질문
점수100공황장애 심장증세랑 일반심장병 증세랑 비슷해서 병원에서 어떤검사를해야정확하나요?
나이34 남자
가끔호흡이가쁨. 계단오르거나. 스쿼트하고 심장도 많이뛰고 호흡이안되요 어지러운증상도있고 불안한 느낌도들고요 늘 그렇지는않고 괜찮을때도있고 시야가한번씩 어두워지는. 느낌도 받고요 서있는직업은데 가끔 휘청거리는?느낌 넘어질거같은 느낌도들고요 택시타거나 미용실가거나 긴장하면 불안증세 더 심해지고요..
태그 디렉터리Ξ 신경과
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닉네임비공개 작성일3시간 전 조회수 10
심혈관계 질환일때 이와 유사한 증상으로 드러나는 경우도 많으니 가까운 내과에서
심전도,피검사,흉부엑스레이 정도 검사하는것이 우선이며, 이를통해 정신적 문제인
신체화증상 및 공황인지 분별 하기 위해 반드시 거쳐야할 과정이에요.
그런후 이상이 없으면 정신과에 내원하여 상담을 하는것이죠
내과에서 기본 피검사 흉부엑스레이 심전도도 받아보았을때 문제가 없다면
위 증상들이 마음에 대한 문제인지를 들여다 봐야합니다.
이러한 불안한 증상이 공황장애에 나타나긴 하지만 공황의 주요증상도 나타나지
않는 그 증상만 가지고는 공황이라 속단할수는 없어요
공황장애의 주요증상은 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적 불안증상과
미쳐버릴것 같거나 , 죽을 것 같은 극단적인 공포,호흡곤란,심장의 두근거림, 공황발작이
15분 내외로 급격히 나타나는것이 주요 증상이에요
더욱 더 세세한 증상을 들어야 올바른 판단을 할수가
있겠지만 단순하게 위의 내용만 으로는 보편적으로 지나친 불안 및 스트레스에 의한
신체화 증상 및 불안증에 대한 중점적 평가가 필요해요
때문에 심리전문기관 이나
정신과에 가셔서 여기서 표현되지 않았던 불편하고 고통스런 증상을
더욱 세세하게 설명하여 제대로 된 본인만의 진단을 받아야 오진을 피할수 있어요
이러한 불안과 스트레스가 강해지다보면 공황으로 진행되는 경우가 많기에 조심해야 해요
질문자께서 글을 올렸다라는건 자기자신에게 나타나는 증상이 심상치 않기에 공황장애라는
제목의 글을 쓰셨고 공황장애에 대해 궁금하실것 같아서 원인과 해결의 과정을 올려드리겠고
질문자가 가지고 있는 긴장과 스트레스와 불안을 해소하는데도 유효하오니 참고하세요.
증상이 나타났다는건 과거 또는 현재 일어난 상황과 생각에 대하여 끝없이 현실부정을 함으로서
증상과 현실부정의 사고-행동이 더욱 강화를 시키는 결과를 불러오게 되지요.
깊어지면 생각과 몸이 경직되어 이러지도 저러지도 못하는 지옥속에 갇히게
되지요. 그렇기 때문에 강박사고가 일어날 때의 대처가 매우 중요합니다.
절대로 그러한 상황이 일어나선 안된다며 일어난 현실을 부정하니 감정적으로
증폭 되고 증상이 나타나지요.
원인은 그러한 원치않는 일이 절대 일어나선 안된다는 완벽주의가 원인이며
불완벽함을 받아들일수 있고 허용과, 내려놓을수 있는 배움이 있어야 극복이 되는거에요.
보통의 다른 사람들은 이러할때 아무렇지도 않잖아요. 그런데 왜 자신만 증상이 나타나는 이유는
그 현실이 일어나선 안되며,절대 받아 들이지 않겠다 라고 하는 강한 믿음이 있기 때문이죠.
그렇기에 가장 먼저 다루어야 할것이 무었일까요
바로 자신의 생각이죠.
피하고 싶은 상황을 만났을때 그 상황은 거의 다 나쁜것이라고 느끼죠.
무의식적으로 느끼고 피하려고만 하지요.
그 해석의 오류로 인하여 뒤이어 증상과 감정이 회오리처럼 다가와 벼랑끝
으로 몰리는 공포를 경험이 되고 더욱 피하려 하는 악수를 두다 보니까 악화되 가는거에요
질문자의 문제를 종결시킬 확실한 치유의 방법은 있어요. 문제는 병에서 자유롭고 싶다고는
하지만, 정작 바른 방법을 제시 한다해도 노력을 기울이지 않을거에요. 의심과 지적능력의 부족
그리고 나태 때문에 노력을 안하게 되죠.
내가 시간내어 이 글을 쓰는 이유는 진정 낫으려는 바른 해결방법의 분별력을 갖춘,지능이 있고
의지있는 분들께 마음의 병을 종결시켜 주기위함이니 해당 되는 분만 읽도록 해요
불안증과 공황의 뿌리는 다르지 않으며 해결의 방법도 매우 비슷해요
원인은 그러한 원치않는 일이 절대 일어나선 안된다는 완벽주의가 원인이며
불완벽함을 받아들일수 있고 허용과, 내려놓을수 있는 배움이 있어야 극복이 되는거에요.
또 스트레스나 마음병으로 배출안된 심리적앙금의 잡념이 학습집중력까지 형편없게 만들죠
이 문제를 풀기 위해서는 고도의 집중력 훈련과 함께, 불안하지 않는 상황을 지나친 불안과
부정으로 해석하는 자신의 인지적 오류와 조금의 불완벽도 받아들이지 못하는 심리를
율리니 포괄적 인지요법공부를 통하여 변화시켜 나가야 해요
부정의 불안심리을 유연하고 바르게 인지토록 만들수 있는 포괄적 인지요법에 대한 공부를
해야 근본적인 문제가 풀리는것이고 비로소 높은 성적과 집중력이 만들어지게 되는것이죠.
정신과와 심리센터 간다해도 격무 특성상 증상을 부르는 심리적 무의식을 내버려두고 약물과 단편적
인지치료를 하기에 진통제처럼 증상을 잠시 눌러줄뿐 수년내 재발이 흔하지요.심리습관이 건강치 못해
갈등하기에 뇌신경전달물질의 이상이 생기는것이죠.원인인 그심리를 해결해야 종결되는거에요.
나는 마음병 클리닉에서 분석업무를 담당하는 일개 연구원이며 이렇게 답변을 하며 돕는이유는
나역시 약 삼십여년전까지는 이같은 혹독한 많은 병이 있었기에 그아픔을 잘 알기때문이에요.병을 극복하려
석학의 지식을 익히면서 절망과 좌절을 수없이 거듭했었지요.
그러던 중 지금 설명드리는 포괄적 인지요법의 배움을 통하여 정신병을 마침내 근본적으로
해결했어요. 그후 여기서 그치지 않고 더 나아가 상위학위 취득은 물론 피나는 수련과 오랫동안 자격과정을
거친후, 포괄적 인지요법의 가르침을 주신 클리닉에 근무하고 있어요.얻은것을 나누고 도우려는 뜻에서 빠듯한
시간을 쪼개어 최선의 조언을 하는것이다보니 가끔씩 글이 매끄럽지 못할때도 있으니 양지하길 바래요.
"병이 안낫는 사실 하나를 말하죠""모두가 착각하고 있는건 원리가 단순한 폰도 혼자
못 고치면서 정신병이란 절대적 혼돈의 존재를 우습게 알고서 냉철한 권위자의 지도없이 셀프로
고쳐질거라 착각하여 방치하기에 대부분의 환우가 증상이 악화되고, 생을 끊거나, 저승에
갈때까지 고통받는 거에요
완치가 가능한 방법이 있다면 뭐든 하겠다는 마음이 있겠지만 병의증상이 확"낫는것을 스스로
경험해야만 의지가 서게되며 노력을 할수 있게 되는거에요.
누군가가 어떤 방법이 아무리 좋다라고 해도 자신이 호전된 경험을 못해봤기에 못 믿게 되는거죠
때문에 아래 링크한 블로그나,제 아이디 왼쪽 그림을 클릭하면 나오는 카페의 무료 샘플 강좌영상들이
있어요.마음병의 원인과 해결방법에 대한 저희 원장님의 무료강좌 영상들이니 참조하여 2주 만이라도
실천 한다면 마음병의 호"전"에" "큰 변화가 반드시" 일어납니다.
이 방법으로 증상이 점차 확" 달라지고 호"전"됨을 경험해봐야 마음병을 극복하는것이 가능해짐을 스스로
경험토록 해봐요.무었이든 자신이 경험을 해서 좋아져 봐야 알수있고 실천할수 있는 것이죠.
증상이 깊지 않다면 샘플영상만으로도 충분한것이며,증상이 깊다해도 심사와 과제를 통과한분에게만
주어지는 스카이프 영상상담 기본과정이면 충분한것이니 마음의 병을 너무 두려워말고 바른길을 찾도록 해요.
카페샘플영상은 금전적 사정으로 상담이 어려운분이나,증상이 오래되지 않고 깊지 않은분들에게 완치의 도움을
주기 위한 공익의 목적이니 잘 쓰도록해요.스스로 도우려는 자를 돕는것이 자연의 법칙임을 잊지 말아요.
위 답변은 질문자 질문에 대한 핵심이 빠진 극히 짧은 답변이에요.영상을 참고토록 하고
항상 건승하길 바랄께요. 그럼 건강하세요.
이상 답변끝.
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