우선 기분이 우울할때는 신기하게 생각이 맑아지는 효과를 즉각적으로
볼 수 있는 하나의 팁부터 알려드릴께요!
스마트폰을 최소한으로 합니다. 인터넷 사용할 것이 있으면
무선이 아닌 유선랜으로 컴퓨터로 합니다.
여러설명드리지 않겠습니다. 스마트폰을 적게 사용할 수록 덜 우울해질거예요.
전자파, 무선자기장의 신경과 두뇌 악영향.....설명하면 설명이 길어집니다.
우울증을 다루는 것도 기초공사부터!
모공이 막혀있어 혈액순환이 안될때 신진대사전하로 우울감 증가 / 청결치 않은 구강
쉽게 이것부터 우선 다스려보자구요.
*모공이 막히는 경우
세탁세재 오용으로 인해 의류에 세탁세재가 남아있을때 고스란히 피부로 흡수됨.
좋지 않은 비누나 샤워젤 사용으로 피부의 모공에 화학물질 및 비누때가 쌓임
형광증백제가 들어있지 않은 천연 세재 사용하기!
의류에 특정 오염없이 땀과 기름때만을 제거하는 목적이면 세재대신 베이킹소다로 세탁
(이마트에서 베이킹소다 1+1 세일도 많이 하고 저렴히 구입가능)
통돌이 세탁기인경우는 반컵~한컵의 소다
드럼세탁기인경우는 반컵이면 충분.
세탁시 세재를 많이 넣는다고 세탁이 잘되는 것이 아님. 물만 오염시키고 의류에 세재 잔여물만 남겨 건강에 악영향을 미친다.
피부로 흡수되는 화학물질은 간이 해독해야 하는데, 간이 피곤해지며
간이 피곤해지면 신경이 곤두서게 된다.
건강한 샤워방법: 계면활성제 또는 화학성분이 들어있는 비누나 샤워젤 금물
(일시적으로 깨끗해진듯 하지만 모공에 비누때와 화학물질이 다시 쌓이게 됨)
유기농 또는 천연 샤워용품이 없다면 식초 또는 베이킹소다 밥스푼 1스푼을 한컵의 따듯한 물에 넣고 녹인후 몸에 바르고 타월로 문지른다. 모공청소에 효과가 좋다.
또는 맹물로만 샤워하되 타월로 문질러 각질과 모공속 잔여물을 제거한다.
*구강의 충치나 잇몸병 또는 적절치 못한 칫솔질로 인해 청결치 않은 구강
올리브오일!!!하나로 먼저 시작해보세요.
올리브오일을(다른 오일은 안되요 특히 콩기름 또는 유채유(카놀라유)는 득보다 해만 얻습니다)
밥수저로 두스푼넣고 15분동안 입안에서
가글을 해보세요(목을 뒤로 젖혀서 하는 목젖가글링은 절대 금물-폐로 연결되는 기도로 들어가면 안되기 때문입니다)
이렇게 하면 놀라울만큼 정신이 또렷해지고 쳐지고 우울한 마음도 많이 없어집니다.
왜일까요?
입안에 모든 혈점이 다 있는데 두뇌에 관련된 혈점도 있기 때문이죠.
오일이 그 혈점들을 자극하고 입속의 박테리아와 지용성 바이러스들을 제거하니
두뇌와 생각이 맑아지는 것입니다.
치약으로 닦는 양치랑은 비교할 수 없는 놀라운 효과가 있어요. 자주 할 수록 더 좋아요. 뱉을때는 되도록 휴지통에 뱉으면 수질 오염되지 않도록 하는데 일조하겠죠.
구글이나 에서 오일풀링 검색해서 어떤건지 더 보셔도되는데
효과가 정말 대단해요. 치아나 잇몸에도 좋지만 정신을 맑게하는데 진짜 좋아요.
액상 가글액 대신 올리브오일로 가글을 하는것인데
입안에 오일을 머금고 15분동안 입안에서 굴리면서 가글하는것이지요
그리고 나서 치약없이 물로만으로도 양치몇번 해도 입안이 뽀도독 해집니다.
질좋은 올리브오일일수록 더 뽀드득해요. 신기하죠 기름인데 미끌거리지 않으니 말이죠.
구강에 세균이 많고 음식물이 늘 끼여있거나
충치가 있으면 두뇌에도 영향갑니다. 기분과 감정 다 두뇌에서 오지요.
오메가3(EPA, DHA)를 통해 두뇌를 건강하게 하는 것도 중요합니다.
하지만 두뇌건강도
구강건강부터 챙겨야 한다는 것을
모르는분들이 많아요.
양치를 하고 나면 기분이 상쾌해지는 것은 단지 기분탓이 아닙니다.
입안에 모든 혈이 다 연결되어 있기 때문이죠
그런데 치약이 아닌 오일로 닦아내는 것은 그 이상의 효과이지요.
치약은 단순히 입안을 깨끗하게 하지만 오일은 온몸 구석구석 해독작용을 합니다.
_____________________________________________________________
우울증에는 건강한 식습관이 없이는 절대 개선되지 못합니다.
우울증에 트립토판, 세로토닌...도 중요하지만 그것이 전부가 아닙니다.
-------------------------------------------------
그다음은 중요한것은 방청소, 방정리입니다.
아주 초간단 기분좋은 방닦기:
물티슈에 천연 민트오일을 몇방울 떨어뜨린후 방을 닦아 보세요.
(mint oil은 아이허브나 쿠팡같은 직구가시면 좋은 제품 저렴히 구입가능해요)
-------------------------------------------------
나이가 어릴때는 여러가지 감정이 교차하곤 하고 우울하기도 쉽답니다.
혹시 25세 이상인데 자주 우울하시거든 아래의 영양소에 집중하세요.
칼슘부족인경우 우울한 기분이 쉽게 옵니다. 칼슘을 위해
우유는 절대 추천하지 않습니다.
어떻게 칼슘을 효과적으로 섭취할까요?
칼슘+마그네슘+K2+나토키나아제+비타민D를
함께 배합한 영양제복용합니다.
칼슘만 들어있거나 칼슘과 마그네슘만으로 된 영양제는 차라리 안드시는게 나아요.
득은 커녕 해만 됩니다. 특히 칼슘영양제는 칼슘만 들어있는 것은 위험한 복용법입니다.
혈관이 경화되고 칼슘이 제대로 흡수되지 못하고 혈관에 쌓여 혈관을 막히게 합니다.
마그네슘중에서 뇌로 가서 뇌 건강을 도모하는 마그네슘이 있습니다.
마그네슘(Magnesium L-Threonate (Magtein)),
아이허브가 쿠팡에서 직구가능합니다.
집중력도 올라가고 우울증도 개선됩니다.
로디올라, 아슈와간다도 우울증을 개선시키는 좋은 성분이며
역시 아이허브나 쿠팡 직구에서 구입가능합니다.
직구 제품중 추천하지 않는 브랜드 : NOW , Source Naturals, Rainbow Light
----->퀄리티가 떨어지는 경우가 많고 저도 복용해봤는데 마음에 들었던 적이
단 한번도 없었습니다.
후기에 속지 마시고요. 저렴한 제품에는 후기가 많기 마련입니다.
유튜브에서 약들약 이나 닥터팬더 보시면 좋은 제품 선택하는 방법나오고
닥터팬더 유튜버는 사이트도 운영하시는데 추천제품을 잘 정리해 두셨습니다.
이외에
소화효소,
각종 비타민과 미네랄의 발란스 중요 특히 비타민 B5가 매우 중요.
오메가3 유산균(장은 제 2의 두뇌)
견과류 섭취 태양인은 잣, 아몬드를 섭취.
그외 체질들-땅콩 호도 아몬드.
견과류는 상하기 쉬우므로 주의. 특히 깐호두는 산패가 쉽습니다.
굴비, 정어리-오메가 3가 많아 자주 드시면 좋에요.
각종 비타민 및 무기질 자연섭취- 유기농 채소 스무디 및 해독쥬스
약초중에서는 로디올라, 아쉬와간다 등을 체질에 맞게 사용하시면 됩니다.
유튜브에서 김약사 부신 검색해보세요.
내용:
오메가3 판토테산B5 (김약사 유튜브) --부신피로증 풀기
마그네슘 아연 아쉬와간다 아답타겐
********************************************************************
아무리 멋진 집도 청소부터 깨끗이 해야 합니다.
100억짜리 아파트라고 해도
온갖 명품 가구, 명품의류에 값비싼 음식들을 매끼 먹을수 있다한들
쓰레기와 오물과 악취가 가득하다면 그집은 살 수 없는 집입니다.
우리의 영혼과 마음도 집과 같습니다.
우리의 영혼에 나쁜 마음, 슬픔, 분노, 원한, 짜증이 가득하다면 그것은
영혼의 쓰레기와 오물입니다.
청소가 되지 않은 영혼에는 우리 스스로조차도 마음둘곳, 쉴곳이 없는데
어떻게 다른 사람들이 우리에게 와서 쉴수 있을까요?
그러니 짜증이 나고 다른 사람과도 불협화음이 되고
자신 스스로도 사랑할 수 없게 됩니다.
영혼을 깨끗이 하고 마음을 청소하는 비법!!!
영혼의 청소 방법도 아래의 글들중에 있습니다.
그리고 몸을 건강하게 하는 비법도 썼습니다.
우선!!!
잠자기전, 일어나자마자 1일 2회
긍정적인 메세지를 반복적으로 구체적으로 최소 5분간 말합니다
1시간을 투자하시면 더욱 좋구요.
뇌에서 세타파가 나오는 때가 딱 2번있습니다.
잠자기전, 일어나자마자는 하루중에서 제일 중요한 순간입니다.
신은 인간을 정말 놀랍게 만드셨고
그리고 그에 맞게 우리에게 삶의 지침을 주셨습니다.
그래서 잠자기전 기도, 자고 일어나자마자 기도하는 것이 매우 중요한 것입니다.
기상후, 수면직전 기도하기 좋도록 이미 인간의 몸은 과학적으로 설계된것이지요.
하지만 대부분의 사람들은 이때 제일 부정적인 생각을 하죠. 부정적인 말도 하거나 한숨을 쉬기도 하구요.
평소 몇백번말해야 하는 것을 잠자기전/ 기상직후 하시면
님을 살리는 긍정의 메세지들을 단지 5분간 반복적으로 몇마디하는 것만으로 강력한 두뇌 리셋이 됩니다.
이것이 매일 반복이 되어보면, 님의 삶을 완전히 개혁시킵니다. 좋은 쪽으로요.
마음이 우울하고 답답할때는
하셔야 할일이
샤워를 하고
창문을 열고 환기하고 문을 열고 밖으로 나오세요. 그리고 걸으세요.
그리고 주 5회 /단 10분만이라도 숨이 찰만큼(너무 힘들지 않고 약간 힘든정도만큼의 유산소 운동과 근력운동을 하세요.
집에서도 쉽게 할 수 있어요. 신나는 음악을 틀어놓고 춤을 추면 유산소 운동이 되고
템포가 느린 클래식 음악을 틀어놓고 아령운동을 하면 근력운동이 되지요
아령이 없으면 팔굽혀펴기, 스쿼트를 하시면 됩니다.
저도 식습관을 엄청 챙기지만,
운동이 빠지니 큰 효과가 없었음을 직접 체험했습니다.
수면/건강식습관/운동이라는 3가지는 너무나 필수적입니다.
우울한 분들, 수족냉증인 분들 많은데요.
몸 따듯하게 한다고 생강차 많이 드셔도 소용없습니다.
운동을 하지 않는다면요(산책, 도보는 절대 운동이 아닙니다. 약간 힘들고 약간 숨찰정도의 강도의 운동을 해야합니다)
운동이 빠지면 혈액순환이 잘 되지 않습니다.
혈액순환을 우습게 보지 마세요.
혈액이 순환되고 있기에 님이 지금 살아있는 것입니다.
나쁜 음식으로 인해 영양부족, 나쁜독소 축적이 되면 혈액에 바로 축적됩니다.
---> 혈액을 병들게 하고 혈액순환을 저지합니다.
---> 대장에서 세균이 번식하여 장 틈으로 세균들이 세어나가 장누수증이 옵니다.
---> 병든 혈액이 몸 속 구석구석 도니 두뇌를 비롯 몸 전체가 병듭니다.
---> 몸이 병들면 정신도 병듭니다
---> 장은 제2의 두뇌입니다.
---> 장이 나쁜 사람은 정신병, 치매, 우울증에 훨씬더 잘걸립니다.
---> 몸과 정신이 병들면 삶에 의욕상실이 옵니다.
---> 마치 자동차에 저질 기름이 주유되고
엔진이 고장, 자동차 전체가 고장나는 것과 마찬가지입니다.
불면증인 분이 병원가지 않고, 수면제 없이
숙면을 취하기 위해 꼭 보셔야 하는 영상(의사분 유튜브)
https://www.youtube.com/watch?v=cKqGxE9sGDo&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2QnNj-P2reozTsLRFzbHi5qSWfzy1zPmQiILAhygKE8raAk1Qffeqi0Ak
제가 더 추가해서 정보를 드린다면아침일찍 15분간 썬글없이 햇빛을 보아서 / 수면유도하고 젊음 촉진하는 멜라토닌 생성되도록 하기 / 멜라토닌은 햇빛본후 12시간후 합성됩니다.
늘 어깨를 펴고 가슴을 펴는 운동을 합니다. 굽은 뼈와 앞으로 쏠리면서 긴장된 근육들이 심장을 압박해서 심장이 긴장상태에 머뭅니다. 긴장상태에서 심장이 빠르게 뛰지요. 이런 상태에서 숙면을 취하기는 어렵죠.
SNS며 쓸데없이 스마트폰 들여다보는 습관을 완전히 버려야 합니다.
전자파도 나쁘지만 목도 굽게 하고 척추도 굽어지게 합니다.
컴퓨터도 정말 중요한 업무나 공부이외의 용도, 좋은 유튜브 강의듣는것이외에는
사용하지 않습니다.
*미간을 찌푸리기를 잘하고 미간에 주름있는 분들이 우울증이 많습니다. 미간을 의도적으로라도 피세요. 손으로 살살 자주 마사지하면서 펴주세요.
*표정에 따라 두뇌가 반응하고 화학물질을 생성하는 것을 기억하세요. 슬퍼도 얼굴을 펴고 미간을 피면 두뇌는 스트레스가 없다고 판단해서 좋은 물질을 분비합니다.
아무일도 없는데 습관처럼 미간을 찌푸리고 구부정한 자세로 사는 분들은 두뇌가 스트레스가 있다고 판정하고 나쁜 물질을 분비합니다. 너무 슬퍼서 도저히 표정을 펼수가 없다면 그럴땐 유튜브에서 힐링이 되는 영상 또는 재미있는 영상을 찾아봅니다.
*어깨를 편 바른 자세 + 미간을 피고+ 슬프던 기쁘던 늘 얼굴 스트레칭을 하면서 웃는 상을 하면---------> 뇌도 좋은 화학물질을 생성하며 그렇게 작동합니다.
*장내 미생물, 유익균을 늘리세요: 아이허브(미국영양제 사이트로 한국으로 국제무료배송)에서 유산균 제재 사먹기
https://www.drpandatv.com/ 저와 전혀 상관없는 미국의사(한국인)이 운영하는 블로그로 좋은 제품 추천 목록을 잘 정리해두셨더라구요.
*대장은 제2의 두뇌입니다
*대장 건강이 안 좋은 분들이 우울증에 잘 걸리고 두뇌 지능도 떨어지기 쉽습니다.
나쁜 음식들, 설탕/조미료/GMO 범벅인 음식을 자주 먹으면
대장의 유산균이 소멸됩니다.
*유산균 제재를 쿠팡이나 아이허브 직구를 통해 구매하세요.
유산균 섭취전에 더 중요한 것은 충분한 효소입니다.
전자레인지에 조리한 음식은 효소가 100%파괴되어있고
고유의 식품 분자구조도 바꾸어버립니다.
괜히 나쁜 것이 아니라 효소를 다 파괴시키기 때문이지요.
*효소가 풍부한 식품: 모든 김치, 특히 양배추김치, 키위, 파인애플, 포도, 배, 생양파
*김치는 열심히 먹기..
특히 푹 익거나 삭아서 신맛이 강한 파김치, 열무김치가 몸에 아주 좋아요.
*콩기름,카놀라유(유채유), 면실유를 완전히 끊으세요. 100%유전자 조작입니다. 그리고 기름은 햇빛과 공기가 닿으면 산화가 됩니다.
산화된 기름을 먹으면 몸도 녹슬어 가는데요.
*기름은 늘 뚜껑을 꼭 닫고,
싱크대 속 빛이 완전히 차단되는 곳에 보관합니다.
*좋은 기름은 올리브유, 포도씨유, 코코넛유로서 사용후 반드시 뚜껑을 잘 닫습니다.
*유전자조작 섭취 전세계2위 대한민국입니다. 한국인이 전 세계에서 아이큐는 제일 좋게 유전적으로 타고 났습니다.
그런데 자살을 많이 하고 우울증및 가정폭력과 범죄가 많습니다.
유전자조작 음식들을 많이 먹어서입니다. 대두콩 섭취율 세계1위. 전세계 대두콩 95% 유전자조작. 수입콩으로 만든 콩기름, 간장 된장 고추장 두부...등등때문이지요.
*나쁜 음식 끊기(모든화학적인첨가제, 유전자조작식품 끊기) 라면 및 모든 인스턴트 끊기
*유전자조작식품(GMO): 시중의 흰콩(대두콩이라고도 불리며
두부,간장,된장을 만드는 콩)은 무조건 끊으세요.
많이 먹는 것이 중요한 것이 아니라 좋은 음식을 먹되 적은 듯하게 먹는 것이
건강을 지키는 지름길입니다.
*한국은 전 세계에서 콩 섭취율 1위이며
유전자조작음식 섭취율이 세계 2위입니다. 미국다음이죠.
그래서 치매, 우울증, 암환자도 세계에서 상위권이지요.
///주요 유전자 조작식품은 다음과 같습니다///
수입 대두콩으로 만든 모든 식품,
토마토(GMO토마토 검색해보세요 정상적인 토마토와 차이점이 있습니다),
옥수수(특히 옥수수 통조림), 카놀라유(=유채유, Rape seed),
파파야, 밀가루, 면실유, 감자, 알팔파, 설탕,
유제품(소젖입니다. 그러나 염소나 산양유는 그나마 유익합니다),
모든 고기(왜냐하면대부분 유전자 조작사료를 먹고 자람),
수입밀가루(품종이 정말 많이 개량되어 거의 유전자조작)
*유전자조작이란? 천연그대로의 종자를 더 열매많이 맺게 하고 크기를 크게 하고
농사를 수월하게 하게 하고 병충해를 덜 입도록 하게 하려고
인위적으로 과학자들이 종자를 변형한 것으로 치매, 정신병, 크론병, 중풍 등 수많은 질병을 야기시키는 것입니다. 유전자조작 또는 GMO를 youtube에서 검색해보세요.
*수입밀가루로 만들어진 모든 식품(참 슬프지요, 맛있는 밀가루 음식들이 참 많아서)
하지만 수입 유기농 밀가루 또는 이태리산 파스타면, 한국에서 자란 우리밀은 괜찮습니다.
한번 한달동안 모든 밀가루를 끊어보세요. 얼마나 건강해지고 안색이 밝아지는지
스스로 알게 될 것입니다.
"우리밀"이라고 한국에서 자란 밀은 토종밀이기도 하고, 수입되는 것이 아니기 때문에 밀가루 수입시 부패를 막기 위해서 사용되는 화학약품 처리가 없기에 건강한 밀입니다.
*마가린 같은 트랜스 지방 섭취하지 않기
트랜스 지방이 왜 나쁠까요? 액상이었던 기름을 버터처럼 고체로 만든 변성지방입니다. 좋은 지방: 올리브유, 포도씨유, 유기농버터
*백설탕, 조미료, 화학 첨가제, 향료, 식품의 농약잔여물, 방부제피하기
나쁜 음식을 많이 먹을수록 간이 피곤해집니다. 간은 침묵의 장기이라서 더 조심해야 하는데요. 나빠질만큼 나빠진후에야 증상이 드러나거든요.
간을 피곤하게 하면 신경이 날카로와지고 혈색이 나빠지며
우울하게 됩니다.
술같은 알콜만 간을 상하게 하는 것이 아님을 기억하세요.
간을 건강하게 하려면 위의 물질들이 들어있는 음식을 끊어야겠지요?
슈퍼마켓에서 생각없이 집어든 과자와 빵 그리고 라면....그안에 들어있는 온갖 화학첨가물을 몸속에 털어넣는 것입니다.
*고기 최소한으로 먹거나 유기농 고기 섭취하기:가축들은 나쁜 유전자조작사료에 항생제, 호르몬제 먹고 몸만 키워지고
더럽고 좁은 장소에서 정말 불쌍하게 키워지고 잔인하게 도살됩니다.
스트레스 받고 살아온것도 억울한 가축들은
도살되면서 분노, 슬픔, 충격을 받으면서 엄청난 스트레스성 물질을 내뿜으며
죽어가죠. 그 물질들은 가축의 기름이나 혈액에 스며져 있습니다.
가축들의 독성들을 그대로 섭취하는 사람들이 흡수하게 되는 것이지요.
육식을 많이 하는 사람들은 대부분 성격이 난폭합니다.
이유를 아시겠지요?
*과일은 공복에 드셔야 과일의 효과를 보지만 식후는 돈낭비에 건강까지 나빠지는 지름길입니다.
공복에 좋은 과일은 키위, 사과 또는 포도, 복숭아, 자두 , 딸기, 배, 블루베리,체리 등등입니다.
예외적으로 공복에 나쁜 과일이 있습니다- 바나나, 오렌지, 귤, 감, 토마토
공복섭취시 위장운동을 원활하게 하지 않아 속이 답답하게 하고 장기적으로는
소화불량까지 초래합니다.
서양식 식사가 오렌지 또는 토마토쥬스에 바나나와 샌드위치를 먹는데
사실 최악의 아침식사입니다.
오렌지류는 햇빛에 민감한 광알러지 성분을 갖고 있어 직사광선이 강한 날 또는 비행중에는 절대 드시지 말아야 합니다. 얼굴에 멜라닌 색소를 더 많이 생기게 합니다.
오렌지류(귤, 오렌지, 레몬등등)은 해진후 저녁 공복상태에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
*우유 끊기..?
아이러니하게 우유를 끊으니 아토피며 두통이 사라진 사례들이 많아요.
아기들이 아토피로 고생하는 경우가 많은 데 대부분이 우유, 분유가 원인입니다.
우유가 자체적으로는 영양이 풍부하나 사람에게는 해로운 음식입니다.
우유속 유당을 분해하는 효소를 충분히 가진 한국인이 적습니다.
--------------------------------------------------------------------------------
다음은 정신의 건강을 챙기는 법에 대해 알려드립니다.
?
스스로의 문제를 개선시키지 원하지만 우리는자신을 낙오자취급하며 문제가 있다고 지속적으로 세뇌시킵니다.
이제 그만!
?
인간은 컴퓨터보다 훨씬 더 정교한 우주입니다.
생각과 말은 인간에게 제일 중요하고 강력한 부분입니다.
긍정적 생각이 어려우면 말을 억지로라도 긍정적으로 내뱉으세요. 반복적으로.
행복하다 성결하다 거룩하다 정결하다 부지런하다 실패는 성공의 어머니고 난 성공하고 있다. 나는 나를 사랑한다. 나는 정의를 사랑하고 정직한 삶을 살아간다. 실패한다고 해도 그 밑거름으로 나는 더 크게 성공한다
다시 도전하자 희망이 가득하다 지금도 늦지 않았다 난 나를 사랑하고 나는 정말 내가 자랑스럽다
나는 온 우주와 지구상에서 나라는 존재는 하나밖에 없다. 너무나 지극히 소중하다
난 매력덩어리야. 사람들은 나를 좋아해. 나도 나를 사랑해.
나는 참 복이 많다. 의식주에 복받고 환경과 인간관계에 복받고 가족관계에 복이 가득하다.
크리스챤이시면
"나는 살아계신 하나님의 아들이신 예수그리스도의 이름으로 거룩하며 건강하며, 탁월하며, 부지런하며, 효율적이며, 창의적이며, 정직합니다.
늘 사랑으로 충만하고 풍성하게 사랑을 나누어줍니다. 나 역시 풍성한 하나님의 사랑을 받고, 좋은 사람들에게도 사랑을 많이 받는다. 내가 맺는 사랑의 열매는 정결하고 거룩합니다. 늘 행복합니다. 감사합니다"
"예수님은 유일한 메시야이시고 구원의 길이며 생명이고, 예수님만이 나의 구세주입니다.
구세주이신 예수님으로 인해 오늘도 나는 위대한 인생을 살아가고
나 스스로도 행복하고 나의 행복이 수많은 사람들도 행복하게 합니다"
라고 자주 말하세요!
성경에 기반한 믿음의 언어를 자주 말하는 것은 핵폭탄보다 강력한 무기입니다.
예수님에 대해 잘 모르신다면 다음의 영상을 보세요
접시이야기에요.
하얀접시와 붉은 접시를 통해 상징적으로 예수님의 구원에 대해 말하고 있지요
한국어버젼
https://www.youtube.com/watch?v=kjBE-SDokqQ
https://www.youtube.com/watch?v=kjBE-SDokqQ
프랑스어버젼
https://www.youtube.com/watch?v=X2s77-AkAqQ&list=PLiHNW6-nvJ87UphklNxWvXCWB2nd6FC_U&index=1
영어버젼
https://www.youtube.com/watch?v=E7joT6dV7OU&list=PLiHNW6-nvJ87UphklNxWvXCWB2nd6FC_U&index=9&fbclid=IwAR2Mu_YuOMMv5OUgWav8CG10JWUvfQmJvD1Y89rmbLG3Osr7Mn5yifyn3_I
*****************************************************************************
그리고 성경말씀을 또박또박 읽으세요. 특히 시편/주기도문/이사야 40장~62장/요한복음14장~16장
그리고 성경말씀을 늘 들으세요. 성경을 항상 듣는 것은 정말 너무나 놀라운 삶의 변화와 행복을 가져다 줍니다.
1. 한국어 성경 듣기(인터넷을 찾아보니 이교회가 성경낭독은 제일 잘 정리해두셨더군요)
http://www.basicchurch.or.kr/category/community/audio-bible/
2. 영어성경
영어로 들으시면 영어공부도 자동적으로 되고 정말 좋답니다. 특히 악몽 자주 꾸시는 분들은 성경을 늘 틀어놓으시면 좋아요. 악몽 꾸지 않게 됩니다.
악령과 마귀와 사탄이 제일 무서워 하는 것은 하나님의 말씀인 성경말씀입니다.
https://www.biblegateway.com/resources/audio/
위의 사이트는 영어뿐만 아니라 여러 언어로 성경을 들을 수 있습니다.
이것저것 다 들어보시고 제일 듣기 편한 성경 낭독을 고르세요.
개인적으로 English중에서는
ESV는 성경 번역버전이고 Max McLean 성우로 제일 목소리가 좋은 미국 성우분이시고 발음도 아주 좋습니다. 영국식 영어를 원하시면 NIV UK 선택합니다.
그리고 원하시는 성경의 부분을 선택하시면 됩니다. 요한복음부터 들으시면 좋은데 요한복음은 영어로 John이라고 합니다.
낭독 플레이 박스가 뜨면
Continuous Play 에 체크하세요. 연속적으로 끊김없이 성경낭독이 시작됩니다. 되도록 컴퓨터나 노트북으로 들으시구요. 스마트폰이나 아이패드에서는
연속듣기가 잘 되지 않을때도 있습니다.
*****************************************************************************
1. 나를 회복시키기 위한 작업을 하기전 자가점검하기
스스로 무엇을 먹고 있었는지 / 무엇에 시간을 낭비했는지 / 종이 or 타이핑으로 써보세요.
쓰는 것은 굉장한 테라피입니다. 화풀이는 종이나 타이핑으로 스크린에 하세요. 사람에게 하지마시구요.
스스로의 문제점이나 문제되는 상황들을 정확하게 보는데 도움이 됩니다.
스스로가 생각하는 문제점 스트레스, 걱정, 분노같은 것도 쓰세요.
느낌도 다 쓰세요.
그리고 따로 파일을 만들어 거기엔 꿈과 소원을 자세하게 쓰시구요.
쓴대로 꿈을 이루는 가능성이 커집니다. (매우중요) 쓴사람들은 미래에 꿈을 이루는 확률이 높다는 결과가 있음을 기억하세요.
2. 식습관 개혁+바른 자세로 비로소 참다운 나를 되찾기
윗글에 어떻게 식습관을 가지면 좋은지 이미 말씀드렸었지요.
하나 더 덧붙여 야식은 정말 건강을 해친다는 것을 알려드립니다.
*야식->밤에 쉬어야 하는 신경세포, 간, 위장이 쉬지 못함-> 인슐린 폭발->특히 야식으로 잘 먹는 밀가루음식은
밀가루의 글루텐이 일으키는 만성염증(심하면 크론병)
->수면장애
->만성피로(특히 야식으로 라면, 아이스크림, 피자 등 흰밀가루나 고기류, 흰설탕이 가득든 음식 먹는분들)
만성피로는 우울증도 초래한다는것!
기본에 충실하면 우울증도 사라집니다. 비만도 없어지구요,
https://www.youtube.com/watch?v=5kWelfTa-1E
3. 자세가 구부정한 사람이 우울증에 잘 걸립니다. 우울증에 걸린사람들은 대부분 구부정한 자세를 갖고 있습니다. 유튜브를 통해 가슴과 허리를 펴는 운동하세요.
의자에 앉아있는 시간이 길면 허벅지와 종아리를 묶고 앉으면 자세와 골반교정에 큰 도움이 됩니다. 뼈가 비틀어지면 마음도 비틀어져요.
유튜브에서 다리묶기 검색해보세요.
*일찍 자고 푹 자고 일찍 일어나기
4. 건강한 영혼가꾸기
예수님의 이름으로 기도하세요!
소원, 불만, 두려움, 고민을 친구에게 말하듯 다 예수님께 털어놓으시고요.
소원은 아주 구체적으로 하나님께 말씀드리세요.
소원을 종이에 빼곡히 쓰세요.
A4용지 10장 20장 상관없습니다.
하나님은 구하는자에게 주십니다(나쁜 목적의 기도는들어주지 않으십니다. 선의 하나님이시까요)
긍정적인 언어는 필수적이고 언어로 두뇌와 환경을 조절하는 것은 굉장히 실제적입니다.
하지만 예수님이 없이는 모든것이 허사입니다.
반대로 예수님을 믿는다면서
생각과 언어나 부정, 욕, 비난, 질투, 포기, 자포자기 투성이라면
그것도 우리영혼의 가시밭을 만듭니다.
인간은 완벽하게 영/육/혼이 있고
혀가 있고 두뇌가 있어요. 인간은 컴퓨터 보다 정교합니다.
영혼만 건강하면 되고 예수님만 믿으면 된다고 하면서
나쁜음식먹어대고, 나쁜 말 내뱉어대고, 다른 사람 험담하고 다니고, 나쁜 죄악을 회개하면 된다는 생각아래
죄를 쉽게 범하고 다니면
우리 영혼을 파멸시킬 뿐이며,
공짜로 얻은 구원과 구원의 축복도 하나님이 취소시켜버리실 수도 있습니다.
그런 사람은 구원받는 축복에서 버림받게 될 수도 있습니다(성경에 명백히 나옵니다)
예를 들면 식물이 자라기 위해서는
/공기(산소) / 토양 / 적절한 온도 / 물 / 미생물/ 이 필요합니다.
이중 주요 5가지에서 하나라도 결핍이 되면 식물은 자랄 수 없습니다.
사람도 마찬가지입니다.
/건강한 음식과 물/긍정적마인드와 언어/자기가 잘하는 분야를 갈고 닦는 지식/좋은 공기및 환경/사랑, 인간관계/영혼을 살리는 하나님의 말씀/하나님의 지혜 / 하나님께 드리는 기도//
위의 8 가지에서 하나라도 결핍이 되면
사람은 결핍된 인생을 살게 됩니다. 아무리 진수성찬을 다 먹는다 해도
비타민 C가 결핍되면 몸이 망가지듯 말이지요.
우리가 좋은 음식을 먹고, 긍정적인 언어로 두뇌와 환경을 컨트롤하고....물론 매우 중요하고 없어서는 안됩니다.
하지만 영혼을 살리는 예수그리스도와 함께 하지 않으면 모든게 사상누각입니다.
모래위에 집을 짓는 사람들이 너무 많아요.
언젠가는 무너집니다. 무너지게 되어 있습니다. 모래위인데요.
있다가 파도에 휩쓸려가는 것에 목숨을 걸고 인생을 겁니다.
자연의 순리와 섭리를 보면 인생에 대한 해답이 나오지요.
예수님은 님의 가장 좋은 친구입니다.
그분은 님의 마음 속 깊은 곳까지 알고 계시고 고통도 이해하고 계십니다.
다 예수님께 편하게 솔직하게 말하시고요..정말 편하고 솔직하게 말하세요.
우리 영혼은 나쁜것들이 쌓이기 쉬워요.
늘 생각이 많기 때문인데, 그 생각들이 대부분 좋지 않은 생각들이죠.
매일매일 쓰레기를 갖다버리듯 아침과 저녁
기도와 성경읽기를 통해서
마음의 쓰레기를 청소하세요.
예수님의 보혈로만 죄악이 씻어집니다.
예수님의 보혈로만 청소가 됩니다.
유튜브에서 이정훈교수 간증 보세요. 기독교말살을 추구한 안티크리스챤 교수였던분이 바뀐 흥미진진하고 감동적인 스토리입니다.
저도 우연히 유튜브에서 봤는데 정말 놀랍고 아름다운 이야기더라구요!
https://www.youtube.com/watch?v=B5t8vtAyp8o&t=2s
위로가 되는 가스펠노래
https://www.youtube.com/watch?v=hJrGtfSqeHg
https://www.youtube.com/watch?v=hJrGtfSqeHg
https://www.youtube.com/watch?v=DcuR7t7JJvs
https://www.youtube.com/watch?v=zVEHRu6JAKs
축구선수 이영표씨 간증
https://www.youtube.com/watch?v=9OdKJUx1B2Q
개독이아닌 진짜 기독교 성경말씀 설교
https://www.youtube.com/user/globalcgn
화날때는 욕하셔도 되요. 하지만 하나님께 쌍욕을 하라는 것이 아니라 님이 화나는 것을 욕으로 분출해도 된다는 것입니다.
하지만 자주하지는 마세요. 점점 줄여가세요. 욕은 타이핑을 통해 방출하세요.
욕은 말로 할때 순간만 시원하지 하고 나면
또 찜찜해지죠. 말은 또 하나의 운명을 만들기 때문이에요.
나쁜 욕이나 화가 나는 감정들은
손으로 타이핑해가면서 글로 표현하며 기도하세요.
님이 소리내서 기도하든, 적으면서 기도하든 하나님은 다 알고 계십니다.
하나님은 우리의 심장, 폐부 깊은 곳까지 들여다보시고 계시는 분이니까요.
예수님이 안믿어지면
안 믿어진다고 어떻게 하면 믿을 수 있을까요 하시면서 기도해보세요.
지고 뜨는 태양, 호흡하는 공기, 태에서 만들어지는 아기의 신비
https://www.youtube.com/watch?v=4RFtSkpLMtk
온세상이 신비와 하나님의 섭리로 가득합니다.
볼펜, 지우개 하나도 저절로 생겨나지 않았는데 말이지요.
하나님께 할말 다 하시고
예수님을 믿겠다는 결단을 하는 기도하세요.
정말 솔직하게 하나님께 다 털어놓으세요.
그리고 예수님의 이름으로 기도합니다 아멘으로 마무리를 합니다.
마무리가 중요해요.
내가 분명 예수님의 이름으로 기도한 것임을 선포하는 것이거든요.
다른 어떤 잡신에게 기도한 것이 아니라.
이렇게 자꾸 기도하시면
당신의 삶 속에 평안과 기적이 찾아옵니다.
그리고 성경책 한권을 구입하시거나 기드온이나 대한성서공회에 연락하셔서
성경책을 무료로 한권 받고 싶다고 연락해보세요.
좋은 교회도 중요한데, 아래에 추천링크있습니다. 해외거주자인 저도
많은 한국교회를 아는 것은 아니지만 정말 좋은 교회만 골랐습니다.
님을 살리는 모든 치유와 해법이
바로 성경속에 다 있습니다.
옷한벌, 스타벅스 커피 몇잔 덜마시면 평생을 먹여살려줄 성경을 갖게 됩니다.
성경에서 시편과 요한복음을 소리내어 매일 읽으세요.
굉장히 파워플합니다. 시편은 완벽한 기도문입니다.
기도할줄 모르면 성경에서 시편을 펼치세요
시편이 당신의 하소연이라고 생각하시고 읽습니다.
성경의 구약에 있는 시편을 읽어보시면 분노를 쏟는 기도도 종종 있습니다.
시편은 기도문입니다. 하소연입니다. 소망을 올려드리며
기쁨의 분출과 감사도 들어있습니다.
기도는 솔직한 것이 기도입니다.
다시 말씀드리지만 하나님은
우리가 생각할 수 있는 가장 아름다운 존재 그 자체이고 제일 친한 친구이자
님이 절대적으로 무한대로 정말 의지할 수 있는 아버지입니다.
육신의 아버지가 좋은 아버지가 아닐수도 있지만
하나님은 우리가 상상할 수 있는 것을 뛰어넘는 최고의 아버지이자 친구입니다.
혹시 육신의 부모님이 님을 너무나 힘들게 합니까?
또는 부모님을 잃으셨습니까?
하나님이 내 아버지가 되셔서 친히 나를 길러달라고 기도하세요.
그분은 당신을 너무 사랑하셔서 당신을 기르기 위해 예전부터 벼르고 기다리고 계셨습니다.
님과 우리 모두에게 예수님께서 약속해주신 말씀들이 있습니다.
마태복음 12장29절
사람이 먼저 강한 자를 결박하지 않고서야 어떻게 그 강한 자의 집에 들어가 그 세간을 강탈하겠느냐
결박한 후에야 그 집을 강탈하리라..............무슨 뜻일까요?
(우리가 예수님을 믿기전에는 악마의 종노릇하던, 죄에 종노릇하던 사람이었습니다. 종은 노예입니다. 부리는
주인에게 속박되어 있죠, 보이지않는 사슬로 결박되어 있지요)
눈에 보이진 않지만 악마과 귀신은 실제 존재합니다.
우리가 예수님을 믿으면 당신은
어둠과 죄악의 무덤속에 있다가
이제는 하나님의 나라라는 빛이 가득한 곳으로 빠져나와 새출발을 하게 됩니다.
더이상 죄와 악마의 종이 아닙니다.
하지만 악의 세력들은 여전히 존재하면서 우리를 훼방하려고 합니다.
다시 어둠의 무덤속으로 돌려보내려고 하지요.
그래서 우리는 그것들을 내쫓아 내어야 합니다.
악마들은 예수님의 이름으로만 내쫓을 수 있습니다.
악마들이 제일 무서워하는 것은 성경말씀입니다.
예수님의 보혈이 우리를 덮어주어야만 악마가 우리를 가까이 하지 못합니다.
사탄숭배제사장 서열 1위 이었던 미국인의 간증
https://www.youtube.com/watch?v=XFDkvpeC0-k
https://www.youtube.com/watch?v=nUjg5pFbhIw
https://www.youtube.com/watch?v=UI4drOcGwE8
그렇다고 악마를 늘 의식할 필요는 없습니다.
왜냐하면 우리의 예수님은 악마와는 비교도 안되는 권세와 힘을 갖고 계시니까요. 절대 비교할 대상이 못됩니다.
하지만 우리는 집안이나 당사자에게 때때로 자꾸 나쁜일, 나쁜 꿈들이 반복될때
악령들에게 예수님의 힘을 입어 예수님의 이름으로 명령해서 악한 세력을 결박해야 합니다.
이세상은 악마가 권세를 잡고 있습니다.
하지만 그 권세위에 하나님의 권세가 다스리고 있습니다.
이세상은 선과악이 공존합니다.
"예수그리스도의 이름으로 내가 명하노니
나와 내 가족들을 훼방하고 넘어뜨리려는
원수 사탄마귀귀신악령들아
모두 너희들을 내가 예수그리스도의 이름으로 결박하노니
묶임을 받고 완전히 떠나가라
나와 내 가족모두와(가족 이름 호명하면 더 좋아요), 내가 사랑하는 사람에게 다시는 돌아오지 못할지어다. 멀리 떠나가라.
나와 내가족(가족 이름 호명하면 더 좋아요)은 하나님의 거룩한 사람들이고 하나님의 축복과 언약속에 있는 사람들이다, 나와 내가족은 예수님의 이름으로 구원받고 예수님의 사람으로 살아가는 것을 결단한다
예수그리스도의 이름으로 명령한다"
그리고 성경의 시편을 또박또박 하루 10장씩 읽습니다.
(다시 강조드립니다)
단순히 읽는 것이 아니라
나의 기도라고 생각하며 간절한 마음으로 읽습니다.
시편은 다윗과 그외 저자들이 하나님께 올려드리는 기도문입니다.
시편은 완벽한 기도문입니다.
하나님은 성품을 갖고 계십니다.
스스로만 봐도, 가족이나 주변 사람들을 보아도
다 인격이 있죠.
우리는 하나님과 유사하게 만들어졌습니다.
다른점은 하나님은 완전 무결, 거룩한 분이라는 것이고
인간은 선악속에서 분별하며 선을 추구하는 양심을 갖고 있지만
인간의 타락된 본성으로 인해 자주 죄를 짓고 죄악속에 살고 있지요.
자주자주 말하세요
"나와 내가족 ooo,ooo,ooo........(이름을 정확히 호명하시면서)을 모두 예수그리스도의 이름으로 덮습니다
예수님의 보혈이 우리를 정결케하십니다. 예수님의 보혈이 우리를 씻기시고 계시니 우리 모두는 거룩하며
하나님의 완전한 보호를 받고 있습니다. 예수님의 이름으로 선포합니다. 아멘
예수님을 영접하는 것부터가 귀신을 완전히 물리칠 수 있는 것의 시작입니다.
각종 우울증, 자해, 습관적인 악몽, 잦은 조울증,가위 눌리는 것은
몸이 허한 경우도 그렇지만
실제로 귀신이 훼방해서 그런 경우도 많습니다.
악마들, 귀신들은 예수그리스도를 제일 무서워합니다.
예수님을 믿고
나와 내 가족들은 예수그리스도의 이름으로 영육혼의 복을 누리고 최고의 꿈을 성취하며 살아간다. 선포하세요.
언어, 말을 긍정적인 방향으로 사용하세요.
영혼과 육체의 적을 무찌르기 위해서 자주 혀를 사용하되 선한 말을 선포하는 데 사용하세요.
가만히 있는 사람은 그만큼 소극적인 삶을 살 수 밖에 없어요
대인관계에서는 최대한 말을 아낍니다.
하지만 혼자있을때는 기도하고
혀를 선한말, 긍정의 꿈, 행복의 언어를 선포하는데 사용하세요.
바른 자아상, 내가 어떤 사람이 되고 싶은지.......그것을 이미지화합니다.
인생은 전쟁을 거듭합니다.
하지만 그 전쟁 어렵지 않습니다.
님이 기도와 성경말씀으로 무장하며 성경에서 비롯된
긍정의 언어를 계속 발사한다면 말이에요.
긍정의 말을 자주하면 긍정적인 이미지를 상상하고 꿈꾸는 것도 아주 쉬워집니다.
같은 문장을 최소 10번 반복합니다.
예)나는 활력이 넘치고 건강하고 행복하고 복받은 사람이다 x10번
하나님은 성경을 통해 우리에게 거듭 강조하며 약속합니다.
로마서8장2절
이는 그리스도 예수 안에 있는 생명의 성령의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 해방하였음이라
마 7:7 구하라 그리하면 너희에게 주실 것이요
찾으라 그리하면 찾아낼 것이요
문을 두드리라 그리하면 너희에게 열릴 것이니
마 7:8 구하는 이마다 받을 것이요 찾는 이는 찾아낼 것이요 두드리는 이에게는 열릴 것이니라
마 7:9 너희 중에 누가 아들이 떡을 달라 하는데 돌을 주며
마 7:10 생선을 달라 하는데 뱀을 줄 사람이 있겠느냐
마 7:11 너희가 악한 자라도 좋은 것으로 자식에게 줄 줄 알거든
하물며 하늘에 계신 너희 아버지께서 구하는 자에게 좋은 것으로 주시지 않겠느냐
요한복음 14장
너희는 마음에 근심하지 말라 하나님을 믿으니 또 나를 믿으라
내 아버지 집에 거할 곳이 많도다 그렇지 않으면 너희에게 일렀으리라 내가 너희를 위하여 거처를 예비하러 가노니
가서 너희를 위하여 거처를 예비하면 내가 다시 와서 너희를 내게로 영접하여 나 있는 곳에 너희도 있게 하리라
내가 어디로 가는지 그 길을 너희가 아느니라
도마가 이르되 주여 주께서 어디로 가시는지 우리가 알지 못하거늘 그 길을 어찌 알겠사옵나이까
"예수께서 이르시되 내가 곧 길이요 진리요 생명이니 나로 말미암지 않고는 아버지께로 올 자가 없느니라"
너희가 내 이름으로 무엇을 구하든지 내가 행하리니 이는 아버지로 하여금 아들로 말미암아 영광을 받으시게 하려 함이라
내 이름으로 무엇이든지 내게 구하면 내가 행하리라
너희가 나를 사랑하면 나의 계명을 지키리라
"여호와여, 주는 의로우시고 주의 판단은 정직하시니이다." (시119:137)
"너는 내게 부르짖으라 내가 네게 응답하겠고 네가 알지 못하는 크고 비밀한 일을 네게 보이리라(렘33:3)"
호흡이 끊어지면 죽은 사람입니다.
기도는 영혼의 호흡입니다.
기도하지 않으면 영혼의 호흡은 끊어집니다.
음식을 먹지 않으면 굶어죽게 됩니다.
성경말씀은 영혼의 양식입니다.
말씀을 읽고 묵상하지 않으면 영혼은 굶어죽고 피폐해집니다.
성경의 신명기 28장에는 이렇게 씌여 있습니다.
네가 네 하나님 여호와의 말씀을 삼가 듣고
내가 오늘날 네게 명하는 그 모든 명령을 지켜 행하면
네 하나님 여호와께서 너를 세계 모든 민족 위에 뛰어나게 하실 것이라
2네가 네 하나님 여호와의 말씀을 순종하면 이 모든 복이 네게 임하며 네게 미치리니
3성읍에서도 복을 받고 들에서도 복을 받을 것이며
4네 몸의 소생과 네 토지의 소산과 네 짐승의 새끼와 우양의 새끼가 복을 받을 것이며
5네 광주리와 떡반죽 그릇이 복을 받을 것이며
6네가 들어와도 복을 받고 나가도 복을 받을 것이니라
7네 대적들이 일어나 너를 치려하면 여호와께서 그들을 네 앞에서 패하게 하시리니 그들이 한 길로 너를 치러 들어왔으나 네 앞에서 일곱 길로 도망하리라
8여호와께서 명하사 네 창고와 네 손으로 하는 모든 일에 복을 내리시고 네 하나님 여호와께서 네게 주시는 땅에서 네게 복을 주실 것이며
9네가 네 하나님 여호와의 명령을 지켜 그 길로 행하면 여호와께서 네게 맹세하신 대로 너를 세워 자기의 성민이 되게 하시리니
10너를 여호와의 이름으로 일컬음을 세계 만민이 보고 너를 두려워하리라
11여호와께서 네게 주리라고 네 열조에게 맹세하신 땅에서 네게 복을 주사 네 몸의 소생과 육축의 새끼와 토지의 소산으로 많게 하시며
12여호와께서 너를 위하여 하늘의 아름다운 보고를 열으사 네 땅에 때를 따라 비를 내리시고 네 손으로 하는 모든 일에 복을 주시리니 네가 많은 민족에게 꾸어줄찌라도 너는 꾸지 아니할 것이요
13여호와께서 너로 머리가 되고 꼬리가 되지 않게 하시며 위에만 있고 아래에 있지 않게 하시리니 오직 너는 내가 오늘날 네게 명하는 네 하나님 여호와의 명령을 듣고 지켜 행하며
14내가 오늘날 너희에게 명하는 그 말씀을 떠나 좌로나 우로나 치우치지 아니하고 다른 신을 따라 섬기지 아니하면 이와 같으리라
-------------------------------------------------------------------------------------------
예수님을 영접하는 기도를 아래에 적습니다. 소리내어 진심을 담아 기도하시면
당신은 오늘부터 예수님의 이름으로 새롭게 태어난 사람이되며 그분의
귀한 자녀가 되어 그분의 보호를 받게 됩니다.
진심이 들어가지 않은 기도, 말로만 하는 영접기도는 소용이 없습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=D_wbngc9Uk4
하나님의 말씀인 성경만큼 강하고 모든 것을 이기고 다스리는 능력은 없습니다.
예수그리스도는 우리 인간의 죄와 저주를 없이 하기 위해
십자가에서 못박혀 죽으셨습니다.
예수그리스도는 님의 죄와 저주와 더러움과 아픔을 씻어주시길 원하십니다.
다음과 같이 진심으로 기도해보세요.
님에게 하늘의 도움이 임하실 것입니다.
"여호와 하나님, 그리고 그의 아들이신 예수그리스도여, 보혜사 성령님이시여
이 시간 제 피곤한 영혼과 상한 마음을 올려드립니다.
저는 그동안 알게모르게 지은 죄악도 많았고
감추어둔 수치스러운 것도 있으며
그로 인해 쌓여진 죄책감도 많습니다.
저의 모든 죄를 씻어주소서
저를 예수그리스도의 보혈로 씻어주소서
정결하고 거룩하게 하소서
평생 거룩을 사모하며
세상의 탐욕과 정욕과 음란에 관심이 없게 하소서.
삼위일체 하나님을 믿고
예수그리스도만이 구원의 길이며, 그외 어떤 신도 구원을 줄 수 없음을 믿길 원하며 믿습니다.
예수님만이 이 모든 어두움에서 나를 건지시는 것을 믿고 기도합니다.
저는 아직 믿음이 없습니다.
교회다니는 사람들중 좋은 사람들을 아직 많이 만나지 못했습니다.
성경도 잘 모릅니다. 세상도 개독교라고 욕합니다.
하지만 제대로 하나님 말씀대로 살지 목한 사람들이 잘못된 것일 뿐
교회다니는 사람들중 그들 일부의 사람들이 본이 되지 못한것일뿐
하나님과 성경말씀은 일점일획도 거짓이 없고 무오하며 완벽함을 믿습니다.
저는 진짜 믿음과 구원을 선물로 받기 위해
저는 귀하신 예수그리스도를 내 마음에 모셔 들이기로 결단합니다.
예수그리스도만이 나와 내 가족의 죄를 씻어주시고
새 생명과 기쁨과 진정한 행복을 주시는 것을 진심으로 믿습니다.
하나님,
당신은 이미 나를 도와주고 계십니다.
모든 것을 극복할 수 있게 지금까지 지내온것 감사합니다만,
앞으로도 잘 극복하게 하소서
당할 필요없는 사건, 사고, 가난, 불화,고난과 저주와 걸림돌과 어려움을 제거하소서
만날 사람을 만나고 / 만나지 말아야 되는 사람 만나지 말고
해야할 말은 하고 / 하지 말아야 될 말을 하지 않고
가야할 곳은 가고 / 가지말아야 할곳은 가지 않고
보아야 할것은 보고 / 보질 말아야 하는 것은 절대 보지 않고
들어야 하는 것은 듣고 / 듣지 말아야 하는 것은 절대 듣지 않고
선을 기뻐하고 / 악을 미워하여
정확한 분별력으로 예수님의 이름으로 성취하며 살게 하소서.
내가 도와야 하는 사람을 반드시 돕게 하시고 도울 수 있는 경제적 여건과
멘토링의 능력과 따듯한 사랑을 주소서
의와 진리로만 지어진 거룩한 사람으로 살게 하소서
사랑, 희락, 화평, 자비, 온유, 양선, 절제, 충성, 오래참음의 사람으로 선한 삶의 선한 열매만 맺게 하시니 감사합니다.
나부터 훌륭한 사람이 되고, 또한 훌륭한 사람들을 친구로 주시되 건강한 우정으로 유지하게 하소서
내 마음속의 슬픔도 치료해 주소서.
너무 많이 울었고 너무 외로왔고 너무 아팠습니다.
나쁜 습관들도 많이 있습니다. 예수님의 이름으로 고쳐주소서, 치료자 하나님이시여!
예수그리스도의 이름으로 모든 저주와 죄와 악한것들이
나 스스로와 우리 가족에게서부터 영원히 떠나갈 지어다.
예수님의 이름으로, 예수님의 권능으로 내가 악의 세력들에게 강력히 명령한다.
예수님, 도와주소서
뜨거운 불가마를 거친 토기가 진정한 도자기가 되듯이
저도 지금 그런 과정중에 있음을 믿고 감사합니다.
불속에서 타는 듯이 고통스러웠지만
나는 결국 영롱하고 정제된 창조물로 재창조 될 것임을 믿습니다.
하나님께서 자연에 삶의 이치를 숨겨놓으셨는데
내가 그것들을 깨닫게 하소서. 빛나는 태양, 푸른하늘, 꽃한송이, 무엇보다
한사람한사람의 생명의 신비를 보면서 하나님의 창조섭리를 깨닫게 하소서.
알아서 뛰어주는 심장, 볼 수 있는 눈, 들을 수 있는 귀
걸을 수 있는 다리....내몸의 모든 것의 신비부터 깨닫게 하소서.
그리고 감사하게 하소서.
이 자연과 우주의 신비와 섭리를 당연하게 여기지 않고
하나님의 창조를 깨닫고 감사와 감동으로 가득한 찬양하는 영혼으로 살게 하소서.
성경말씀을 지루해 하거나 천대하지 않고
하나님의 말씀이오니 귀히 여겨 말씀을 늘 사랑하고 사모하며 읽게 하소서
하나님의 말씀은 진리이고 어떤것에도 비할 수 없는 생명 그 자체이니
늘 말씀을 기뻐하고 소중히 여겨
언제나 말씀대로 실천하며 살게 하소서
나의 모든 어두움을 빛으로 바꾸기 위해 오신 예수님께 감사드립니다.
매일매일 솔직하게 예수님께 내 모든 감정과 아픔을 쏟아 놓길 원합니다.
기도할 수 있는 혀와 영혼을 주소서
낙심하지 않게 하소서.
기쁠때는 그 기쁨도 예수님과 나누길 원합니다.
제 영혼을 오직 예수님과 예수님의 은혜와 평안으로만 채우소서.
예수님께서 내 죄를 위해 죽으시고 3일 만에 부활하시고
또 이세상에 다시 심판주로 오신다고 성경에 씌여 있습니다.
(성경 마태복음 24~26장 / 성경 요한계시록 / 성경 다니엘, 에스겔 서)
언제 오실지 아무도 모르나 진실한 마음으로 당신의 오심을 기다립니다.
성경책이 내 입에 꿀송이처럼 달게 하소서
이단과 사이비에 속지않도록 영적으로 건강하고 늘 정확하게 분별하며
선을 사랑하고 악을 미워하여 악을 떠나게 하소서
이제는 성경말씀을 사랑해서 주야로 읽게 하소서
거짓에 속지 않도록 예수그리스도의 성경말씀으로 완전 무장하게하소서
천군천사로 지켜주소서.
하나님이 기뻐하는 교회에 다니게 하시고, 모든 술수와 이단을 분별하여 이들을 멀리하게 하소서
모든 종류의 저주, 사건, 사고, 재난이 나와 내가족들, 사랑하는 사람에게 가까이 오지 못하게 하소서
전 세계에서 선하게 살아가는 하나님의 사람들이 영육혼이 강건하고 형통하게 도와주소서.
기도가 필요한 다른 사람들을 위해 기도하는 삶을 살게 하소서
나만을 생각하는 이기적인 생각을 완전히 버리게 하소서.
진실한 크리스챤들과 우정을 맺고 교제하게 하소서
퇴보하지 않고 나날히 전진하는 사람으로 살게 하소서.
구세주 예수그리스도는 나의 주님이십니다.
예수님의 보혈만이 나를 씻어주시고
모든 저주와 죄악을 없이 하심을 믿습니다!!!
나는 이제 하나님의 자녀가 되길 원합니다.
이전에는 어둠의 자녀, 죄의 종이었지만
예수님의 보혈을 힘입어 나를 창조하신 하나님의 자녀이고
빛이신 하나님의 자녀로 평생 살아가길 원합니다.
예수님의 보혈이 날 거듭난 하나님의 자녀로 만들어 주심을 믿고 감사드립니다.
부지런하고 시간사용을 잘하여 우선순위부터 행하게 하시고
시간을 귀히여기고 시간사용에 성공하게 하소서
예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘
--------------------------------------------
혹시 예수그리스도를 위의 기도를 통해 영접하셨나요?
그렇다면 매일 하나님께 기도를 드리세요.
솔직하게 진실하게 있는 그대로 말이에요
하나님에게 미사여구로 척할 필요없어요
척하기전에 이미 하나님은 우리를 꿰뚫고 계십니다.
기도는 우리의 힘입니다.
매일매일 기도하는 것은 매순간 호흡하는 것과 같습니다.
예수님도 두드리는 자에게 문이 열린다고 하셨습니다.
님은 어머니의 자궁에서 최소 1억대 1의 경쟁을 뚫고 이 세상에 태어난 우월 유전자이며 승리자입니다.
태어나길 이미 우월 하게 태어났습니다.
좋은 교회에 다니고 좋은 목사님의 설교듣는것 매우 중요합니다
하지만 교회와 목사님 자체가 구원은 아닙니다.
늘 성경을 자주 읽고 성경을 자주 생각하세요.
성경공부하자는 이단 / 사이비 교회들도 많으니 매우 조 심 하세요.
스마트폰 성경 다운로드 bible.com/ko
영어성경 www.biblegateway.com/audio
마가복음9장 23절
예수께서 이르시되 할 수 있거든이 무슨 말이냐 믿는 자에게는 능히 하지 못할 일이 없느니라 하시니
말라기 4장 2절
내 이름을 경외하는 너희에게는 의로운 해가 떠올라서 치료하는 광선을 발하리니 너희가 나가서 외양간에서 나온 송아지같이 뛰리라
요한복음 7:38
예수그리스도를 믿는 자는
성경에 이름과 같이 그 배에서 생수의 강이 흘러나리라 하시니
요한복음 12:46
예수그리스도는 빛으로 세상에 왔나니
무릇 예수그리스도를 믿는 자로 어두움에 거하지 않게 하려 함이니라
요한복음 3:16 하나님이 세상을 이처럼 사랑하사
독생자(예수)를 주셨으니
이는 저를 믿는 자마다 멸망치 않고 영생을 얻게 하려 하심이니라.
*************************************************
지금은 마지막때입니다.
영적인 잠에서 깨어나야 합니다.
코로나로 세상이 뒤흔들리고 있지만 이제 시작일뿐입니다.
예수님께서 다시 세상에 오신다고 하셨고
그때가 언제인지는 모르지만
최근에 전 세계에서 일어나는 일들은
예수님의 재림이 임박했음을 알려줍니다.
고작 하나의 유한한 인간이면서 자신이 다시 태어난 예수이고
자신이 구원자라고 하고 자신만이 구원의 길로 인도하는 신적 존재라며 속이는
거짓된 사람들이 있습니다. 그런 사람들은 보나마나 사기꾼목사입니다. 조심하세요.
마지막떄는 가짜 목사들이 많은 사람들을 속여먹을 것이라고도 성경에 예언되어 있습니다.
진짜 목사님, 진짜 교회를 기도하면서 찾아보세요.
나쁜 생각이 자꾸나는데
기도도 안되고 잡념만 많아질때
"예수님이 보혈"이라는 단어를 반복하세요
"구주 예수님 내 구원자이십니다"를 반복하셔도 좋아요.
-------------------------------------------
지금 코로나는 말세의 한 징조일 뿐입니다.
마태복음 24장 30절~42절은 말씀합니다.
사실 예수님의 재림에 대해 예언하는 성경구절은 성경에 수도 없이 많이 있습니다만 아래의 성경말씀만 먼저 소재드립니다
30그 때에 인자의 징조가 하늘에서 보이겠고 그 때에 땅의 모든 족속들이 통곡하며 그들이 인자가 구름을 타고 능력과 큰 영광으로 오는 것을 보리라
31저가 큰 나팔소리와 함께 천사들을 보내리니 저희가 그 택하신 자들을 하늘 이 끝에서 저 끝까지 사방에서 모으리라
32무화과나무의 비유를 배우라 그 가지가 연하여지고 잎사귀를 내면 여름이 가까운 줄을 아나니
33이와 같이 너희도 이 모든 일을 보거든 인자가 가까이 곧 문앞에 이른줄 알라
34내가 진실로 너희에게 말하노니 이 세대가 지나가기 전에 이 일이 다 이루리라
35천지는 없어지겠으나 내 말은 없어지지 아니하리라
36그러나 그 날과 그 때는 아무도 모르나니 하늘의 천사들도, 아들도 모르고 오직 아버지만 아시느니라
37노아의 때와 같이 인자의 임함도 그러하리라
38홍수 전에 노아가 방주에 들어가던 날까지 사람들이 먹고 마시고 장가 들고 시집 가고 있으면서
39홍수가 나서 저희를 다 멸하기까지 깨닫지 못하였으니 인자의 임함도 이와 같으리라
40그때에 두 사람이 밭에 있으매 하나는 데려감을 당하고 하나는 버려둠을 당할 것이요
41두 여자가 매를 갈고 있으매 하나는 데려감을 당하고 하나는 버려둠을 당할 것이니라
42그러므로 깨어 있으라 어느 날에 너희 주가 임할는지 너희가 알지 못함이니라
시편 37편 3절 ~9절
여호와를 의뢰하여 선을 행하라 땅에 거하여 그의 성실로 식물을 삼을지어다
또 여호와를 기뻐하라 저가 네 마음의 소원을 이루어 주시리로다
너의 길을 여호와께 맡기라 저를 의지하면 저가 이루시고
네 의를 빛같이 나타내시며 네 공의를 정오의 빛같이 하시리로다
여호와 앞에 잠잠하고 참아 기다리라 자기 길이 형통하며 악한 꾀를 이루는 자를 인하여 불평하여 말지어다
분을 그치고 노를 버리라 불평하여 말라 행악에 치우칠 뿐이라
대저 행악하는 자는 끊어질 것이나 여호와를 기대하는 자는 땅을 차지하리로다.
자기계발에 도움이 되는 유튜브
https://www.youtube.com/watch?v=1nBHxkT36Lg
https://www.youtube.com/results?search_query=%EB%B8%8C%EB%A3%A8%EC%8A%A4%EB%A6%BD%ED%86%A4
https://www.youtube.com/watch?v=8fo0gVJXIq0
https://www.youtube.com/watch?v=ZtJn4AysFNE
https://www.youtube.com/watch?v=LH71QPRuQDQ
https://www.youtube.com/watch?v=28crdX0YovY
https://www.youtube.com/watch?v=3IsmbYogxw8
https://www.youtube.com/watch?v=ojI_n4Z_P3Y
https://www.youtube.com/watch?v=5oj8HkSWGsg
https://www.youtube.com/watch?v=9jjZ82jm65w
https://www.youtube.com/watch?v=V1WZcm6sc08
https://www.youtube.com/watch?v=yyU1x1JvkNM
https://www.youtube.com/channel/UCX66fk-SAhnj0M8UAj7e6jw
https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%A1%B0%EC%84%B8%ED%95%80+%EA%B9%80+%EC%9E%90%EC%A1%B4%EA%B0%90
https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B9%80%EA%B2%BD%EC%9D%BC%EA%B5%90%EC%88%98
https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%9D%B4%EC%A0%95%ED%9B%88%EA%B5%90%EC%88%98
https://www.youtube.com/watch?v=PKyJeh3QsNE
기독교 신앙과 자기계발에 도움이 되는 유튜브:
https://www.youtube.com/user/globalcgn
https://www.biblegateway.com/audio/mclean/esv/Ps.1 영어성경낭독 클릭하시면 Psalms 라고 나오는데 한국말로 시편입니다.
https://www.biblegateway.com/audio/mclean/esv/John.1 영어성경낭독 클릭하시면 John 이라고 나오는데 한국말로 요한복음입니다.
이외에도 클릭하시면 성경 모든 부분을 다 들으실 수 있습니다.
성경은 우리의 영혼을 깨끗하게 하고 불안을 사라지게 하며 진정한 평안과 생명을 줍니다.
더불어 영어성경을 계속 들으시면 영어실력도 갑자기 늘어납니다.
아기들이 어학원가서 한국말 배우는 것 아니잖아요? 자꾸 들으니까 언어가 늘어나는 것입니다.
영어도 계속 들으세요. 귀가, 혀가 트입니다.
이외에
https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%9D%B4%ED%9D%AC%EB%8F%88%EC%9E%A5%EB%A1%9C
https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%A1%B0%EC%84%B8%ED%95%80+%EA%B9%80+%EC%9E%90%EC%A1%B4%EA%B0%90
https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%B1%85%EC%9D%BD%EB%8A%94+%EC%82%AC%EC%9E%90
https://www.youtube.com/results?search_query=%EB%8B%A4%EB%8B%88%EC%97%98%EA%B8%B0%EB%8F%84%ED%9A%8C
https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B9%80%EC%9D%80%ED%98%B8%EB%AA%A9%EC%82%AC
한국인인데, 남미에서 활동하는 세계적인 찬양사역자
https://www.youtube.com/watch?v=stvH8s-NnqE&t=3983s
건강의 비결 또 하나 팁!
해독쥬스
서재걸 해독쥬스 찾아보세요
해독쥬스 저도 많이 만들어먹어 보았는데요, 바나나는 꼭 유기농을 사용하시던지(이마트에서 유기농 바나나 팔아요 별로 비싸지 않구요)
바나나껍질까지 갈아드시는 것도 봤는데 그것은 비추이구요^^
유튜브에서 닥터팬더, 닥터유채널을 구독해서 보세요. 건강의 비결을 쉽게 배우실수 있어요.
유기농이 아니면 바나나 빼셔도 아주 좋습니다. 바나나 대신 키위나 파인애플 넣으면 소화가 굉장히 잘되요.
아니면 바나나,키위, 사과 생략하고 야채로만 만드셔도 아주 좋아요. 15분끓인토마토 + 3분 찐 브로콜리 +5~10분찐 양배추에 생양파, 생마늘 약간을 첨가해서
갈아 마십니다. 저렴한 재료로 최고의 명약과 같은 쥬스가 됩니다. 토마토를 끓이고 브로콜리, 양배추를 그 시간에 맞게 찌는 이유가 있습니다.
8체질 한의원
나쁜 음식을 끊고 체질식을 해보세요. 정말 건강해집니다.
http://ecmed.org/board/content.asp?bsNo=16&lng=ko
http://xn--939au0ghtjw5nntab922w.com/
유튜브에서 성경다운로드 가능한곳
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKF04kSWraO3AM_-uqfNLkNf8YRPNexBN 마태복음, 요한복음, 마가복음등.....성경 각권 전체를 영어로 낭독한 유튜브
https://www.youtube.com/watch?v=imJZlhOsPKM&t=43s (영어성경중에서 힘을 주고 격려하고 축복하는 말씀들을 모아서만든 유튜브)
https://www.youtube.com/watch?v=1wfewVsIdf0(영어성경중에서 힘을 주고 격려하고 축복하는 말씀들을 모아서만든 유튜브)
영어를 이해하지 못해서 계속 들으세요. 영어도 늘지만...성경말씀은 언어를 초월하는 영적인 강력한 영향을 줍니다.
이해하지 못해도 님의 영혼을 고치며, 영어실력도 늘어나게 합니다. 숙면에도 큰 도움이 되구요,
영어성경 배우기
https://www.youtube.com/watch?v=Hbl8upRoNG4
https://www.youtube.com/watch?v=4DgqMh2wYXA
예수님을 만난 간증(매우 감동적입니다)
https://www.youtube.com/results?search_query=%EB%A9%94%EC%8B%9C%EC%95%BC%EB%A5%BC%EB%A7%8C%EB%82%AC%EB%8B%A4
온누리교회가 제공하는 다양한 영상컨텐츠로 전 세계 신실한 크리스챤들과 목사님들의 설교 및 간증 그리고 아름다운 찬송들이 가득합니다.
https://www.youtube.com/user/globalcgn
------------
이스라엘 및 미국 및 호주의 멋진 노래들입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=VTkgv26DcLA
https://www.youtube.com/watch?v=lymSEjAE_4Q
https://www.youtube.com/watch?v=NJpt1hSYf2o
https://www.youtube.com/watch?v=R-WOneEXr00
https://www.youtube.com/watch?v=LfzpfqrPUDo
https://www.youtube.com/watch?v=Q8mcHKURgC8
https://www.youtube.com/watch?v=kUD32Cu_oQA
한국어로 된 멋진 찬양들입니다.
https://www.youtube.com/user/cgntvpraise
영어로 된 예수님에 대한 영화
https://www.youtube.com/watch?v=2mgUPt2KI08
내 주변에 어떤 사람이 있는지가 중요합니다.......꼭 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=02jZC-RtZaI
훌륭한 분들의 정직한 조언 또는 설교들
https://www.youtube.com/channel/UCBE4ONS-Fpbv_K1BDqmY0Rg
https://www.youtube.com/channel/UCMNybfsmM3uTumg_c_Yi3Pg
정신건강, 육체건강에 큰 도움이 되는 유튜버채널
https://www.youtube.com/user/homeprogram1
https://www.youtube.com/channel/UCLDbPl_u3hz86unAs-4ZVTg
https://www.youtube.com/watch?v=HHdqMMnhmAo&t=404s
기도할 수 없고 기도할줄 모를때 성경의 시편을 계속 읽고 들으세요.
시편을 읽고나서는 성경의 다른 부분들도 읽어보세요.
읽기
https://www.bible.com/ko/bible/88/PSA.1.KRV
듣기(영어)
https://classic.biblegateway.com/audio/suchet/nivuk/Ps.1
한국어로 성경을 듣기 원하시면
http://www.basicchurch.or.kr/category/community/audio-bible/
축복을 바랄때, 계속 들어보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=kzqrWae5lK4
https://www.youtube.com/watch?v=yd1UFDisL48
축복을 바랄때, 계속 읽어보세요.
하나님은 당신에게 축복주시길 간절히 바라시고 기뻐하십니다.
왜냐하면 당신을 너무나 사랑하시기 때문입니다.
사랑의 창시자 그분은 바로 사랑이십니다. 하나님은 사랑이시라.
요한1서 4:16
하나님이 우리를 사랑하시는 사랑을 우리가 알고 믿었노니
하나님은 사랑이시라
사랑 안에 거하는 자는 하나님 안에 거하고
하나님도 그의 안에 거하시느니라
민수기 6:22-26
여호와는 네게 복을 주시고 너를 지키시기를 원하며
여호와는 그 얼굴로 네게 비취사 은혜 베푸시기를 원하며
여호와는 그 얼굴을 네게로 향하여 드사 평강 주시기를 원하노라 할찌니라 하라
당신의 어려움은
당신을 날아오르게 준비시키는 아름다운 장소입니다.
아래의 노래를 들어보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=NJgPPUbMiYk
교회에 다니면서 훌륭한 목사님과 진실한 크리스챤들과 함께
하나님을 알아가는 것도 중요합니다.
이단교회 이상한교회들 생각외로 많으니 조심하시구요.
왜 기독교에 유난히 이단과 사이비가 많을까요? 원래 진짜가 있으면 가짜도 판을 치게됩니다. 구찌나 샤넬, 루이비통같은 명품백만 봐도 알수 있지요.
*국내의 좋은 설교
https://www.youtube.com/results?search_query=%EB%8B%A4%EB%8B%88%EC%97%98%EA%B9%80%EC%84%A0%EA%B5%90%EC%82%AC
https://www.youtube.com/channel/UC-SsCweblwxALNIMkoHCiPQ
한국사람이지만 남미에서 더 유명한 줄리아노 손.
찬양만 들어도 힘이나고 힐링도 되더라구요
Juliano Son
https://www.youtube.com/watch?v=stvH8s-NnqE&t=3080s
히말라야 아이들이 아버지의 손을 잡고 10일걸려 영하20도속에서 얼음과 바람과 물과 절벽과 싸워가며 목숨을 걸고 학교를 가는 영상입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=ZFdocpcjVZM
https://www.youtube.com/watch?v=QqsP6ipr-cI
https://www.youtube.com/watch?v=1Y-9kqN8NpY&t=466s
색소폰은 나이에 상관없이 좋아하는 음악이지만 너무 연주를 잘 하시네요.
마음에 치유가되고 위안이 되는 아름다운 노래들
https://www.youtube.com/watch?v=FvS6W7ITY8k&list=RDWdCBebC87Ak&index=7
https://www.youtube.com/watch?v=fcOt52st7ZY&list=RDMMabawV9m_9lU&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=KXCmPrKmvko&list=RDWdCBebC87Ak&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=TEt6pEYKvbE&list=RDWdCBebC87Ak&index=5
https://www.youtube.com/watch?v=Dl5iPXltMH4&list=RDWdCBebC87Ak&index=8
https://www.youtube.com/watch?v=cFJ5qCmvPkY
https://www.youtube.com/watch?v=Dl5iPXltMH4
위에 여러가지 방법을 알려드렸지만
기도가 아주 중요합니다.
기도를 못하겠거나
기도를 한다고 해도 바른 기도를 원한다면
한글 성경 또는 영어성경을
시편, 요한복음, 누가복음부터 하루 5장씩 읽고 기도를 합니다.
하나님께 자신의 감정과 소원을 말씀드리는 것입니다.
친한 친구에게 말하듯
제일 믿는 힘쎈 분에게 믿고 의지하며 말해보세요
그리고 성경의 시편은 최고의 기도문입니다.
시편과 주기도문만 열심히 읽어도 건강한 기도가 됩니다.
주기도문은 다음과 같습니다.
하늘에 계신 우리 아버지
이름을 거룩히 여김을 받으시오며
나라에 임하옵시고
하나님의 뜻이 하늘에서 이루어진것 같이
땅에서도 이루어지이다
오늘날 우리에게 일용할 양식을 주옵시고
우리가 우리에게 잘못한 사람들의 죄를 사하여 준것같이
우리의 죄를 사하여 주옵시고
우리를 시험에 들게 하지 마옵시고
다만 악에서 구하옵소서
나라와 권세와 영광이
우리 하나님 아버지께 영원히 있습니다
아멘
