조현병 사회생활 하는법

조현병 사회생활 하는법

작성일 2023.12.01댓글 1건
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안녕하세요 저는 우선 정신과병원 다니고 있는 19살이예요
병명은 잘 모르는데 정신분열?쪽인거 같아요
제가 알바를 하는데 자꾸 망상을해서 문제예요 망상하는건 제가 원하는사람이 되서 그것만 하게 되는데 일을 하는데 방해되서ㅈ문제예요 현실도 잃어버리고요ㅠㅠ
저 진짜 사장님한테도 저한테도 피해 안주고 일 열심히 하고 싶은데 자꾸 망상해요 약은 이미 먹어요

1)현실에 집중할수 있는 방법 없을까요?
2)제 망상은 정리되지 않은 생각들과 원하는게 되지 못한 열등감 욕구?욕망? 그런거 때문인데 어떻게 지워버릴수 있을까요?


#조현병 사회생활

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. bag1****님

서울시청소년상담복지센터 사이버 상담원입니다.

적어준 글 잘 읽었습니다.

특정 생각이 떠오르기 시작하면 반복해서 그 생각에 머물러 있게 되는군요.

그러다보니 아르바이트를 하면서도 집중하기 어려워서 곤란했던 것 같습니다.

그래서 생각을 조절하는 방법을 알고 싶어한다고 이해했습니다.

우선 현재 다니는 병원에서 정확한 진단명을 확인하길 바랍니다.

만약 진단명이 조현병이라면 생각을 조절하는 가장 강력하고 좋은 방법은 ‘약’입니다.

이미 약을 먹었다고 적어주셨는데요.

약 복용 후에도 일상생활 불편함이 감소하지 않았다면 약을 조절해야 합니다.

꼭 전문의에게 현재 증상을 알리고 이를 낮출 수 있는 정도로 약을 처방받길 바랍니다.

만약 진단명이 우울증이나 기분장애와 관련되었다면,

마찬가지로 증상을 알리고 약 복용량을 조절하되 동시에 심리상담을 해보길 추천합니다.

집이나 학교 근처에 있는 청소년상담복지센터에 방문하면

신뢰할 만한 전문가인 청소년 상담사와 심리상담을 시작할 수 있습니다.

심리상담을 통해 bag1****님이 적어준 열등감, 욕구 등을 살펴보고

이런 마음을 수용 받지 못했던 시간을 돌아보며 bag1****님이 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있도록 도움받으면 좋겠습니다.

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궁금한 사항이 생기거나 도움이 필요한 일이 있다면 언제든 연락해 주세요.

서울시청소년상담복지센터 사이버 상담원 드림

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