선생님 답변보고 질문 드려요..
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안녕하세요,
26살 남성이구요,
제목과 같이 발바닥에 문제가 느껴졌던건 초등학교때부터 였던것 같아요.
평발은 아닙니다.
일상생활에는 크게 문제가 없어 병원에 가볼 생각은 없었습니다.
제가 운동을 굉장히 좋아하며, 그때마다 통증이 심한데,
그냥 휴식과 동시에 일시적으로 완화가 되어서. 그러려니하고 살았는데요.
최근들어 조금씩 저 부위에 피로함을 느끼고
주무르고 싶다해야하나?
부쩍 신경이 쓰이더라구요.
이리저리 찾아보곤 했는데 가장 많이 보이는게 족저근막염 이라고 하더라고요.
뒷꿈치쪽은 정상입니다. 발가락도 문제없구요.
평상시 걸을때는 아무문제도 없고 통증도 없습니다.
단순히 염증문제는 아닌거 같아요.
걸음걸이도 정상입니다.
첫째, 엄지발가락을 기준으로 다섯발가락을 발바닥쪽으로 모으며 힘을주면 사진에 표시한 근육들이 강하게 수축하면서 쪼그라든 근육들이 마비된것처럼 굉장히 아프고 자력으로 풀수가 없습니다. 4~5초 정도 지나면 천천히 풀려요.
두번째, 예를들어 축구를 하면, 전반전 같은경우는 별 무리없이 뛰다가, 어느정도 무리가 가게되면 위 증상이 나타납니다. 그래도 참고 더 뛰면 그 통증에 더해 안쪽 복사뼈 위 종아리쪽으로 통증이 타고올라오는 느낌이 들어, 다음날까지는 발바닥통증이 이어집니다.
그리고 휴식을 취하면 또 괜찮아 지구요.
평상시에도 발가락과 발바닥을 동시에 쫙 펴면 무지외전근을 비롯해 그 윗근육과 같이
아주 굉장히 딱딱합니다.
이 증상이 15년 정도 가까이 이어지면서,
덜하지도, 더하지도 않는 그대로 반복되고 있습니다.
참, 증상은 신기하게도 양발 동일합니다.
도대체 왜 이런걸까요?
이렇게 질문글을 올렸는데
자세 불균형으로 인한 척추뒤틀림, 혈액순환장애 일수도
있다하셔서 뜨끔! 하더라구요.
사실 제가 목이 긴편이라 정자세로 앉아있는게 매우힘들어서 삐딱한자세를 자주하며, 항상 승모근상부, 뒷목 통증을 안고 살아가요. 편한 자세로 서서 옆 거울을 보면
척추 아래에서 위로 2/3 정도되는 부분이 살짝 굽어 있어요. 굳은게 아니라서 신경쓰면 바르게 보이긴 하는데요.
웨이트 트레이닝을해도 전혀 다른부위 운동을 하는데도,
승모근과 목이 뻐근하고 그렇습니다..
이 모든게 저의 일상 자세가 바르지못해서 일어나는 증상일까요? 그렇다면 전 어떻게 해야할까요..
자세 교정을 하려고해도 너무 힘들고 불편해서 저도 모르게 다시 원점으로 돌아가요..
26살 남성이구요,
제목과 같이 발바닥에 문제가 느껴졌던건 초등학교때부터 였던것 같아요.
평발은 아닙니다.
일상생활에는 크게 문제가 없어 병원에 가볼 생각은 없었습니다.
제가 운동을 굉장히 좋아하며, 그때마다 통증이 심한데,
그냥 휴식과 동시에 일시적으로 완화가 되어서. 그러려니하고 살았는데요.
최근들어 조금씩 저 부위에 피로함을 느끼고
주무르고 싶다해야하나?
부쩍 신경이 쓰이더라구요.
이리저리 찾아보곤 했는데 가장 많이 보이는게 족저근막염 이라고 하더라고요.
뒷꿈치쪽은 정상입니다. 발가락도 문제없구요.
평상시 걸을때는 아무문제도 없고 통증도 없습니다.
단순히 염증문제는 아닌거 같아요.
걸음걸이도 정상입니다.
첫째, 엄지발가락을 기준으로 다섯발가락을 발바닥쪽으로 모으며 힘을주면 사진에 표시한 근육들이 강하게 수축하면서 쪼그라든 근육들이 마비된것처럼 굉장히 아프고 자력으로 풀수가 없습니다. 4~5초 정도 지나면 천천히 풀려요.
두번째, 예를들어 축구를 하면, 전반전 같은경우는 별 무리없이 뛰다가, 어느정도 무리가 가게되면 위 증상이 나타납니다. 그래도 참고 더 뛰면 그 통증에 더해 안쪽 복사뼈 위 종아리쪽으로 통증이 타고올라오는 느낌이 들어, 다음날까지는 발바닥통증이 이어집니다.
그리고 휴식을 취하면 또 괜찮아 지구요.
평상시에도 발가락과 발바닥을 동시에 쫙 펴면 무지외전근을 비롯해 그 윗근육과 같이
아주 굉장히 딱딱합니다.
이 증상이 15년 정도 가까이 이어지면서,
덜하지도, 더하지도 않는 그대로 반복되고 있습니다.
참, 증상은 신기하게도 양발 동일합니다.
도대체 왜 이런걸까요?
이렇게 질문글을 올렸는데
자세 불균형으로 인한 척추뒤틀림, 혈액순환장애 일수도
있다하셔서 뜨끔! 하더라구요.
사실 제가 목이 긴편이라 정자세로 앉아있는게 매우힘들어서 삐딱한자세를 자주하며, 항상 승모근상부, 뒷목 통증을 안고 살아가요. 편한 자세로 서서 옆 거울을 보면
척추 아래에서 위로 2/3 정도되는 부분이 살짝 굽어 있어요. 굳은게 아니라서 신경쓰면 바르게 보이긴 하는데요.
웨이트 트레이닝을해도 전혀 다른부위 운동을 하는데도,
승모근과 목이 뻐근하고 그렇습니다..
이 모든게 저의 일상 자세가 바르지못해서 일어나는 증상일까요? 그렇다면 전 어떻게 해야할까요..
자세 교정을 하려고해도 너무 힘들고 불편해서 저도 모르게 다시 원점으로 돌아가요..