클라이밍하다가 골프엘보 통증

클라이밍하다가 골프엘보 통증

작성일 2023.11.16댓글 3건
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어제 저녁에 클라이밍을 하다가 착지를 잘못했는데 그 이후부터 팔꿈치쪽 근육이 거슬리게 아프더니 집에 오니까 좀 더 심해졌어요
그리고 아침에 자고 일어나니까 골프엘보 스트레칭을 하려고하니 어제 저녁까지는 됐었는데 통증이 더 심해져서 스트레칭조차 힘들어졌어요 지금은 팔 피는 것 조차 힘들어오

이거 골프엘보인건가요?
착지할 때 손이 바닥에 살짝 부딫히긴 했는데 팔꿈치까지 전달됐는지 그 후부터 그래서 이건 뭐가 문제인 걸까요..
병원가면 얼마 정도 나올까요??.. 자연치유는 안 되나요?



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 이동규 입니다.

우선 질문자님의 현재 상태를 직접 보고 진단한 것이 아니기에 구체적인 답변드리기 어려운 점 양해 바랍니다.

평소 클라이밍을 하며 팔을 많이 사용할 경우 팔꿈치 힘줄에 염증이 생기면서 골프엘보가 생기기 쉽습니다.

골프엘보일 경우 손목을 굽히는 동작을 할 때 팔꿈치 '안쪽'에서 통증이 느껴지고 통증 부위를 누르면

팔꿈치부터 손목까지 찌릿한 통증이 생기니 확인해보시기 바랍니다.

일단 착지 과정에서 생긴 통증일 수 있으니 2~3일 정도 최대한 팔꿈치를 굽히는 동작은 자제하고 휴식을 취하시고 이후에도 계속 통증이 지속되거나 가동 범위가 제한되면 골프엘보일 수 있으니 정형외과 전문의에게 정밀 진단

받아보실것을 권유 드립니다.

참고로 골프엘보로 생긴 통증은 팔 사용을 자제하면 줄어듭니다만 힘줄이 파열된 경우 자연치유가 어렵기 때문에

적절한 병원 치료를 받는 것이 좋습니다. *검사비나 치료비는 방법에 따라 달라지기 때문에 이 부분은 치료 전

전문의에게 다시 한번 안내 받으시기 바랍니다.

질문자님의 쾌유를 빕니다.

감사합니다.

profile_image 익명 작성일 -

팔꿈치 통증 때문에 걱정이 많으시겠네요. 클라이밍 도중 착지 부상으로 인해 통증이 심해진 상황이라 더욱 불안하실 것 같습니다.

착지 부상: 착지할 때 손이 바닥에 부딪히면서 팔꿈치까지 충격이 전달된 것 같습니다. 이로 인해 근육이나 인대에 손상이 생겼을 가능성이 있습니다.

증상 악화: 통증이 점점 심해지고, 스트레칭조차 힘들어진 상황이라면, 단순한 근육통보다는 더 심각한 문제일 수 있습니다.

골프엘보 가능성

골프엘보는 팔꿈치 안쪽의 통증이 특징인데, 착지 충격으로 인해 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 정확한 진단은 병원에서 받아보는 것이 좋습니다.

추천 조치

병원 방문: 정확한 진단을 위해 정형외과나 스포츠 의학과를 방문하세요. X-ray나 MRI 검사를 통해 정확한 상태를 확인할 수 있습니다.

초기 치료: 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이고, 팔을 많이 사용하지 않도록 휴식을 취하세요.

엘보전용 테이핑보호대 착용 : 보호대 + 테이핑 기능이 있는 보호대를 착용해 통증을 줄여주세요.

비용: 병원 비용은 병원마다 다르지만, 초진과 기본 검사를 포함하여 몇 만 원에서 시작할 수 있습니다. 추가 검사가 필요하면 비용이 더 들 수 있습니다.

자연치유 가능성

경미한 부상이라면 자연치유가 될 수도 있지만, 현재 통증이 심하고 스트레칭도 어려운 상태라면 자연치유보다는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

빠른 병원 방문으로 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 걱정이 많으실 텐데, 적극적인 치료로 빨리 회복되시길 바랍니다. 힘내세요!

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요, 클라이밍을 하다가 착지를 잘못해서 팔꿈치 통증이 생기셨다니 정말 걱정이 많으시겠어요. 클라이밍은 착지가 중요한데, 착지할 때 손이 바닥에 부딪히면서 팔꿈치까지 충격이 전달된 것 같네요. 이런 상황에서는 골프엘보를 의심해볼 수 있지만, 정확한 진단은 전문가의 진찰을 받아야 합니다.

골프엘보(Golfer's Elbow)는 팔꿈치 내측의 건염으로, 주로 팔꿈치를 많이 사용하는 활동이나 반복적인 움직임으로 발생합니다. 하지만 착지할 때의 충격으로도 발생할 수 있습니다. 현재 겪고 계신 증상들은 골프엘보와 유사한데, 팔꿈치 통증, 팔을 피거나 구부릴 때의 통증, 팔 근육의 약화 등이 포함됩니다.

현재 증상의 원인과 관리 방법

1. 염좌 또는 근육 손상: 착지할 때 손이 바닥에 부딪히면서 팔꿈치 주변의 근육이나 인대가 손상되었을 가능성이 큽니다.

2. 골프엘보: 착지 시의 충격으로 인해 팔꿈치 내측의 건염이 발생했을 수 있습니다.

관리 방법

1. 휴식: 팔꿈치를 최대한 사용하지 않도록 휴식을 취하세요.

2. 냉찜질: 초기 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이세요. 하루에 여러 번, 15-20분씩 냉찜질을 해주세요.

3. 압박: 팔꿈치를 탄력 붕대로 가볍게 압박해 주세요.

4. 올리기: 팔을 심장보다 높게 올려 붓기를 줄이세요.

5. 진통제: 필요시 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

병원에 가셔서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 병원비는 방문하는 병원과 필요한 검사에 따라 다르겠지만, 엑스레이나 MRI 검사를 받을 경우 추가 비용이 발생할 수 있습니다.

자연 치유도 가능하지만, 무리하게 사용하지 않고 충분한 휴식과 관리가 필요합니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 반드시 전문의를 찾아가세요. 클라이밍을 안전하게 즐기기 위해 건강 관리가 매우 중요합니다. 빨리 쾌유하시길 바랍니다!

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