콘서타 약 및 그 외 adhd 약 처방 질문 병원 질문 도와주세요

콘서타 약 및 그 외 adhd 약 처방 질문 병원 질문

도와주세요

일과 수능 공부 병행중이며

특별히 더 노고가 많겠습니다...​

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평소에도 집중이 되다가 끊기는 일이 많았는데

집중이 되다가 끊기는 일은

그게 너무 무리가 된다는 뜻입니다.

정신적 스트레스가 너무 많아져서

더 이상 집중을 유지하지 못하는 것이에요.

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최근에 좀 더 심해진 느낌이며

무리가 계속되니 악화되는 중일 것입니다.

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계획은 잘 세우나 끝까지 다 하지 않은 적도 많고

에너지가 그만큼 받쳐주지 않는 것..

그만큼 할 수가 없는 상태인데 잘 모르고 무리하게 계획 세우는 것..

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마음에 여유가 없어지거나 바쁘거나 여러가지 일을 동시에 해야할때

심리적 압박감, 불안감을 많이 느껴져서

내년까지 수능 공부를 해야돼서

계속 이런 상태면 혼자 마인드 컨트롤로는 어려울 거 같아

병원 상담 후 약 처방을 해보고 싶어서 질문 드립니다

무리한 것을 약 처방으로 보완하는 것은 위험한 방법입니다.

일시적으로 효과가 있는 것 같아도 실제로는 피해를 키워요.​

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찾아보니 성인 adhd랑 증상이 거의 비슷한데

확실한 건 상담해보는 게 맞는 거 같고...

성인 adhd랑 증상이란 것이

대부분 과도한 스트레스로 인한 것입니다.

원인을 찾고 해결해야 하는데,

정신과에서는 대부분 약 처방 밖에 할 수 있는 것이 없어요.

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약 복용하시는 분들도 많은 거 같길래

저러한 경우에는 정신과 방문 하는 게 맞나요?

대부분 잘 모르고 (의사선생님들조차...ㅠ)

그렇게 많이 하는데,

걱정이 많습니다, 심리치료 전문가로서는.

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만약 방문 후 상담,

약 처방을 받는다면 비용은 얼마 정도 드는지 궁금합니다...

심리치료인 상담을 (40분 이상) 받는다면 많이 높습니다.

일과 수능 공부 병행인 상황에서는 감당이 어려울 거예요.

(최소 1회기 15만원 이상)

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검사 없이 간단한 짧은 상담과 약 처방을 받는다면

비용은 보험이 적용되어 약값 포함, 월 5만원 정도면 될 것입니다.

그러나 정말 *님의 경우는 약을 권하지 않습니다.

장기적으로는 오히려 해롭습니다.

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다음과 같이 제안해 봅니다.

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= 심리치료 전문가를 찾아서 1회 상담 ;

최대한 상황을 설명하고 내년 수능까지 어떻게 계획을 하면 좋을지..

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= 공부 욕심을 처음에는 완전히 내려놓고

쉬는 것과 회복에 집중하기

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= 양질의 수면 보충 ; 밤 10시~아침 6시 권장

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= 일과 공부 외에 급하지 않은 것들은 다 뒤로 미루고

몸과 마음을 편하게 해주기.

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= 건강하게 규칙적으로 먹기

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= 틈틈이 스트레칭, 걷기

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= 어린 시절부터의 마음의 상처나 힘든 것이 있을 때는

마음놀이터 블로그 ◆마음백과사전◆의 글들을 참고

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= 공부량은 컨디션 회복되는 것을 확인하며 아주 서서히 늘리기

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이 외에도 마음놀이터 블로그 ◆마음백과사전◆에

다양하게 참고할 수 있는 내용들이 있으니

확인해서 잘 이용하면 도움이 될 것입니다.

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어려운 중에도 건강 다치지 말고,

조금 천천히 가더라도 꼭 꿈을 이루게 되길 응원합니다!

때로는 둘러가는 길이 지름길이 되기도 한답니다.

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수험생스트레스, 집중력문제, 성인ADHD, 스트레스증상 항목 등,

도움이 되는 내용들이 마음놀이터의 블로그

◆마음백과사전◆에 정리되어 있으니 참고해 보세요.

블로그 내에서 관련이 있다고 짐작되는 항목이나 검색어로 찾아보세요.

어린 시절 관련해서도 블로그에서 내부 검색으로 찾아보세요.

(※ 주 : PC로 보는 것이 훨씬 더 쉽게 잘 찾을 수 있습니다.)

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심리상담연구공간 마음놀이터

https://blog.naver.com/mindstay701

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