이런 성격은 어떻게 고치나요

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이런 성격은 어떻게 고치나요

작성일 2024.01.08댓글 3건
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자존감 낮고 소유욕과 집착이 좀 있는 편이고 부정적인 편이고 가장 큰 문제는 별 거 아닌 일을 스스로 혼자 계속 신경쓰면서 눈치보고 상대는 그렇게 생각도 안 하는거 그렇다 생각하면서 망상하면서 혼자 스트레스 받네요. 대체 이걸 어떻게 고쳐야하죠..



profile_image 익명 작성일 -

인지능력은 좋네요.

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인지능력이 좋으면 치료도 빠릅니다.

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근데 불안장애와 사회공포증이 있어 보입니다.

​

남 눈치를 상당히 보시는군요..

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아마 어렷을때부터 부모한테 억압을 당하거나 비판을 많이 당하셨을듯 하네요..

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부모가 무서워서 눈치보고 자라면 님처럼 되거든요.

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일단은 불안장애부터 치료를 해야 합니다.

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병원가서 검사받고 약을 먹어보세요.

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그러면 마음이 좀 편해질겁니다.

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그리고나서 심리상담을 통해 인지치료를 좀 받아야 할거 같네요..

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또 심리학 공부 많이 해야할겁니다.

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수년간 많이 공부하다보면 조금씩 나아질거에요..

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한방에 고쳐지는 방법은 없습니다.

profile_image 익명 작성일 -

저도 불안장애로 인해서 질문자님처럼 그럴때가

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많은대 강박증까지 있어서 그런거같아요

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여유를 가지기는 어렵지만 운동하면서

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긍정적인 생각을 가지려고 노력하는게

도움이 된다 생각해요

​

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