화 참는 방법 좀 도와주세요 제발

화 참는 방법 좀 도와주세요 제발

작성일 2023.07.05댓글 2건
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제목 그대로 진짜 화가 너무 많아요
별일 아닌 거에도 혼자 화내고 애들한테 화내고
저는 싸웠다고 표현 하면 애들은 너 혼자 싸운거라고 하네요
그만큼 화가 많아요 정말 스스로 조절이 안돼요
집에서 화나면 소리란 소리는 다 지르고 울부짓고 앞에 보이는 물건을 다 던져봐도 책상을 미친 듯이 쳐도 다 집어던져도 화가 나요 진짜 다 죽어버렸으면 좋겠고 다 죽여버리고 싶어요 정말 다 죽어버렸으면 좋겠어요
이게 한두번이면 그래 그 순간 너무 화났구나 싶은데 매일매일 반복이에요
학교에서는 참으려고 숫자도 세어보고 참자참자 하고 참아보는데 결국엔 화를 내고 있어요 학교여도 욕이란 욕은 다 하고 제가 하고 싶은 말은 다 하고 그 순간 빡치면 그 순간 느끼는 감정을 다 표현하는 거 같아요 물론 빡침이 표정으로도 다 들어나고 문제는 기분이 태도가 되는 거 같아요 진짜 너무 힘들어요
제 성격이 진짜 문제인 거 같아요 정말 제가 문제인 거 같아요
화가 왜 이렇게 많은 지도 모르겠고 그 화를 왜 못 참는지도 모르겠어요
정말 제 성격을 바꾸고 싶어요
제 성격을 바꾸고 싶어서 정말 울었는데 어떻게 바꿔야할 지 모르겠어요 어떤식으로 바꿔야하는 지 진짜 도저히 모르겠어요 방법 좀 알려주세요 정말 너무 힘들어요


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profile_image 익명 작성일 -

분노조절장애라는 증상인데 치료 받으면 됩니다 병원 방문 하세요

profile_image 익명 작성일 -

정말 힘드시겠네요.

본인이 자기의 화내는 행동이 잘되었다는 것을 인지하고 바꾸고자 노력을 하고 있다는 것은 다행인거 같아요.

학교를 다니신다니 사춘기인 이실꺼 같은데...

사춘기라고 해서 그렇게 화내고 짜증내는 것이 정당화 될수는 없지만 감정 기복이 본인이 감담하기 어려울시기이긴 하죠. 혹시 운동을 해보시면 어떠신가요?

어떤운동이든 몸을 많이 사용하는 격한 운동을 추천하고 싶네요. 그리고 성격은 자신이 만들어 가는 겁니다. 인격이라고 하죠. 이성을 잃지 마세요. 화가 날때도 그걸 참고 조절하는 것은 인간이기에 가능한 겁니다. 부디 화난다고 표출하지 마시고 참고 참고 참는 법을 기르시길 화는 낼수록 또 화가 나는 거거든요. 잠시 후련함은 있겠지만요. 슬기롭게 잘 시기를 넘기셔서 성격좋은 성숙한 성인이 되시길~ 마음 가짐과 운동... 추천요

화 참는 방법

... 죽일거같아요 제발도와주세요 화참는법좀.. 안녕하세요.... 분노나 .. 속상한 마음을 표출해보면서 감정을 조절해보며 마음을 더 편안한 상태로 유도해볼 수 있어요....

화를 참는방법

... 꼭 해야할때만하고 제발 화를 참는방법좀 알려주세요 누가 뭐라해도 신경을 안쓸정도로 참을수있는방법 이라든지 제발 부탁드립니다. ㅠㅠ 화를 무작정 참는거는 옳지...

화 참는 진짜 효과적인 방법

... ㅠㅠㅠㅠㅠ 화 참는 진짜 엄청 효과적인 방법 없나요???ㅠㅠㅠㅠ 진짜 정신병 걸릴 것... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제발 효과적인 방법 좀 알려주세여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...

화 참는 방법 (whit 수능)

... 결론으로 제발 이런 화를 참고 다스리는 방법 좀... 이미 조진 인생 이렇게 내지않고 남들한테 피해 안주고... 제발 저를 도와주세요. 약이든 뭐든 상관없으니 이상한...

화참는

... 많은데 참는법좀 알려주세여.. 제발 현실적인 조헌좀.. 참는 방법은 없습니다 엔터키를 빼고 채팅창을 가리고 하시거나 본인이 팀원 화를...

화참는방법좀 알려주세요

화참는방법좀 알려주세요.정말 욕도나오고 모든걸 거더차구싶네요. 저희 아빠가 이런... 제발 알려주세요... 뭐, 몇몇 분들은 종이에 얼굴그려서 찢어라, 그렇게 하시는데....