한 점은 댓글 남겨주세요!
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익명 작성일 -
익명 작성일 -
요즘 인스타에서도 핫한 뮤직복싱기계를 통한 복싱 운동으로 스트레스 해소하시는 것을 추천드려요.
복싱은 스트레스 해소에 효과적인 운동 중 하나입니다. 복싱을 하면서 다음과 같은 호르몬이 분비되어 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다.
엔도르핀: 고통을 완화하고 기분을 좋게 만드는 호르몬으로, 복싱을 하면서 펀치를 날리거나 상대방의 공격을 방어하는 등의 동작을 할 때 엔도르핀이 분비되어 쾌감을 느낄 수 있습니다.
세로토닌: 신경전달물질로, 행복감을 느끼게 하고 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다.
코르티솔: 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로, 과도하게 분비되면 혈압이 상승하고 혈당이 증가하는 등의 부작용이 있지만, 복싱을 하면서 코르티솔의 분비량을 조절할 수 있습니다.
이상 제 답변이 도움이 되었다면 답변확정 부탁드립니다.
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복싱은 스트레스 해소에 효과적인 운동 중 하나입니다. 복싱을 하면서 다음과 같은 호르몬이 분비되어 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다.
엔도르핀: 고통을 완화하고 기분을 좋게 만드는 호르몬으로, 복싱을 하면서 펀치를 날리거나 상대방의 공격을 방어하는 등의 동작을 할 때 엔도르핀이 분비되어 쾌감을 느낄 수 있습니다.
세로토닌: 신경전달물질로, 행복감을 느끼게 하고 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다.
코르티솔: 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로, 과도하게 분비되면 혈압이 상승하고 혈당이 증가하는 등의 부작용이 있지만, 복싱을 하면서 코르티솔의 분비량을 조절할 수 있습니다.
이상 제 답변이 도움이 되었다면 답변확정 부탁드립니다.
익명 작성일 -
스트레스 해소는 나만의 힐링 루틴을 찾는 것이 좋은데요
규칙적인 생활과 가벼운 운동, 틈틈이 스트레칭과 마사지를 챙겨주시는 것도 도움이 됩니다
이 밖에도 마사지사이트 냉큼바다는 여러 마사지 관련 정보들이 기재되어 있으니
지역별,종류별,테마별 등 조건별 맞춤 검색이 가능한 위치 기반
플랫폼을 통해 원하는 샵을 찾아 힐링해보세요 :)
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급성 스트레스장애, 스트레스 해소법?
... 그냥 효과적인 스트레스 해소법이나 좀 알려주세요..... 있는 스트레스 해소법을 문의하신 것으로 사료됩니다.... 대표적인 스트레스 해소법을 안내드리겠습니다. 운동은...
스트레스 해소법
말 그대로 스트레스 해소법이 아마 필요한 것 같습니다... 부분은 스트레스 해소법에도 동일하게 적용됩니다 제가... 걸맞는 스트레스 해소법을 추천드릴 수 없고 애초에 알지도...
스트레스해소법 괜찮은 방법...
스트레스가 너무 심합니다 저만 스트레스해소법을 모르는건지.. 스트레스해소법 좀 알려주세요. 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다. 스트레스는 일상...
스트레스 해소법
발목이 안좋아서 요즘 러닝도 못하고 수영도 못하는데 우울할때 뛰거나 오래 아무생각없이 걷거나하면 좀 나아지던데 너무 답답해요 요즘 스트레스를 폭식으로 풀다보니...
스트레스 해소법 좀 알려주세요
스트레스 해소법 좀 알려주세요ㅠ 13살인데 요즘따라 스트레스... 스트레스 해소법이 다를수 있어요. 전문가와 상담도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 참고할만한 스트레스 해소법...
스트레스 해소법
제발 스트레스 해소법 좀 알려주세요 푸는 법은 모르는데 스트레스는 자꾸 받으니까 너무 답답하고 화나고 짜증나요 근데 제가 그냥 저 자신을 세게 때리면 괜찮아지긴...
스트레스 해소법
... 스트레스 해소법 최대한 많이 부탁드립니다. 스트레스 운동으로 몸과 마음도 다스려 보시지요. 안내를 보시고 조금이라도 도움이 되어 생기가 나고 스트레스를 풀면...
스트레스 해소법 좀 알려주세요
... 어떻게 해야할지를 모르겠어요 스트레스 해소법 좀 알려주세요 아님 위로라도 부탁드려요 쓸데없는 말은 안하셔도 돼요 두서없이 써서 죄송합니다 긴글 읽어주셔서...
스트레스 해소법
공부하는데 지속적으로 스트레스를 받아서 자꾸 부정적이고 현실성이 1도 없는 생각이 듭니다.머리 한 편에서는 비현실적이라는 걸 알지만,그 생각이 한 번 들면 웃어넘기지...
스트레스 해소법 알려주세요
... 이제 그만하고 싶어요 감정소비 안하는 대화법이랑 스트레스 해소법 여러가지... 그에 맞춰서 수십억이상의 스트레스 해소법이 있다고 생각해요 본인은 스스로가...