잠 일찍 자는 법
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초 6 여학생 입니다 5개월 전 부터 오전 3시 이후에 자서 오전 6~7시에일어나서 그런지 키도 안 크고... 무엇 보다 지루성 두피염이 생겨 머리카락이 드럽게 많이 빠지더라고요 꽃 다운 나이의 키 크는 맛도 없고... 제가 163 이상이 되면 멈춰도 좀 아쉽고 마는데 문제는 153~5 밖에 안 돼요 속으로는 일찍 자야지 해도 막상 시계를 보면 새벽 3시가 넘어 가고... 지난 2개월 동안은 오전 5시 이후에 자거나 아예 잠을 안 자서 생활 패턴이 아예 박살이 났고요 잠을 많이 안 자서 그런지 살도 3kg 나 쪘습니다 저 진짜 이러다가 일찍 뒤질 거 같은데 진짜 효과 있는 거 없을까요 저 진짜 급해요 눈물 날 정도로 슬픈데 폰을 부모님 드리고 억지로 자려고 해도 잠이 너무 안 와서 만화책만 읽게 돼요 저도 11시에 자서 8시에 일어 나고 싶은데 그게 너무 어려워서... 취미 생활을 해라 같은 멍청한 소리 말고 효과 확실한 걸로 알려주세요 제발 저 키 165 까지는 크고 싶어요 제발
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