셀로맥스 작감아르테,셀로맥스 조인트케어 복용법

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허리디스크 판정을 받은지는 5개월이 지나 통증이 다사라졌을 것이라고 생각되어 약을 끊은지 두달 정도 됬습니다,다시 발목 부터 허리까지 통증이 심하게 와서 병원에 갈까 생각도 했지만 병원은 멀고 부모님이 약복용 하는 걸 싫어하셔서 약국에서 살수 있는 생화학 진통제를 샀는데 어떻게 복용하나요?
도와주세요, 일단 급해서 효과가 괜찮은 셀로맥스조인트케어,셀로맥스작감아르테를 샀는데 부모님께서 비싼걸 샀다고 호구짓 했다고 뭐라고 하시네요...
저는 새벽에 2시간씩 못 자고 힘든데 운동하고 먹는거 조절하면 된다고 ㅠㅠ 너무 힘들어요~
빨리도와주세요ㅠㅠ