이것두 자해인가요? 그리고 이거 정신병이에요?

정신병이라고 보다는 신경이 상당히 예민하신거 같고 점점 진행돼면 정신질환

 

까지 고려가 돼네요...일단 대인기피증도 있는거 같고 스트레스로 인한 자해행위

 

타인과의 관계도... 자해행위가 오래전부터 그랬다면 제 생각에

 

님의 정신적 스트레스가 어렸을 적부터 시작될꺼라 생각됍니다..

 

어릴적 예를 들어 누구에서 심한 모욕감이라든지 심하게 혼나 났다던지

 

그때그때 쌓인 스트레스를 풀지 못해서 자해행위로 이어진게 아닐까 생각이 드는데요

 

그리고 타인과 의 관계에서도 친한 친구에게 상처를 받았다던지 그런 기억이

 

님도 모르게 쌓여서 타인과의 대화나 이성적으로 생각하는 모든 면을 단절 시키고

 

있는 것인지 아닌가 싶습니다. 님의 가슴 깊숙이 자리한 트리우마를 깨는 것이

 

일순위가 아닌가 싶습니다.  머리로 기억하는 것은 잘 잊혀지지만 가슴으로

 

기억하는 것은 오래 가는것이 사람입니다. 그런 것들 때문에 님이  그런 생각과

 

심적 불안해소가 자해행위로 가는 거 같습니다. 오늘 제 글을 읽으시면

 

이렇게 해보시미 어떻까요? 우선 아침에 일어나시면 기지개를 시원하게 두세번

 

펴주고 상쾌하다싶을 정도의 찬물로 세안하고 욕실 나가기전 거울에 비친

 

자신을 보고 환하게 한번 웃어봐요  그리고 이렇게 생각해 보는 거예요

 

아 내가 이렇게 웃으니깐 (거울속 자신) 당신도 이렇게 환하게 웃는구나

 

이렇게 하루를 시작해보세요 그리고 모든 정신면에서 긍정적인 사고 방식은

 

자신에게 플러스가 돼지 마이너스가 돼지않습니다 항상 긍정적인 사고 방식을

 

가지세요 그리고 친구들에게 모두 마음을 주지 않으셔도 돼요

 

저도 친구들에게 모두 신뢰를 주는 건 아니예요 나에게 믿음을 주고 나에게

 

신뢰를 주는 친구에게는 내가 주고 싶지 않아도 저절로 마음이 가게 돼어 있잖아요?

 

그렇다고 어떤 친구가 싫다고 해서 싫은 내색하지 말아요 항상 긍정적인 사고!!

 

그리고 의심하지 말고 친구의 말에 귀기울려 주세요 의심하기 보다는 믿어줄려고

 

노력해 봐요 의심은 부정적인 사고방식의 첫걸음입니다^^

 

사람은 마음으로 느낀다고 그 상대가 님의 말에 모든 행동에 의심하고

 

불쾌하다고 생각돼면 님도 기분이 좋지 않잖아요? 사람은 다 그런거예요

 

그리고 님에게 신뢰를 가져다 주지 않은 친구는 베스트프렌명단에서 제외하면 돼잖아요

 

^^ 그리고 님에게 가장 해주고 싶은 말은요 짜증날때 스트레스를 풀 수 있는

 

자기만에 노하우를 만들어 봐요 나중에 이쁜옷입을때 자해자국보이면 밉자농^^

 

저같은 경우는 짜증날때 노래방 혼자가서 악도 실컷즐르고 나오고

 

그리고 엄청 짜증날때는 문잠그고 배게에 입가리고 세상에 없는 욕 있는 욕

 

질릴때까지 해요 그러고 나면 희한하게 풀리더라고요

 

아니면 엄청 매운 붉닭먹고 콧물 눈물 쏙빼고 나면 스트레스 풀리고

 

님 취향에 맞는 스트레스 해소법을 찾아서 풀었으면 좋겠어요

 

이제 자해행위는 더 이상 하지말구요~~^^

 

힘드실때 기댈 수 있는 작은 언덕같은 친구도 만들면 더 없이 좋겠네요

 

님이 항상 밝게 웃고 학교생활 즐겁게 했으면 좋겠어요 오늘도 기분 좋은 하루

 

돼시고 장마철이래요 감기조심하세요^^