팔꿈치 안쪽 통증
익명 작성일 - 안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 이동규 입니다.
우선 질문자님의 현재 상태를 직접 보고 진단한 것이 아니기에 구체적인 답변드리기 어려운 점 양해 바랍니다.
갑자기 팔꿈치 안쪽 통증이 생겼다면 일시적으로 생기는 '근육통'일 수 있습니다.
컴퓨터나 스마트폰 등 일상생활 중에 팔을 계속 사용할 경우 팔꿈치 주변 근육에 피로가 쌓이며 통증이 생길 수 있기 때문입니다. 하지만 3일 이상 팔꿈치 안쪽 통증이 지속되거나 팔을 접었다 폈다 하기 힘들 정도로 가동 범위 제한이 생긴다면 '골프엘보'일 수 있으니 정형외과 전문의에게 정밀 진단 받아보실것을 권유 드립니다.
질문자님의 쾌유를 빕니다.
감사합니다.
익명 작성일 - 엘보는 단기간 좋아지기가 힘듭니다.
팔꿈치는 혈류량이 적기 때문에
그만큼 회복속도도 굉장히 늦어요
그냥 인내심가지고 꾸준히 케어해준다는
생각으로 관리해 주시는게 가장 좋습니다.
저도 물리치료, 스테로이드주사, 프롤로주사
안해본 치료 없는데 결국 관리 안하면
다시 찾아오는게 엘보 통증입니다..
항상 팔꿈치 스트레칭 자주 해주시고
보호대는 쿠션 있고 얇은게 좋습니다.
그리고 특히 엘보는 팔꿈치 많이 써서
그러는게 아니라 손목을 자주
사용해서 생기는겁니다...
웬만하면 손목 사용 자제해주시고
특히 집에서는 근육회복 마사지기
같은걸로 꾸준히 관리해보세요
저는 요즘은 심한 운동만 아니면
통증도 거의없고 많이 좋아졌습니다
저도 엘보로 고생했을 당시 도움 많이 받은
글 링크로 남겨드릴게요 좋은 내용 많이 있으니
한번 읽어보시면 도움 많이 됩니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37583689&memberNo=47454385
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