발목보호대를 했더니 발목이 아파요
익명 작성일 - 안녕하세요. 하이닥- 상담의 최홍준 입니다.
발목 보호대 자체가 압박 되면서 더 불편할 수 있습니다.
그것보다 인대가 괜찮은지 확인하는게 우선입니다.
가까운 정형외과에서 진료 받아보시고 인대를 다친 경우라 발목 보호대 착용이 필요한 경우라면
다른 디자인의 보호대를 찾아봐야 합니다.
익명 작성일 - 보호대를 차면 압박이 되어 그럴 수 있습니다.
우선 정형외과에 가셔서 검사를 받아보시는 것이
좋을 것 같습니다.
익명 작성일 - 손목이나 발목이나 보호대의 목적은 사실, 우리 관절의 손상된 인대 등이 자연적으로 회복하는 동안, 해당 관절이 이탈되어 상태가 악화되는 것을 방지하기 위함입니다.
발목 보호대 발목 아대는 사실 시중에 아무거나 해도 상관없습니다.
손목의 경우는 엄지손가락을 걸고 착용하느냐에 따라, 손목 이탈이 덜되고 고정이 덜 되는 효과가 좌우되는데, 사실 발목 보호대는 거의 비슷하거든요.
한편으로는 어떤 보호대를 착용해도 발목은 사실, 우리가 걸으면서 충격을 받을 수 밖에 없기 때문에 무엇을 해도 상관이 없으면서도 큰 이점 또한 없기도 합니다.
발목은 보호대보다는, 별도의 관리나 치료를 하는 것이 좋습니다.
답답하셔도 치료기간에는 가능한 걷지말고 집에 계시는 것이 좋고요. (발목 보호대 착용도 나쁘지는 않습니다.)
회복을 좀 더 빨리할 수 있는 관리방법으로 요즘 많이들 하는 것이,
우선 저주파 치료 많이 하고요.
그리고 근적외선 관리 많이 합니다.
저주파 마사지기 같은 것도 시중에 많이 있고, 많은 사람들이 했었고요,
최근에는 근적외선 제품들이 겉에서 뜨겁게 쪼여주는 것이 아닌 웨어러블 기기로도 많이 나왔는데, 요즘은 이걸로 많이 케어합니다. 근적외선 광선 조사기 같은 것들 시중에 많이 있을거에요
저도 아킬레스건 염증으로 고생할 때, 지인 소개로 하루 30분 두번씩 해봤는데, 발목 금방 좋아지긴 하더라고요
둘러보시고, 본인에게 맞는 방법 제품 선택하셔서 관리하시면 도움 되실 것 같아 답변드려보았습니다.
제 답변이 도움이 되었다면 답변확정을 부탁드립니다.
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