공부할때 허리통증 및 두통, 간지러움

허리통증, 두통, 간지러움 등의 증상은 장시간 앉아서 공부를 하거나 몸을 움직이지 않고 오랜 시간을 보내는 것과 관련이 있을 수 있습니다.

만약 증상이 계속되거나 심해진다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

단순합니다.

계속 앉아있어서 그렇습니다. 그것도 안좋은 자세로.

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앉아있더라도 주기적으로 몸을 풀어주고

바른자세로 앉는 습관도 가져야 덜합니다.

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설령 자세가 올바르다고 해도 계속 앉아만 있으면 허리에 무리가갑니다.

척추라는게 누워있을때를 제외하면 지속적으로 계속 무리가 가해지기때문에

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운동, 스트레칭 등 관리를 꾸준히 하셔야합니다.

병원은 둘째문제구요. 병원에서 할수있는건 통증을 덜하게 해주고

어찌관리해야하는지 가이드를 제시해주는 역활을 하는것일뿐

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낳아지려면 자기자신이 관리를 결국 잘해야합니다

공부

공부하는데 많은 에너지를 소모만하고 운동이 부족하면 피로가 겹치고 건강이 나빠져서 꾸준하게

공부하기가 점점 힘들어집니다.

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현재 겪고 있는 증세는 공부에만 전념하고 운동부족으로 혈액순환이 부진해서 오는 증세 중

하나여서 고른 영양을 섭취하면서 운동을 해서 혈액순환을 잘 시켜주어야 합니다.

영양이 부족하고 혈액순환을 호전 시켜주지 않으면 허리도 아프게 되고 저림 등 몸이

약해져 결국 공부에 방해가 되기 때문에 혈액순환을 호전 시키는 운동을 공부와

병행해야 공부를 건강하게 끊임없이 계속 할 수가 있습니다.

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안내 드리는 발목펌프운동과 까치발, 스쿼트를 공부 하다가 쉬는 짧은 시간에 해주면 혈액순환을 한 차원 높게 호전시켜서 산소를 가장 많이 필요로 하는 뇌세포에 산소를 충분히 공급하여 공부 성적 향상은 물론 건강이 뒷받침될 것이니 펌프운동을 생활화 하시기를 적극 추천 드립니다.

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누워서 쉽고 편하게 운동하면서 체액순환을 과학적으로 호전 시켜 짧은 시간만 해도 장시간 힘들게 만보를 걷고 달린 것 이상으로 체액(혈액, 림프액, 조직액 등)순환 효과가 좋아져서 면역력을 높이는 간편한 방법입니다.

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위에 있는 [하루10분 평생 건강]네임카드의 홈페이지 고객체험사례(제목+내용)에서

[공부, 허리, 두통, 혈액순환, 등] 질병 이름을 검색해서 다른 사람들의 사례도 참고 하시면 많은 도움이 될 것입니다.