발목 꺾을때 아픔
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발목 꺾을때 아픔
익명 작성일 -
저도 똑같이 3년 전 비슷한 문제를 경험하면서 스트레스를 받은 기억이 있습니다. 그래서 질문자님의 상황을 그 누구보다 잘 이해할 수 있습니다. 이전에 발목을 꺾을 때의 아픔을 해결한 경험이 있기 때문에, 제 답변이 진심으로 도움되었으면 좋겠습니다.
영화를 보는 동안 오랜 시간 같은 자세로 있으면 발목에 무리가 갈 수 있습니다. 꺾이고 압력이 가해진 상태에서 오랫동안 있으면 인대에 약간의 손상이나 늘어남이 발생할 수 있어요. 걷는 데는 지장이 없지만 특정 동작에서만 아픈 것은 가벼운 인대 손상의 가능성을 시사합니다.
우선, 깁스는 심각한 손상이나 정확한 진단 없이는 필요하지 않을 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 몇 가지 조치를 소개합니다:
발목에 얼음찜질을 해주세요. 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
가능하다면 발을 심장 높이보다 높게 유지해주세요. 이것도 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
휴식을 취하면서 발목에 무리가 가지 않도록 해주세요. 너무 심하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
만약 통증이 지속되거나 걷는 데에도 문제가 생긴다면, 전문가의 진단이 필요할 수 있습니다. 물론 병원 방문이 어려운 상황이라면, 위의 조치를 취하면서 상태를 주시해주세요.
요약하자면, 초기 대응으로 얼음찜질과 휴식, 발 고정이 중요합니다. 심각한 증상이나 지속적인 통증이 있다면 전문가 상담을 고려해야 합니다. 추가로 궁금한 것이 있다면 알려주세요. 답글로 답변드리겠습니다.
[참고사항]
평소 목,어깨 통증이 있다면 아래 글을 읽어보세요.
저도 똑같이 3년 전 비슷한 문제를 경험하면서 스트레스를 받은 기억이 있습니다. 그래서 질문자님의 상황을 그 누구보다 잘 이해할 수 있습니다. 이전에 발목을 꺾을 때의 아픔을 해결한 경험이 있기 때문에, 제 답변이 진심으로 도움되었으면 좋겠습니다.
영화를 보는 동안 오랜 시간 같은 자세로 있으면 발목에 무리가 갈 수 있습니다. 꺾이고 압력이 가해진 상태에서 오랫동안 있으면 인대에 약간의 손상이나 늘어남이 발생할 수 있어요. 걷는 데는 지장이 없지만 특정 동작에서만 아픈 것은 가벼운 인대 손상의 가능성을 시사합니다.
우선, 깁스는 심각한 손상이나 정확한 진단 없이는 필요하지 않을 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 몇 가지 조치를 소개합니다:
발목에 얼음찜질을 해주세요. 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
가능하다면 발을 심장 높이보다 높게 유지해주세요. 이것도 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
휴식을 취하면서 발목에 무리가 가지 않도록 해주세요. 너무 심하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
만약 통증이 지속되거나 걷는 데에도 문제가 생긴다면, 전문가의 진단이 필요할 수 있습니다. 물론 병원 방문이 어려운 상황이라면, 위의 조치를 취하면서 상태를 주시해주세요.
요약하자면, 초기 대응으로 얼음찜질과 휴식, 발 고정이 중요합니다. 심각한 증상이나 지속적인 통증이 있다면 전문가 상담을 고려해야 합니다. 추가로 궁금한 것이 있다면 알려주세요. 답글로 답변드리겠습니다.
[참고사항]
평소 목,어깨 통증이 있다면 아래 글을 읽어보세요.
발목 꺾을때 아픔
... 이전에 발목을 꺾을 때의 아픔을 해결한 경험이 있기 때문에, 제 답변이 진심으로 도움되었으면 좋겠습니다. 영화를 보는 동안 오랜 시간 같은 자세로 있으면 발목에 무리가...
접질린 후 발목 꺾을 때 아픈데 어떻게...
... 전 쯤 접질렸는데 파스 붙이고 아픔이 많이 사라져서 그냥 병원을 안가고 있습니다 근데 평소 생활하거나 걸을 때는 안아픈데 발목을 돌리면 많이 아픕니다 복숭아뼈쪽이...
발목 아픔
... 사라지더니 발목 안쪽에 통증이 있고 걸을때랑 꺾을때 그리고 많이 걸으면 아파요... 적어주신 글과 증상으로 보았을 때 발목의 인대손상을 유추해볼 수 있습니다. 인대는...
한달째 발목아픔
... 방향으로 꺾을때 삔거처럼 아픕니다. 이게 왜 그런건지 그리고 이 통증이 병원을... 한달전 부상당하신 이후부터 지속적으로 발목을 돌리실 때 불편하시다면, 제 생각에는...
발목염좌 삐었는데 안쪽으로 꺾으면...
... 잘 설명할순없지만 인대 또는 힘줄을 잡아댕기는 듯한 아픔입니다. 안쪽으로 꺾을때... 처음에 발목을 접지르게 되었을 때 충분한 고정과 물리치료를 받는 경우에는...
한달전 발목을 접질렀습니다.
... 무리해서 꺾을때 굉장히 아프고 살짝 발목 돌리는 동작을 할때도 뭔가 간지러움과 아픔의 사이정도 통증이 복숭아뼈 쪽에서 아파옵니다. 저번주 비가 한창 왔을때 하수구...
축구 해도 될까요??
내일 축구하는 데 발목이 꺾을 때마디랑 뛸 때마다 아픈데 이거 축구 해도 되나요?... - 아픔이 있는 상태에서 축구를 하다 복합적인 발목 부상을 당할 위험성이 높습니다....
일주일 전에 발목을 접질렀습니다.
... 발목을 접지르고 난 후 통증이 꽤 심했는데 걷기 불편할 정도는 아니지만 발목을 무리해서 꺾을 때 굉장히 아프고 발목을 살짝 돌리는 동작을 할 때도 간지러움과 아픔 사이...
발목과 발가락을 위로 들려고 할 때 힘이...
발목을 위 아래 옆으로 꺾을 수 있잖아요 그런데 오른발이 아래 옆으로는 평소처럼 힘이... 축구할때도 그렇고 지금도 그렇고 아픔은 느껴지지 않네요. 방금 다시 걸어보니까...
조PD 5집 가사 알려주세요.
... 결국 질긴놈이 모진놈을 꺾을 것을.. 내게 필요-한건... 맘 속의 데미안 데미안- 그는 벌써 때 지난- 얘기와 또... 느껴 아픔의 바닥까지... 당신의 선입견과 오해-를...