허리디스크 통증 없애기
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저는 체대입시를 준비하는 고3입니다.
다름이 아니라 제가 운동 중에 허리를 다친 지 어언 한 달
되어갑니다. 다친 당일날 병원을 가서 검진을 받아보니 허리근육손상과 디스크 초기 증상이라 진단 받았습니다.
이제 본론으로 돌아가자면 내일 모의실기 테스트가 있습니다. 허리를 다친 후로 운동을 할 때 엉덩이 쪽 근육과 허리가 너무 아파서 운동수행에 큰 영향을 받습니다.
그렇기에 내일 있을 테스트를 위해 당일날 통증을 최대한 없애거나 완화할 수 있는 간단한 요법 추천해주세요ㅠ
두서없이 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
다름이 아니라 제가 운동 중에 허리를 다친 지 어언 한 달
되어갑니다. 다친 당일날 병원을 가서 검진을 받아보니 허리근육손상과 디스크 초기 증상이라 진단 받았습니다.
이제 본론으로 돌아가자면 내일 모의실기 테스트가 있습니다. 허리를 다친 후로 운동을 할 때 엉덩이 쪽 근육과 허리가 너무 아파서 운동수행에 큰 영향을 받습니다.
그렇기에 내일 있을 테스트를 위해 당일날 통증을 최대한 없애거나 완화할 수 있는 간단한 요법 추천해주세요ㅠ
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