있잖아요 2년전부터우울증이너무심했어요

괜찮아요?

솔직히 님 글을 읽고 괜찮냐고 물어보기 미안하네요

사람, 환경, 문제 등등 님이 괴롭다고 생각하는 삶이 있으면 멈춰도 괜찮은데

삶을 멈추지 마세요

도망치고 싶으면 도망쳐도 괜찮은데

삶이 던지는 에러의 메세지를 받고 쓰러지지 마세요

지금까지 살아온 님의 용기가 아깝지 않나요?

그리고 님은 삶을 끝내고 싶은 게 아니라

'나 인생 제대로 살고 싶어' 이 마음이 있는 거 아닐까요?

저도 우울증 2년간 겪고 정신과 치료, 약물 치료, 심리 치료를 한 경험이 있고

불행에 심각하게 중독된 상황이 있었는데

불행에 중독되면서 깨닫게 된 사실은

불행에 중독되기 전에는 '내가 여기서 떨어지면 죽을까? 그래도 떨어지면 안 되겠지?' 이 생각을 했었는데

심해졌을 때는 '내가 여기서 떨어지면 내 주변 사람들이 편해지겠지? 그리고 나를 괴롭히던 사람이 죄책감을 느끼겠지?' 이 생각을 하고 있더군요

지금은 우울증 완치하고 가끔씩 과거를 돌이켜보는데

그때의 제 모습이 너무 불쌍했어요

그냥 도망치면 됐었는데

삶을 끝내려고 했던 제 모습이 안타까웠습니다.

더 안타까웠던 점은 '내 인생 최고의 순간'은 한 번도 느낀 적이 없는데

삶을 끝내려고 했어요.

저는 님이 살았으면 좋겠습니다.

밑에 자료는 제가 우울증 치료할 때 도움 됐던
자료인데 참고해보면 어떨까요?


우울증 걸린 사람들에게 위로를 해주는 영상
https://youtu.be/21NXaR8MGkg
찐따에서 자신감을 얻게 된 크리에이터 이야기
https://youtu.be/hdPmdVB1WXU
가수 이하이님의 공연
https://youtu.be/lnsDOZmVz5g

따뜻한 위로
https://youtu.be/QDYFwWvQqfw
https://youtu.be/JXok2LQB6po
인생의 소중함을 알려주는 영상
https://youtu.be/dGZ-kb42fc4
내가 부족한 거 같고, 괜찮은 척 할때
https://www.youtube.com/watch?v=I0o4YNfShiI
인생의 정답은 외부가 아닌 내부에 있는 영상
https://youtu.be/d4nKuhap4_0
따뜻한 독설
https://youtu.be/jIKIeTZ_Ewc
다른 사람의 시선때문에 마음이 흔들리 때
https://youtu.be/5bNSquD0cks
자기 적성을 모르고 방황할 때
https://youtu.be/OL2iHMBRd7g
삶의 고통을 대하는 올바른 태도
https://youtu.be/9P-VlgO1s8g
진실된 삶의 소중함
https://youtu.be/PlQUvGniRI0

위에 링크는 세바시 강연이랑 우울증에 도움이되는 영상인데요! 정말 마음이 지칠때 들으면 방향을 잡아줘서 너무 좋았어요

책 읽는거 좋아하시면
마음의 위로가 필요할 때 ' 도망치고 싶을 때 읽는 책' 이랑
긍정적인 마인드 만들고 싶고, 내가 바라던 삶을 살고 싶을 때  저자 Rhonda Byrne이 쓴 ' 시크릿 ' 읽어보면 어떨까요?
내 안에 또 다른 자아가 있는 거 같고, 또 다른 나를 생각하는 생각을 지우고 싶을 때 '삶으로 다시 떠오르기'

영화 좋아하시면 
우울증 걸린 사람들의 슬픈 모습을 영화로 보고 싶을 때  '수성못' '와일드' 
행복이 궁금할 때 '꾸뻬씨의 행복 여행' '어바웃타임'
원하는 일이 미래가 두려워서 겁이 날 때 '세얼간이' '죽은 시인의 사회'
직장 생활이 힘들 때 '잠깐만 회사 좀 관두고 올게'
도전할 용기가 부족할 때 무언가를 할 수 있다는 가능성의 소중함을 느끼고싶을 때 ' 뚜르 내 생애 최고의 49일'
친구관계가 힘들 때 모두가 나를 욕 하고 혼자라고 느껴질 때  '목소리의 형태' 추천해요!

노래 듣는거  좋아하시면   'billy joel - vienna' '손디아 -어른'  '악동뮤지션 - 집에 돌아오는길' '인공잔디' '브라보 마이 라이프' '노라조 - 형' '퇴근시간' '같이 걸을까' ' 내가 날 모르는것처럼' '독' '요즘너말야' '그대들은 어떤 기분이신가요' '이하이 한숨' '나의 사춘기에게' '거꾸로 걷는다'

유튜브 크리에이터 '조성희의 mind power by sunghee cho'
조성희님의 마음근육 프로젝트 동영상은 위로를 받고 희망을 얻을 수 있어서 좋았어요! 마음 근육을 만들어보면 어떨까요?
유튜브 크리에이터 '비버처럼앞니쏙'님은 조던피터슨 교수님의 강연을 한국말로 번역해줍니다.