뒷골 당기는 느낌

안녕하세요

천기 기공 통증 크리닉 원장입니다

말씀하신 내용과 통증부위의 증상으로보아 경추 목 디스크 전조 증상으로 보입니다

경추1번은 환추인데 머리와 붙어있는 첫번째 목뼈인데 화를 내거나 큰소리를 칠때 이곳에 디스크가 후두부로 가고있는 뇌신경과 추골동맥[목 좌우에 동맥]을 압박하게되어 산경속으로 도양전류[전기적]가 제대로 뛸수가 없게되고 뇌혈류가 제대로 순환되지못해서 후두통이 유발하기때문이며

뇌신경이 경추6번을 통해서 뒷목으로 가고있는 신경을 압박하게되어 뒷목에 통증이나 장애 현상이 유발하기 때문입니다

따라서 이와같은 현상은 평소에 고개를 숙이고 공부나 업무나 핸드폰이나 목을 내밀거나 높은베개나 다리를꼬거나 책상다리나 양반자세나 좌식생활이나 비스듬이 앉아있거나 등 목에 나쁜 자세를 습관처럼 반복해서 나타난 현상이므로 치료와 재발방지를 위해서는 먼저 나쁜자세를 올바른 자세로 교정하시기 바라며 다음과같이 치료운동을 실시하시기 바랍니다

1항상 허리와 가슴을펴고 고개를 상방향으로 들기

2핸드폰.모니터.책.높이를 눈높이보다 약15cm이상 높게설치하고 화면과 책보기

3의자에 앉아서 가슴을펴고 고개를 뒤로 젖히면서 만세부르기

4고개를 좌우로 돌려주기와 머리를 좌우로 젖혀주기

5침대에 반대로 누워서 머리와 어깨가 침대 밖으로 나간 상태에서 머리를 바닥에 떨구고 도리 도리

6*취침시 약10cm정도 얕은베개를 목에넣고 뒤통수가 바닥에 닿게하고 자기

7엎드린 자세에서 고개 들어주기

안녕하세요. 힘정형외과입니다.

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일단 병원가서 정확한 검진을 받아봐야 할거 같습니다.

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목디스크 증상으로는 뒷목통증도 있습니다. 하지만

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질문자님께서 목디스크인지 아님 단순 뒷목통증인지

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서면상으로는 확인이 불가능하여 병원에 내원하여

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목디스크의 유무를 진단받으시길 바랍니다.

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예전에 목디스크는 퇴행성으로 많이 발생했지만

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최근 젊은 층에서도 많이 발생하는 추세라고 합니다.

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우선 목디스크에 대하여 알려드리도록 하겠습니다.

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목디스크란 뼈와 뼈 사이에 존재하는 디스크(추간판)가

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다양한 원인에 의해 탄력이 떨어지고

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제자리를 이탈하여 신경을 누르는 상태를 말합니다.

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목디스크의 원인

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1. 스마트폰 등을 장시간 내려다 보는 자세가 지속되는 경우

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2. 오랜시간 사용하거나, 장시간 앉아 불안정한 자세로 업무를 보는 직장인

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3. 엎드려서 상체를 숙인 채 책을 읽거나 잠잘 때 베개를 높이 배고 자는 경우

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4. 스마프폰 등을 장시간 내려다 보는 자세가 지속되는 경우

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만약 뒷목과 어깨, 팔에 통증이 있으며

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원인모를 두통이 지속적으로 나타나거나

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손과 팔에 저림증상이 나타난다면

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목디스크를 의심해보고 병원을 찾는 것이 좋습니다.

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목디스크는 초기에 발견할 경우 비수술치료를 통해

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증상을 개선시키고 호전시킬 수 있으나

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방치하여 악화된다면 수술적치료가 필요합니다.