오랫동안 컴퓨터로 만화를 봤더니 목이 아프고 머리가 아파요[내공 100]

흠,......그러게 너무 오래앉아계시면 안되요

 

 

 

컴퓨터 하면서도 30분 간격으로 일어나서 운동 쫌 하고 다시 하셔야 되요

 

 

 

그런 건...........음

 

 

 

뭐랄까?

 

 

 

 

꾹 참구 잠 푹 주무세요

 

 

 

며칠만 주무시면 나으실거예요

 

 

잠은 피로를 풀어주거든요

 

 

열날때도 잠자라그러잖아요

 

 

그리구요

 

 

약국가서 얘기도 해보심 약 주실거구요

 

 

그래도 소용없으심(그럴린 별루 없지만)

 

 

그냥 병원에 상담[?]해보세요^-^

 

 

오랫동안 컴퓨터를 하셔서 그럽니다!!

1시간마다 목이나 일어나서 기지개 해주시고

푹 쉬세요 -0-

그리고 익숙해지면 못느껴요 저도 컴터 진짜 많이하는데 -0-

예전애는 저런 적 많았는데

요즘은 무감감해졌다는..

컴터 너무 집중마시고 누워서 얼음찜질 하시면 나으실듯 ^^

ㅋㅋ  이런  질문자님도  저랑  같은 증상이  나왓네요!! ㅋㅋ

 

저도   하루에  5시간 정도  매일 컴퓨터를 하다보니   이상한 자세로 오래잇다 보니...

 

저도  겨국엔   그런  이상한 증상이 왓음

 

처음에는  목 뒤쪽  연수 부근이  땡기고  아프더니  머리가 막 어지롭고  누어도  아프고  그랫는데

 

저는  하도  누어서 아플길래  별짓을  다해 봣거든요  ...ㅋㅋ

 

근데   그중에서  가장  편한 자세를 알아 냇어요  

 

바로   비개를  안 벼고   딱딱한  당바닥에  그냥  그대로  아무것도 없이  누어서  잠시  눈을 감고

 

잇더니  어느새  저도  모르게  잠들어 버렷어요!!!  (그때 무척이나 어지러웟음)

 

지금  이글을  적을땐  제가  이런증상이 온뒤  이런게  누어서 잣더니  약간  나은거 같아요!!

(머리  어지러운것만  사라짐)

 

그래서   제가  돌아 다니다가    가장   많이  쓰는  치료법은   우선  찬물을  한잔 마시고  방에서

 

침대든 땅바닥이든  비개를  안벼고   누어서  약간  쉬시거나  잠을 자면  됩니다!!

 

일어나 보면   목의  땡기는 증상도 약간  나아지고  어지러움은  많이  사라집니다!!

 

역시   누어서  자는게  가장효과가  좋아요^^

 

아마  이글을 쓸떼  쯤이면  벌써  증상이  다 낳앗을거라고 생각하는데

 

그래도  저는  어제  이런 증상이  나와서  이런걸 적습니다!!(나도 이런증상  치료법 찾아다님 ㅋㅋ)

그럼   부디  몸조심  하시고   컴퓨터   오래 하실거면 

검퓨터에다가  1시간 째입니다!! 라는  거  설정해놓고  1시간 지날때마다  잠시   컴퓨터에서 나와 간단한 스트레칭( 약 5분정도)  스트레칭하기 싫으면  잠시 누어서  명상 5분해도 좋을듯  ... 1시간뒤 휴식이 싫으면 2시간한후 10분 스트레칭이나 명상도 좋을듯

암튼 몸조심  하세요^^