홈트 후 무릎관절 아픔

안녕하세요 정형외과 전문의 백석호 입니다.

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젊은 환자분에서 특별한 외상없이 무릎을 굴곡하는 동작에서 무릎 앞쪽으로 통증이 유발되는 동작은 연골연화증의 가능성일 수 있습니다.

연골 연화증의 경우 대부분 보존적 치료로 좋아지며, 일상생활에서 통증을 유발하는 동작을 주의 하는 것이 좋습니다.

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무릎을 과굴곡하는 쪼그려앉기, 스쿼트, 런지, 등산, 양반 다리와 같은 동작은 증상이 충분히 호전될 때 까지 피하면서 필요시 진통 소염제, 물리치료 등의 치료를 병행하는게 좋습니다.

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증상이 충분히 호전된 이후에는 대퇴사두근 근력 강화 운동을 점진적으로 시행하는게 도움이 됩니다.

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많이 불편할때 일시적으로 보조기를 착용하는 것은 증상 조절에는 도움이 될지 모르나, 장기간 착용하는 경우에는 오히려 무릎 주변의 힘줄, 인대, 근육의 약화를 야기할 수 있습니다.

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