자꾸 긴장되고 불안해서 미칠 것 같아요 가슴이 답답하고 울 것 같아요 눈...

자꾸 긴장되고 불안해서 미칠 것 같아요 가슴이 답답하고 울 것 같아요 눈...

작성일 2020.01.03댓글 1건
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이제 고3 올라가는 19살 학생인데요 제가 독서실에서 공부하는데 1시간밖에 안됐는데 자꾸 긴장되고 불안하고 가슴이 미어지고 답답해요.
울 것 같기도 하고 눈물은 안나오고요 왜 이렇죠 미칠 것 같아요
2일 째 이런데... 수능 때문에 그런건가.. 고1.2 때도 한 번씩 이런 적이 있어요 바람 쐐거나 물을 마시거나 세수해도 사라지지 않아요



profile_image 익명 작성일 -

부담감 압박감이신거 같은데

내가 이거때문에 그랬구나라고 깨달으면 제일 좋은데..

마음 편안히 생각해주시고 호흡도 편안하게 해주세요

불안한 원인을 찾으시는게 좋은데

힘든데 참고있거나 찾아보세요

사람 때문이면 혼자서 지내보세요

아님

마음 단단히 먹으시고 정신력으로 이겨내서야 할거 같네요 집중력

물론 힘들면 쉬었다가 하는 게 좋아요

긴장되시면은 녹차좋고요

스트레칭을 틈틈히 해주세요

목 어깨 기타 등등

그럼 좋은 하루 보내세요 화이팅!

자신을 믿으면 좋겠네요

긍정적으로 생각하시고 불안하고 미리걱정해봤자 좋을꺼 없으니까 앞만보셨으면 좋겠네요

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