무릎 추벽증후군 운동

무릎 추벽증후군 운동

작성일 2024.04.27댓글 2건
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무릎 추벽증후군 진단 받고 무슨 치료를 해도 나아지질 않아서
수술을 고민하면서 가만히 있습니다.
그런데 요즘 운동을 꽤나 쉬어서 전보단 많이 아프지 않고
평소에도 시린 느낌이 있고 점프 같은 건 힘들긴 하지만
유도를 해도 될까요? 보호대를 착용하고 해도 훨씬 악화될까요?


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profile_image 익명 작성일 -

지금 바로 유도같은 운동을 하는 것을 권장드리진 않습니다

저도 무릎이 안 좋았는데

꾸준한 재활운동을 통해 무릎이 개선되었습니다

운동을 너무 하고싶다면 빠르고 효율적인 재활운동을 통해 재활에 신경써야하는데요

재활운동을 하게되면 무릎관절사용이 불가피합니다

이때 사용할 수 있는 것이 무릎보호대입니다

근육을 잡아줘 내부를 흔들리지 않게 해주며

(내부가 흔들리면 염증의 재발이나 악화가 될 수 있습니다)

슬개골을 지지해 관절에 가해지는 하중을 받아줄 수 있습니다

https://naver.me/IGKBIG89

무릎보호대에 관련된 칼럼을 첨부하니

참조해보시고 재활을 추천드립니다

도움되셨다면 답변확정부탁드립니다!

profile_image 익명 작성일 -

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무릎 추벽증후군 운동

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