어지러움증원인 치료방법은..

증상이 계속되신다면 병원 꼭 내원하셔서 진료하시기 바랍니다

평소에는 영양제로 꾸준히 챙겨드시는게 좋을 것 같아요!

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국가건강정보포털 의학정보

어지럼증

[ dizziness ]

요약

전정기관은 우리 몸이 균형을 잡을 수 있도록 도와주는 역할을 하는 기관입니다. 전정기관은 세 개의 반고리관, 전정, 전정미로, 전정신경절을 포함한 전정신경으로 구성됩니다. 전정미로는 골성 미로와 막성 미로로 구성되며, 막성 미로와 골성 미로 사이는 외림프, 막성 미로 내부는 내림프로 차 있습니다.

진료과

신경과, 신경외과, 이비인후과, 가정의학과

개요

어지럼은 성인의 20%가 1년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 여성이 남성보다 2배 이상 많고, 나이가 들수록 증가합니다. 어지럼을 호소하는 환자는 빙빙 도는 느낌, 기절할 것 같은 느낌, 핑 도는 느낌, 한쪽으로 쓰러질 것 같은 느낌, 머리가 어질어질한 느낌, 현기증 등 다양한 말로 어지럼을 표현합니다.

호소하는 증상이 다양하므로 정확한 진단이 어려운 경우가 많습니다. 어지럼을 유발하는 대표적인 기관은 귀(말초성), 뇌(중추성), 심장, 눈 등이 있습니다. 심한 어지럼을 호소해도 심각한 질환이 아닐 수도 있으며, 어지럼의 강도가 약하더라도 중추성 신경계 이상과 같이 수술이나 집중 치료가 필요한 경우도 있으므로 정확한 감별 진단이 필요합니다.

진단을 위해 어지러웠던 당시의 상황과 느낌에 대한 환자의 병력 청취가 중요합니다. 특히 회전성, 비회전성으로 구분이 필요하고, 환자는 어지럼 지속 시간, 발생 상황, 유발요인과 동반 증상, 과거력 등을 의사에게 잘 설명해야 합니다. 하지만 어지럼 때문에 자신의 상황과 느낌을 설명하기 힘든 경우도 있으며, 경우에 따라서는 신체 검사과 신경학적 검사가 어지럼증 악화시켜 오히려 환자가 힘들 수 있으나, 정확한 진단을 위해서는 증상에 대한 자세한 병력청취와 신체검사가 매우 중요합니다.

원인

어지럼을 구분하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 원인에 따라 크게 중추성 신경계 질환과 말초성 전정기관 장애로 구분할 수 있으며, 증상에 따라서는 현훈(회전성 어지럼), 실신(실신성 어지럼), 평형장애로 구분할 수 있습니다. 여기에서는 증상에 따라 원인을 분류하겠습니다.

1. 현훈

자신이나 주변이 회전하는 것 같은 증상을 호소합니다. 원인은 말초성과 중추성 전정계 질환으로 구분할 수 있습니다. 말초성은 균형을 유지하는 속귀(달팽이관, 반고리관)와 전정신경에 이상이 생긴 경우이며, 중추성은 대뇌, 소뇌, 뇌간 등에 이상이 있는 경우입니다.

1) 말초성 전정질환

원인 질환으로 양성돌발성두위현훈, 전정신경염, 메니에르병, 미로염(내이염), 진주종, 외림프 누공 등이 있습니다. 급성 회전성 어지럼을 호소하는 환자들의 대부분의 원인은 말초성 전정질환으로 알려져 있으며, 그 중에서도 양성돌발성두위현훈이 가장 흔한 어지럼의 원인입니다. 속귀에 문제가 있을 경우 어지럼 외에도 청력 감소, 이명, 귀의 충만감 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

① 양성돌발성두위현훈 : 잠자리에 눕거나 일어나는 상황, 잠자리에 누워서 돌아눕는 등 머리의 위치가 변할 때 짧고 반복적인 회전성 어지럼을 호소합니다. 어지럼의 증상 지속시간은 대체로 1분 미만으로 짧습니다.

② 전정신경염 : 어지럼이 갑자기 발생하며, 대게 구역과 구토를 하며(동반하며) 보행이 불안정해집니다. 어지럼은 안정 시에도 남아 있으며, 자세 변화로 더 심해질 수 있습니다. 증상은 수 일에서 수 주 이상 지속되나 대부분 1주일 이내에 호전됩니다.

③ 메니에르병 : 이명(귀 울림), 귀의 충만감, 한쪽 청력의 저하가 있다가 갑작스럽게 회전성 어지럼 발작이 발생해 수 분에서 수 시간 지속됩니다. 어지럼 발작의 초기에는 전정신경염과 유사하게 어지럼과 함께 구역과 구토를 동반할 수 있습니다.

2) 중추성 전정기능 질환

중추성 전정기능 장애로 어지럼증이 동반되는 경우는 전정편두통, 소뇌동맥이 막히거나 터지는 뇌졸중, 뇌기저동맥 폐색, 척추동맥 박리, 후두개저의 종양, 다발성경화증 등이 있습니다. 특히 소뇌동맥 경색에서는 어지럼과 심한 자세 불안, 난청(청력 저하)이 동반될 수 있습니다. 어지럼 외에도 만성적으로 평형감각 장애가 있거나 자세가 불안하고 청력 소실이 동반되면, 소뇌동맥의 뇌졸중을 의심해야 합니다. 특히 물체가 겹쳐서 보이는 시야 이상 증상이나 한쪽의 팔과 다리에 힘이 빠지는 경우에는 중추성 원인을 의심해 보아야 합니다.

2. 실신성 어지럼

환자는 정신을 잃을 것 같은 느낌, 아득해지는 느낌을 호소합니다. 뇌혈류가 감소하여 급격하게, 짧은 시간동안 의식 소실이 동반된 실신이 발생하지만, 대부분 저절로 회복됩니다. 원인으로는 부교감신경이 증가하여 맥박이 느려지고(서맥), 교감신경이 억제되어 혈관이 확장되어 뇌혈류가 감소하는 미주신경 실신, 자율신경반사 장애로 인해 갑자기 일어서는 경우에 혈압이 낮아지는 기립성 저혈압이 있습니다. 심장에 의한 원인으로는 부정맥, 심장 구조 이상, 심장 박출량의 감소가 있습니다. 뇌혈류와는 관계없는 저혈당에서도 드물게 실신이 발생할 수 있습니다.

기립성 저혈압은 누운 상태나 쪼그려 앉은 상태에서 갑자기 일어났을 때, 하지(다리)와 내장으로부터 심장 내로 들어오는 혈액의 양이 줄어들어 심장에서 다시 뇌로 보내지는 혈액의 양 또한 감소하여 생기는 어지럼입니다. 우리 몸의 교감 신경계가 자세 변화에 따라 적절하게 반응하지 못하여 발생합니다.

이유를 알 수 없이 반복적으로 실신하는 경우 심인성 실신을 고려해야 합니다. 의식 소실 전에 아득해지는 느낌, 의식을 잃을 것 같은 어지럼, 현기증, 시각이상, 청각이상 등과 같은 전조증상이 흔히 동반됩니다. 심인성 실신의 원인은 과호흡 증후군이 제일 흔하며, 불안, 우울, 신경성, 히스테리 등의 감정 질환이 원인인 경우가 많습니다. 그 외에도 식전 저혈당의 증상으로 실신(현기증)이 나타날 수 있고, 심한 빈혈이 있는 경우 운동 후 실신(현기증)이 발생할 수 있습니다. 머릿속이 도는 느낌, 흔들림, 아득한 느낌, 몸이 뜨는 느낌, 몸에서 분리되는 느낌, 떨어지지 않을까 하는 두려움 등 비현실적인 느낌을 호소합니다.

3. 평형장애에 의한 어지럼

소뇌, 대뇌 전두엽, 기저핵, 고유수용체감각과 같이 운동 전달을 담당하는 곳에 이상이 있거나, 약물, 파킨슨병, 알코올 남용 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 드물게는 갑상선저하증, 저혈당증, 말초신경병증, 근육병증, 히스테리 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 누워있거나 앉아있을 때에는 증상이 없으나, 서 있거나 걸을 때 비틀거리거나 중심을 잡지 못하고 쓰러지는 증상이 생기는 어지럼입니다.

진단

1. 현훈

(1) 말초성 전정질환

말초성 전정질환의 특징은 한쪽 귀 청력 손실(감소), 귀울림(이명), 귀 충만감 등의 증상이 나타나는 것입니다. 안진 유발검사가 말초성 전정질환의 진단에 도움이 됩니다. 안진은 눈의 위치가 서서히 한쪽으로 이동할 때 뇌가 원래의 위치로 되돌리기 위해 빠르게 눈을 옮기는 현상이 반복해서 일어나는 현상입니다. 안진의 유무, 방향, 속도, 정면 주시에서 나타나는 안진 등은 어지럼증의 원인을 밝히는 데 중요한 정보를 제공합니다.

양성돌발성두위현훈에서는 어지럼이 자세 변화와 관련되어 있으므로 머리의 위치가 변할 때 안구의 움직임을 관찰하는 두위변환안진검사로 평가합니다. 전정신경염은 머리충동검사로 병변이 발생한 위치를 확인할 수 있고, 양쪽 귀의 온도안진검사로 반고리관마비를 확인하여 진단할 수 있습니다. 메니에르병은 청력 감소, 귀울림 등과 같은 청각 증상의 동반 부위를 확인하여 청력검사를 시행하여 청력 역치의 변화를 확인하여 진단할 수 있습니다.

(2) 중추성 전정기능 질환

중추성 전정질환의 특징적인 안진, 사물이 두 개로 보이는 복시, 다리운동 실조(머리, 몸통, 다리의 운동 부조화를 일으키는 신경 이상)는 소뇌나 뇌줄기(뇌간)의 병변을 시사합니다. 중추성 어지럼의 진단은 주로 자세한 병력과 뇌 컴퓨터단층촬영(CT), 뇌 자기공명촬영(MRI), 청력검사를 이용할 수 있습니다.

2. 실신성 어지럼증

움직이지 않고 오래 서 있는 자세, 풍선 불기와 같은 반복적으로 빨리 숨쉬기(과호흡), 병원에서 혈액검사를 할 때, 무거운 것 들기, 소변 또는 배변 중, 감정적 스트레스, 사람이 많이 모인 좁은 장소, 흥분, 음주, 통증, 목이 조이는 옷을 입었을 때의 실신은 상황에 대한 병력 청취와 주변 사람들의 이야기로 진단할 수 있습니다. 심장에 의한 실신은 부정맥과 심장 기능에 의한 문제로 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 심전도, 심장초음파 등의 검사와 심장 전문의 상담이 필요합니다. 저혈당에서도 드물게 실신이 발생할 수 있으므로 혈당 검사도 필요합니다. 불안, 공황장애, 우울증과 신체화 장애에서도 나타날 수 있으며, 이 때에는 전조증상 없이 쓰러지고, 여러 번 넘어져도 잘 다치지 않는 증상을 특징으로 합니다. 이러한 경우에는 정신과적 평가가 필요합니다.

3. 평형장애에 의한 어지럼

운동 전달 및 균형을 담당하는 고유 수용체 감각, 소뇌 등에 이상이 있을 때 발생하는 어지럼입니다. 우선 약물이나 병력에 대한 청취가 중요하고, 평형장애 진단을 위한 신경학적 검사가 필요하며, 뇌 병변의 진단을 위해 뇌 CT, 뇌 MRI가 필요합니다.

치료

어지럼이 갑자기 발생한 경우 편안한 자세로 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다. 원인에 따른 치료와 증상에 따른 약물 치료를 할 수 있습니다.

1. 현훈

1) 말초성 전정질환

가장 흔한 어지럼 원인질환인 양성두발성두위현훈은 자연적으로도 회복될 수 있으나, 빠른 증상 개선을 위해서는 체위를 변화시켜 반고리관 안의 이석을 원래의 위치로 돌려놓는 이석정복(술)을 시행할 수 있습니다. 전정신경염과 같이 급성으로 한쪽의 전정기능이 소실된 경우, 급성기에는 전정기능억제 약물을 사용할 수 있습니다. 전정기능억제 약물은 갑자기 빠르게 나타나는 급성기 증상을 완화시킬 수 있으나 회복을 방해할 수 있기 때문에 짧게 사용하고, 가능하면 빨리 정상 활동을 시작하고, 일상으로의 빠른 복귀를 위해 전정재활운동이 필요합니다.

2) 중추성 전정질환

급성기 어지럼 증상에 대한 치료는 말초성 전정기능 질환과 비슷하지만, 소뇌의 경색이나 종양성 질환과 같이 입원 치료나 수술이 필요한 경우도 있으므로 정확한 진단 후 원인 질환에 대한 근본적인 치료가 필요합니다.

2. 실신성 어지럼

실신이 발생하지 않도록 주의하는 예방적 치료를 합니다. 뇌혈류를 유지하기 위해 누운 상태에서 다리를 올리고, 몸이나 목을 조이는 옷은 느슨하게 풀어줍니다. 기립성 저혈압은 증상이 발생할 때 누우면 증상이 호전되므로 누웠다 일어날 때 단계적으로 일어나기 등의 교육이 필요하며, 특히 잠자리에서 급히 일어나지 않도록 교육을 합니다. 부정맥이나 심장 기능에 의한 경우에는 원인에 따라 전문의와 상담을 하면서 치료를 합니다. 과호흡증후군에 의한 실신(현기증)은 종이봉투를 이용하여 호흡조절 운동으로 관리하고, 심인성 어지럼은 인지치료와 행동 치료가 도움이 될 수 있으며 약물치료를 병행합니다.

3. 평형장애에 의한 어지럼

귀에 독성이 있는 약물을 피하는 것이 가장 중요하고, 원인에 따라 치료를 합니다. 알코올 중독에 의한 소뇌 기능장애와 감각신경의 손상은 금주, 비타민, 영양 치료로 어지럼이 다소 호전될 수 있습니다. 말초신경병증, 파킨슨병과 같은 다른 원인에 대해서는 원인 질환에 대한 치료가 필요합니다.

환자들이 자주하는 질문

1) 어지럼이 있는데 빈혈인가요?

흔히 어지럼을 빈혈과 연결시켜 생각하지만, 빈혈은 어지럼의 원인 중 하나일 뿐입니다. 다양한 원인으로 어지럼이 생길 수 있기 때문에 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 빈혈로 인한 어지럼은 뇌로 가는 산소 공급이 적절하지 못할 때 생길 수 있으며, 피부색이 창백해지는 경우 의심할 수 있습니다. 급격한 빈혈이 생겼을 때 어지럼을 심하게 느낄 수 있으나, 주로 회전성 어지럼이 아닌 실신성 어지럼 양상으로 나타나게 됩니다.

2) 어지럼이 생기면 병원에 가야 하나요?

어지럼의 원인이 다양하고, 그 중 심각한 원인이 있을 수 있으므로 어지럼이 있을 때 되도록 빠른 시간 안에 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 특히 과거에 뇌졸중이 있었거나 뇌졸중의 위험이 높은 만성질환(고혈압, 당뇨 등)을 갖고 있는 경우 반드시 병원에서 진료를 받아야 합니다. 그러나 뇌졸중의 위험요인이 없는 젊은 나이일 경우 귀와 연관된 질환이거나 생리적인 실신성 어지럼이 원인인 경우가 많습니다. 누워서 안정을 취하고 충분한 수분 섭취를 한 후 증상 호전을 기다려 보는 것도 방법입니다. 하지만, 증상의 빈도가 잦고 심하면 의사의 진찰을 받으시는 것이 좋습니다.

어지럼 자가진단

어지럼은 노인에서 흔하게 발생하는 증상으로 65세 이상 노인 10명 중 3명, 85세 이상인 경우 5명이 가지고 있는 증상입니다.

어지럼은 현훈(빙빙 돌아요), 실신성 어지럼증(쓰러질 거 같아요, 의식을 잃을 거 같아요), 평형감각이상(중심을 못 잡겠어요), 머리가 텅 빈 느낌 등의 증상이 있습니다. 증상에 따라 원인질환이 달라질 수 있습니다.

어지럼 환자 10명 중 5~6명이 말초성 전정질환, 1명은 중충성 전정질환, 1.5명은 정신과적 문제로 인해 어지럼이 발생하는 것으로 보고되고 있습니다.

어지럼 환자 10명 중 1~3명은 원인이 밝혀지지 않습니다. 어지러운 증상의 형태가 모호한 경우 원인을 알기 어렵습니다.

어지럼은 증상이 발생하는 상황에 따라 진단되는 경우가 많습니다.

[ 지식백과] 어지럼증 [dizziness] (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)

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참고하세요.

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어지럼증 등이 생기는 이유는 무엇일까요?

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보통 선천적 냉증, 저체온(찬음식,에어콘 등), 노화(근육량 감소, 근육경직 &축소 등) 또는

스트레스, 구부정한 자세 등으로 인해 혈액순환 문제(느림 또는 빠름)가 생겨서 발생하는

경우가 많습니다.

​

*** 전문병원 등의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 우선입니다.

다만, 병원 처방과 함께 보충적인 방법으로 아래 내용을 참고하시면 됩니다.

​

*** 본 글은 두통, 어지럼증, 가슴통증 등으로 고생하시는 분을 위해 2004년 이후의경험 등을 기초로 작성한 글입니다. 혈액순환 문제로 발생하는 각종 증상으로 고통받는 분들을 위해

정리한 내용으로 제가 알고 있는 내용을 정리해서 작성한 글입니다. 본 글에는 어떠한 홍보성 내용도 포함하지 않았으며, 동 내용에는 우리나리 전통적인 손따기 및 00수지침을 참고한 것이며, 예방의학 및 구급의학에 효과적인 "점자출혈법"에 근거를 두고 있습니다.

​

< 혈액순환이 잘 되지 않을때 나타나는 증상 예시 >

​

1) 머리쪽 혈액순환이 잘 되지 않을때 증상

: 두통, 편두통, 어지럼증, 졸도, 안구통증, 충혈, 얼굴경련, 눈떨림 등

​

2) 위와 장 등으로 혈액순환이 잘 되지 않을때 증상

: 복통. 설사, 더부룩함, 울렁거림, 변비, 가스, 위염, 식도염 등

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3) 기타 증상

: 가슴통증과 두근거림, 부정맥, 손발 붓기, 몸에 멍이 생김, 손발 저림, 얼굴 및 손발

에 쥐남, 귀에 삐소리남 등

혈액순환이 안되어 심장이 방출한 혈액이 몸 속에서 쉽게 순환

되지 않을때 종종 나타나는 증상입니다.

​

질문자님의 경우 이러한 혈액순환상의 문제로몸에 이상이 나타났다면

혈액순환을 촉진하기 위해서는 무엇을 하면 좋을까요?

​

1. 양손 손바닥을 열심히 긁어 보세요.

혈액순환을 시키는 가장 손쉬운 방법입니다.

가령 속이 더부룩할 때는 이 정도 조치만으로도 가능합니다.

​

2. 어지럼증, 두통, 급체 또는 가슴통증 등 혈액순환상의 문제가 생길때는 손(중지 및

다섯째손가락 손톱위쪽)을 따서피를 적당히 내면 증상이 가라 앉아요. 상태에 따라

서 전체 손가락을 따야할 수도 있고요. 그래도 해결 안될 경우에는 발가락 발톱 위를

같은 방법으로 조치합니다.

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또한 양 손의 둘째와 세째 마디를 각각 사혈침으로 2회 내외 찔려 손가락 혈을 통하

게 하면 혈액순환 문제로 인한 각종 증상 해소에 도움이 됩니다.

=> 혈액 순환을 촉진시키는 효과가 크며, 두통, 어지럼증, 흉통, 복통 등 혈액순환상의

이상 증상이 있을 때 증세 완화에 가장 효과적인 방법입니다.

​

3. 주 3회정도 족욕을 30분 내외 하시고(마무리는 냉족욕) 배를 따뜻하게 하시면

많은 효과가 있을 것으로 보입니다.

발은 제2의 심장이라 불리듯이 발을 따뜻하게 하면

심장의 부담을 덜어 혈액순환을 촉진할 수 있겠죠.

한의학의 두한족열(머리는 차갑게 발은 따뜻하게)의 가르침을

따르는 것입니다.

​

* 족욕의 효과

- 교감신경을 진정시켜 잠이 오게 하고 숙면을 취하게 함.

- 혈액순환 촉진(변비해소 및 위와 장질환 개선)을 통한 체내 노폐물 배출 용이

- 땀이 날 정도로 하면 면역력이 향상되어 각종 질병 예방(건강체질로 개선) 등

​

4. 차안 등에서 혼자 10분이상 미친듯이 웃어 보세요.

웃음이 나오지 않으면 생각나는 사람10분이상욕하시고

실웃음이 나오면 상대방을 용서하고 10분이상 웃어 보세요.

욕하기도 싫으면자기가 좋아하는 노래를 아랫배에 힘이 들어가도록

마음껏 혼자서 불러보시면 스트레스가 풀리실 거예요.

=> 미친듯이 혼자 웃고 노래부르고 욕하면 위와 장, 폐 운동에는 최고랍니다.(혈액순환)

=> 아리스토텔레스는 행복의 문이 웃음이라고 했고, 우리 속담에 웃으면 복이 온다고 하듯

동서고금을 막론하고 웃으면 행복이 옆에 와 있음을 알 수 있어요.

=> 또한 10분을 큰소리로 이유없이 무조건 웃으면 2시간 동안 행복하다는 착각을 한다는

연구 결과도 있어요.

​

5. 자신만의 운동을 찾아 운동을 하시고(근육량 증진을 통한 체온 유지)

햇볓을 많이 즐기시고(우울증 개선 및 뼈를 단단하게 해줌)

외부의 따뜻한 공기가 아랫배 깊이 들어가 뱃속이 따뜻하도록 가끔 깊은 호흡을

하세요.(차가운 음식을 먹고난 후 체기가 있을때 효과적임)

​

​

* 좋은 식음료 추천 : 꿀흑마늘, 파인애플식초, 양파와인, 쑥, 생강, 우엉차,

토마토 등

​

* 벽에 엉덩이와 등 부딪치기, 어께 들썩들썩하기, 발끝치기(의자에서 또는 누워서)와

손바닥끝 손목치기, 등도 혈액순환 개선 및 근육이완 등에 도움이 됩니다.

​

* 거북목(일자목) 문제는 차량용 목베게를 베고 자면 많이 개선이 된답니다.

목통증은 아픈목쪽의 손의 가운데 손가락을 뒤로 꺽고서 손가락 손등쪽의 골과

손가락 세째(골)마디를 누르면서 지압하면 효과적입니다.

​

* 등 근육 뭉침(담)이 있을 경우 부항이 효과적이며, 보통 집에서는 건부항(사혈하지

않는부항)을 하시면 될 듯 합니다. 또한 어께와 등근육을 풀어주기 위해

벽에 등 부딪치기, 폼롤러운동, 스트레칭 등이 도움이 됩니다.

​

* 허리통증 등이 있을 경우 차렷자세에서 양팔을 펴서 양팔이 귀에 닿도록 손목박수

치기를 반복하는 것과 엎드려서 상체를 들어올리는 자세 등이 도움이 됩니다.

​

* 가령 왼쪽다리의 발가락에 쥐가 날 경우 왼손의 새끼손가락 첫째마디를,

왼쪽다리 종아리에 쥐가 나면 왼손의 새끼손가락 두번째마디,

왼쪽다리 허벅지에 쥐가 나면 왼손의 새끼손가락 세째마디를

사혈침으로 찔러서 약간의 피를 내시면 도움이 되실 거예요...

(오른쪽일 경우는 오른쪽 손)

​

​

많은 분들은 이 정도 조치만으로도 삶의 불편함을 해소할 수 있을 것입니다.

​

* 본 답변이 질문자님에게 적절하지 않을 경우에 질문자님이 삭제 요청을 하시면

본 답변을 삭제하도록 하겠습니다.

​

* 추신 : 상기 방법을 쓰시고 효과가 없으시면 전문병원을 내원하셔서

전문가 검진을 받으시고 완쾌하시길 기원합니다...

​

< 공수래공수거가 살면서 배운 세상살이 >

​

인생은 세상이라는 무대에서 각자의 맡은 바 역할을 하는 연극입니다.

그렇게 살면서 삶의 목표가 있었다면 현재 이루어지지 않았더라도

이루기 어렵더라도 삶의 원동력이 된답니다.

오늘은 힘들어도 내일은 힘들지 않을 수도 있습니다.

누구나 한번쯤 이런 저런 고민하지만

생각을 달리해 살아보니 그런대로 잘 살아 왔습니다.

자기 자신을 사랑하세요.

부족하고 못생긴 자기 자신을 사랑하세요.

그런 자기가 천상천하 유아독존이라고 주문을 거세요.

그렇게 부족하고 못난 자기 자신을 사랑할 수 있을때

부족하고 못난 다른 사람들도 사랑할 수 있답니다.

그렇게 살아보니 그런 자신과 다른 사람을 사랑할 수 있었답니다.

지금은 자신을 사랑하는 마음이 넘쳐 가족과 이웃도 사랑할

여유도 생겼답니다. 그래서 이러한 답글도 달기도 하고요.

​

1. 무조건 웃어 보세요. 미친듯이 미친 사람처럼 웃으면 행복이 옆에 다가와 있을거예요.

​

2. 건강을 찾으세요. 정신적으로(웃음), 육체적으로(운동), 물질적으로(노동)

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-> 잘 사는 법 = 근면 + 검소 + 건강(정신, 육체, 물질)

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3. 사랑하세요. 자기 자신을 그리고 가족을 그리고 이웃을

​

4. 감사하세요. 숨쉬고 있는 것을

용서하세요. 나에게 잘못한 사람들을(혼자 차안에서 미운 사람 10분간 욕하면

실없는 웃음이 나와요. 그때 용서하세요)

반성하세요. 내가 남에게 잘못한 것을 반성하고 용기있게 사과하세요

​

5. 행복하세요. 위처럼 살면 행복하게 살 수 있을 거예요.

​

=> 나를 사랑하는 단 한 사람이 있다면 그 분을 위해 자신을 소중히 하세요.

청춘을 보낸 사람으로 세상을 살아온 경험담입니다.

​

>>> 웃음이 있는 행복하고 건강한 하루되세요.

​

>>> 개인이 건강해야 가정이 건강하고,

가정이 건강해야 사회가 건강하며,

사회가 건강해야 국가가 건강하고,

국가들이 건강해야 세계가 건강합니다.

철분의 부족이나 영양부족이 원인이 되는 빈혈 증상이 아니라면, 또 뇌 혈류 기능 검사에서 문제가 없다면, 거의 대부분의 어지러움증은 계속되는 긴장과 스트레스로 오는 신경성 증상으로 우울증 증상과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 다시 말해서 어지러움증은 거의 대부분 우울증상으로 보셔야 합니다. 우울증이 잡히면 어지러움증도 잡힙니다.

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이처럼 우울증과 함께 오는 어지러움증은 뇌가 우울반응과 어지러움증 반응을 자동화 하고 있는 것이라서 정신과 약물이나심리상담으로는 원인치료를 할 수 없습니다. 마치 고장난 자동차는 약물이나 심리상담으로 고칠 수 없는 것과 같습니다. 고장의 원인을 찾아주고 정확하게 수리해 줄 수 있는 수리전문가의 도움을 받아야 하는 것과 같습니다.

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님은 이제라도, 어지러움증과 우울증의 심리적인 원인이 무엇인지 찾아내는 원인검사와 우울증상의 원인을 구체적으로 모두 없애줄 수 있는 NLP심리치료 전문가의 도움을 받아야 합니다.

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집에 불이나면 불을 재빨리 꺼야 합니다. 아니면 불인 집안의 모든 것을 다 태워버릴 수 있습니다. 마찬가지로 죽고 싶다는 우울증이나 불안장애는 마음에 불이 난 것과 같아서, 재빨리 우울증 불안장애 원인을 찾아내고 없애주는 원인적인 심리치료를 먼저 받으셔야 합니다. 심리치료를 받아서 마음이 밝아지면 삶이 곧 행복해지기 때문입니다.

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일반적으로 사람들은 어지러움증 우울증이라면 정신과 약물치료를 받는답니다. 그러나 ​정신과 약물치료는 증상을 일시적으로 어느정도 억제는 해 줄 수는 있어도 원인치료가 될 수 없어서, 가슴 답답함과 죽고 싶은 우울감은 계속될 것이며, 약물로 뇌신경을 억제함으로서 집중력 기억력 학습력 생활의욕 식욕 등 모든 의욕이 억제될 수 있어서 학습무기력이나 생활무기력에 빠질 수 있고, 약물부작용도 님을 괴롭힐 수 있습니다.

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왜냐하면 정신과 병원에 가서 어지러움증 우울증 불안장애 불면증 진단 처방을 받아서 항우울제 항불안제 약을 먹게 된다면 그 약이 신경안정제로 뇌신경을 억제 둔감시켜서 우울 불안 증상만 억제 해 주는 약일 뿐, 우울 불안을 보이는 마음을 밝고 건강한 마음으로 바꿔서 우울 불안 불면 문제를 해결해 주는 약은 없기 때문입니다.

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마찬가지로 계속되는 스트레스로 마음이 우울 불안 분노 대인불안 등 생활무기력을 겪을 때, 심리상담으로 위로는 받을 수 있어도, 스트레스와 마음고통을 말로 표현하는 심리상담으론 우울증과 모든 마음의 병은 해결할 수 없습니다.

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그러나 어지러움증 우울증과 불안장애를 빠르고 정확하게 해결할 수 있는 새로운 방법으로 약물치료나 심리상담치료가 아닌, 문제의 원인을 찾아 없애주는 최신의 심리치료인 NLP심리치료가 있어서, 님에게 추천합니다.

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​우울증 불안장애 불면증 어지러움증 같은 병명 찾는 심리검사는 정신과 병원이나 심리상담하는 곳은 아무데서나 다 할 수 있지만, 어지러움 우울증 불안장애 원인을 찾아내는 원인검사와 함께 약물없이 원인적으로 증상을 빠르게 치료 완치해내는 심리치료는 아무데서나 할 수 없습니다.

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우울 불안 불면증을 비롯한 모든 마음의 문제에는 문제마다 원인이 있습니다. 부정적인 생각이나 친구를 못사귀는 문제, 우울감으로 자신감 기억력감퇴 말이 어눌해지고 행동도 느려지는 무기력도 모두 님이 모르는 심리적인 원인이 있습니다. 심리원인검사를 해보면 한눈에 무엇이 문제인지 알 수 있고 약물없이도 문제해결책도 알 수 있습니다.

​문제 원인검사는 아무데서나 할 수 없습니다. 원인검사를 잘 못하면 엉뚱한 진단으로 문제는 해결될 수 없습니다.

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우울 불안 무기력상태가 자신의 사고성향으로 굳어지면 앞으로도 계속 우울 불안 죽고싶다는 생각에서 벗어나기 어려워질 수 있어서, 이제라도 문제 원인을 찾아내고 문제를 원인적으로 해결할 수 있는 NLP심리치료를 받아야 합니다

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정신과병원에서는 병명 찾는 검사와 증상을 치료하는 약물치료는 있어도, 증상의 원인을 찾아내고 빠르게 없애주는 원인적인 심리치료는 할 수 없기 때문입니다. 그래서 정신과에서는 약물로 일시적으로 증상만을 억제해주는 것 뿐입니다. 약물에 의존하면 할수록 마음은 스스로 우울 불안 무기력 분노조절장애에서 벗어나는 힘은 더 약해진답니다.

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결론적으로 마음상태를 보다 밝고 안정적이면서도 밝고 유연하게 바꿔내는 심리교육 훈련으로 마음의 충격을 이겨낼 수 있도록 돕는 것이 NLP심리기술이며, 마음의 과 슬픔 우울 불안을 이내도록 마음의 힘을 길러주는 것이 NLP심리기술입니다. 더 나아가 마음을 보다 의욕적으로 바꿔내고 친구관계 인관계기술까지 배워 익힐 수 있으면, 님이 받는 심리적인 스트레스와 삶 속에서 겪는 크고 작은 어려움은 물론 우울 불안 강박 불면 기억력감퇴 감정기복 심한 문제까지 아주 쉽게 극복할 수있어서, 밝고 새롭게 즐거운 삶을 누릴 수 있게 하는 것이 NLP심리치료입니다.

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마음을 보다 밝고 명랑하게 의욕적으로 바꾸고 집중력 자신감 학습의욕을 높여주고 대인관계 소통능력 꿈과 성공심리 등 심리적으로 우수한 사람들의 심리특성을 배워 익힐 수 있으면 우울 불안 대인기피 환경부적응 인간관계 스트레스 문제는 근원적으로 해결할 수 있습니다. 우울증 불안 강박 슬픔 두려움 불면증 감정기복이 심한 문제를 해결해 줄 수 있는 곳을 아래에서 추천합니다.

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이곳에선 우울 불안 인간관계 친구 없는 문제, 자신감부족 문제를 만들어내는 심리적인 원인이 무엇인지 찾아내는 문제 원인검사를 하고 문제 원인을 찾아 없애주는 심리치료를 하며 마음을 밝고 안정적으로 바꿔주고 친구를 잘 사귈 수 있는 대인관계 능력도 기르고 잠재우수성까지 개발해서 능력있는 사람으로 마음상태를 바꿔주는 곳입니다.

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모든 마음의 문제에서 빠르게 벗어나려면, 마음안정 자기주도적인 삶, 자신감을 회복하고 마음을 보다 밝고 활달한 성품으로 바꿔내는 심리기술도 배워야 합니다. 물론 혼자서 쉽지 않기 때문에 심리치료 전문가 도움 받아야 합니다.

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마음이 밝고 의욕적인 사람들은 대인관계를 잘하는 것은 물론 자신의 삶을 성공적으로 만든답니다. 님은 문제 원인검사를 할 수 있고, 약물없이 심리치료 할 수 있는 곳으로 가면, 이제라도 울 불안 강박 슬픔 두려뭄불면 부정적사고 문제를 근원적으로 해결할 수 있고 심리치료를 받을 수 있으면, 생각보다 빠르게 님의 몸과 마음이 밝아지고 건강해짐으로서 삶의 태도는 크게 달라지고, 마음의 상처 슬픔 두려움을 극복하고 행복한 삶을 누리는 능력있는 사람으로 바뀌게 될 것입니다.

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권하고 싶은 것은 NLP심리치료입니다. NLP심리치료는 마음을 밝고 건강하게 바꿈으로 정신력을 강화하고 사회적응력을 높여서 몸과 마음의 나약함을 스스로 자기치료 해내는 첨단 학문인 정신신경면역학을 기반으로 하는 최신의 심리치료입니다. NLP심리치료는 니의 우울 불안한 마음을 밝은 마음으로 바꾸고 마음의 힘을 길러서 면역력을 높여 자신의 몸과 마음의 병을 이겨낼 수 있도록하는 NLP심리치료까지 배우게 됩니다.

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NLP심리치료는 마음건강을 약하게 하거나 우울하게 하는 문제 근원을 찾아 없앰으로 약물없이 증상의 원인을 찾아 없애주는 심리치료입니다. NLP심리치료는 자신의 생명체가 가지고 있는 생명 복원력을 높여주어 최상의 마음 상태를 만들고 자신감과 자기통제력도 높여주어 학습과 생활스트레스로 우울 불안문제 같은 마음의 문제를 근원적으로 해결하는 빠르고도 효과적인 심리치료입니다.

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NLP심리치료는 마음상태를 밝고 건강한 상태로 바꿔주며, 스트레스 상태의 뇌에서 분비되던 스트레스성 홀몬분비를, 마음을 밝고 건강한 상태로 바꿔서, 건강에 좋은 홀몬을 분비하도록 하는 원리를 응용하는 정신신경면역학을 기반으로 하는 첨단적인 심리치료입니다.

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NLP는 심리적으로 우수한 사람들의 심리특성을 배워 익혀서 심리 기초 마음상태 마음구조를 우수한 사람들 특성으로 바꿔냄으로서, 마음의 힘과 능력을 보다 효과적으로 더 잘 쓸 수있게 해서 심리적으로 능력있는 사람을 만드는 심리기술입니다. 또한 친구들을 잘 사귈 수있는 인간관계기술 소통기술도 배워 익혀서 사람들을 잘 사귀는 밝은 사람이 되게 합니다.

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이곳에선 심리적으로 우수한 사람들의 심리특성과 성공적인 심리기술을 배워 익혀서, 자신의 문제점 및 여러가지 마음상처와 여러 신경성 심인성증상들까지 약물없이 자기치료 해내는 최신의 심리치료인 NLP심리치료를 배워 익혀서 문제에서 벗어나게 합니다.

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또 자신의 자율신경계를 스스로 통제하는 심리치료 기술까지 배워 익혀서, 자신의 몸과 마음을 힘들게 하는 여러 심인성 증상들과 마음상처들을 마음속에서 들어냄으로서, 스스로 심리치료 해내는 자기주도적인 심리치료를 배워 익혀서 문제를 완전하게 해결합니다.

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문제를 해결해 줄 수 있는 곳을 추천합니다.

KBS-TV 생로병사에서 우울 불안 불면증을 약물없이 증상의 원인을 찾아 없애주는 NLP심리치료 성공사례가 방송된 곳으로, 님 증상을 약물없이 심리치료 해 줄 수 있는 NLP심리치료 전문가가 있는 곳입니다.

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추천하는 곳은 아래 출처에서 확인하실 수 있습니다.

이곳 홈피 게시판에서 심리치료 성공사례를 보실 수 있고, KBS-TV생로병사에서 NLP심리치료 성공사례가 방송된 동영상도 이곳에서 컴으로 다시 볼 수 있습니다.

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부모님과 함께 직접 전화상담해 보시면 모든 마음의 문제를 약물없이 빠르고 정확하게 해결할 수 있음을 알수 있게 됩니다. 더 궁금한 질문은 전화로 하시면 빠른 안내 받으실 수 있습니다.

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NLP심리치료는 약물없이 님의 문제를 빠르고 정확하게 해결하는 최신의 심리치료입니다.

NLP심리치료는 문제해결 뿐만 아니라, NLP심리기술을 배워 익혀서 능력있는 사람 행복한 사람으로 크게 변화 성장시켜 주는 곳입니다. 되도록 빠르고 효과적인 NLP 심리치료 받으셔서, 새해에는 우울증에서 완전히 벗어난 행복한 삶을 누리실 수 있는 재미있는 길이 있음을 확인하시고, NLP 심리치료 성공사례자의 기쁨을 누리시길 바랍니다.

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​출처- http://MindNLP.com/ < NLP심리기술연구소 >

빈혈이 꼭 아니더래도 다른 수치가 모자르거나 여러가지 검사해보면 나올텐데요

그런경우에도 어지러울수있어요 예를들면 백혈수수치가 모자라도 어지러움 생길수있구요

순간적빈혈이나 이명 등 다양한 어지러움증원인이 있기때문에 정확한건 검사를 해보시는게 좋을듯합니다

어지러움증 치료방법 같은경우엔 원인을 파악후 해결하는게 좋을듯하구요

개인적으로 추천을드릴만한건 어지러움증의 기본적인건 다 혈액순환이 시초가 대부분이라

이게 기본적으로 해결이 되야하거든요

그래서 혈액순환에 좋은음식은 기본적으로 먹어줘야하기때문에 이부분은 반드시 해결이 되야합니다

예를들면 청해진액같은게 어지러움증 치료방법으로 꼭 먹어줘야할음식인데 약먹으면서도

이걸먹어주면 혈액순환에 효과가 좋아서 빨리나을수있어서 많이 먹더라구요

저도 혈액순환에 효과가좋아서 꼭 매일챙겨먹는음식인데 이건진짜 괜찮은것 같습니다 시골에있는

부모님에게도 사드렸는데 굉장히만족해하시면서 매일잘챙겨드세요 어지러움증 치료에 도움되는거라

이건알아보시면 좋을것 같구요

따로 자세한검사는반드시 해보시구요 이런 혈액순환 음식은기본적으로 꼭 챙기세요