무릎인공관절수술후 퇴원후 무릎보호대

안녕하세요. 하이닥- 상담의 박희설 입니다.

​

인공 관절 치환술 이후에 보호대를 착용하면 단기적으로는 도움이 될 수 있으나 중장기 적으로는 근력 약화를 초래할 수 있습니다. 무릎을 쭉 편 상태에서 한쪽 다리씩 들어서 10~20초씩 버티는 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.

무릎은 괜찮으신가요??

​

하체 근력을 키워주시면 장기적으로 좋은데요

아무래도 수술을 하셨다보니 스쿼트,런지,자전거 등 무릎에하중이 실리는 운동들은

무릎 보호대의 도움을 받으면 좋습니다

​

제가 무릎보호대 쓰면서 겪은 시행착오가 담긴 글을 첨부하오니 참고해보세요

https://naver.me/IGKBIG89

감사합니다

무릎 인공관절 수술 후 회복기간 동안이라 많이 불편하시겠어요ㅠㅠ

수술 후 초기에는 특히 무릎 관리가 매우 중요합니다.

​

무릎 인공관절 수술 후에는 일반적으로 무릎보호대를 착용하는 것이 추천됩니다.

보호대는 무릎의 안정성을 높여주고, 수술 부위의 보호를 강화하여 부상 위험을 감소시켜 줍니다.

특히, '인대고정보호대' 같은 보호대는

무릎을 효과적으로 고정시켜 주면서도 필요한 움직임은 지원해주어 회복을 돕는데 큰 도움이 됩니다.

제 개인적인 경험으로도 이 보호대는 무릎의 안정감을 높여주고, 통증을 줄이는 데 매우 효과적이었습니다.

​

걷기 운동과 자전거 운동에 대해서는 수술 후 적절한 시기가 되었을 때,

즉 수술 부위의 통증이 어느 정도 가라앉고,

의사나 물리치료사의 지시에 따라 조심스럽게 시작하는 것이 좋습니다.

일반적으로 자전거 운동은 무릎에 무리를 주지 않는 좋은 재활 운동 중 하나입니다.

하지만, 모든 운동은 전문가의 승인을 받은 후, 지도 하에 천천히 시작하는 것이 안전합니다.

​

수술 후 초기에는 무리를 피하고,

무릎의 상태를 지속적으로 관찰하면서 의료진의 지시에 따라 조절해 나가시길 바랍니다.

무릎의 건강을 회복하는 데 필요한 시간과 노력을 투자하시는 것이 중요합니다.

힘내시고, 빠른 회복을 기원합니다!

​

답변이 도움이 되었다면 답변확정 부탁드립니다!!^^

무릎인공관절수술 후 퇴원하셨다니 많이 힘드셨겠어요. 수술 후 회복과 재활은 매우 중요하며, 특히 무릎 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 주의사항과 함께 무릎 보호대에 대한 정보를 드릴게요.

​

수술 후 초기 회복 기간 동안 무릎 보호대를 착용하는 것은 무릎의 안정성을 높이고, 불필요한 움직임을 제한해 회복을 돕습니다. 걷기 운동이나 자전거 운동을 할 때도 보호대를 착용하면 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있어 도움이 됩니다. 하지만, 반드시 담당 의사나 물리치료사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

​

무릎 보호대는 여러 종류가 있으며, 다음과 같은 제품들을 고려해보실 수 있습니다.

​

잠스트 EK-3은 착용이 편리하고 활용도가 높아 많은 사람들이 선호하는 제품입니다. 다만, 가격이 조금 높을 수 있습니다.

​

바우어파인트 게뉴트레인은 최상의 지지력을 제공하는 제품으로, 예산에 여유가 있다면 추천드립니다. 그러나 가격이 상당히 비쌉니다.

​

니프리 DK33은 가성비가 뛰어나고 피부가 예민하신 분들께 편안한 착용감을 제공하여 수술 후 회복기에 적합합니다. 장시간 착용에도 불편함이 적어 추천드리는 제품입니다.

​

잠스트 EK-5는 강한 압박력을 필요로 하시는 분들께 적합한 제품입니다.

​

운동을 시작하기 전에 반드시 담당 의사와 상의하시고, 적절한 보호대와 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 초기 회복 단계에서는 무리하지 않는 것이 중요하며, 점진적으로 운동 강도를 높여야 합니다. 또한, 무릎 주변 근육을 강화하는 운동도 병행하면 회복에 큰 도움이 됩니다.

​

무릎 수술 후 회복 과정이 힘들겠지만, 꾸준한 관리와 주의로 건강을 되찾으실 수 있을 거예요. 위의 정보가 도움이 되셨길 바라며, 답변이 도움이 되었다면 답변확정 부탁드립니다!!^^