재수생인데 너무 심각하게 졸아요

재수생인데 너무 심각하게 졸아요

작성일 2024.04.23댓글 2건
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잠은 1시간 30분 단위로 자는게 덜 피곤하고 좋다고 해서 4시간 30분, 6시간 단위로 자요
가끔 폰 보다가 늦게 자도 3시간 자는데 좀 당황스러울 정도로 졸아요...
그 잠 못 자서 졸 때는 하품 나오고 점점 눈이 감기면서 졸잖아요? 근데 그 이후에 분명 잠이 다 깼다도 느껴지는데
인강 듣다가 어느 순간 보면 눈을 감고 있어요 졸았는지도 모르겠고 그냥 눈을 감고 있어요,,, 막 몇 분 지난 거 보면 눈 감고 졸았다는 건데 ㅜ 인강 말고 영단어를 외우다가도 문제를 풀다가도 순간 정산 차리면 눈 감은 저를 자꾸 알게 되니까 너무 답답하고 공부 방해도 되고 미치겠어요ㅠㅠㅠ 근데 이게 잠을 푹 잔 날에도 이래요 몸이 피곤한걸까욘? 기력이 딸리는 걸까요? 내과 가서 링거라도 맞으면 괜찮아질까요? ㅜㅜ



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 상담의 박종원 입니다.

만성피로를 고려하여

신경과나 내과로 가보시는 것이 좋습니다.

저희 경우라면

혈액검사와 자율신경 기능검사를 권할 것 같습니다.

치료는 의외로 목과 등의 긴장을 푸는 방향으로

집중력의 향상과 졸음이 줄어드는 지를 비교하게 됩니다.

profile_image 익명 작성일 -

아이고....저는 그럴때 유튜브에 있는 20분낮잠 영상틀어놓고 자요. 자고 일어나면 좀 찌뿌둥해도 스트레칭좀하고 물먹으면 똘망똘망해지더군요. 너무 잠을 참으려고 하지말고 쪽잠자봐요. 공부효율 올라갑니다ㅎㅎ

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