숨쉬는게 너무 답답해요

병원 진료도 받아 보시고 아래 내용도 참고로 운동도 규칙적으로 하시지요.

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숨

건강에 가장 나쁜 것은 불규칙한 생활습관이고 우리 몸을 병들게 합니다.

운동도 하지 않고 가만히 앉아서 약을 먹고 기계가 대신 해주는 것으로 근육이 생기고

혈액순환이 호전되기를 기대하는 것은 망상입니다.

규칙적인 식사, 수면, 운동은 건강의 필수 요소인데 평소에 건강을 위해 운동을 하고 계신가요?

왜냐 하면

우리 몸은 가만히 편하게 있으면 아프도록 창조되었고

스스로 많이 움직여야 몸도 마음도 건강해지도록 만들어졌습니다.

운동을 대신할 약은 없습니다.

약 복용이나 편하게 자동기계가 해주는 것으로는 몸을 스스로 움직이는 것을 결코 대신해주지 못합니다.

​안내 드리는 내용을 참고로 운동을 생활화해서 혈액순환을 호전 시켜 주시기를 권합니다.

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장기간 활동(운동, 외출 , 걷기 등)이 많이 부족하면 혈액순환이 부진한 것이 원인이 되어 숨이 찹니다.

최근의 생활습관과 안내 드리는 내용을 비교해 보시고 활동이 많이 부족했다고 생각 하시면 안내 드리는 운동을 활용해 생기를 찾아보세요.

운동 부족, 스트레스, 기타의 사유로 인해 근육과 혈관이 경직되면 혈액순환이 갑자기 나빠지게 됩니다.

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그런 원인으로 혈액순환이 부진하게 되면 적혈구가 포도송이처럼 뭉쳐져 산소 공급이 정상으로 이루어지지 않아 짜증, 불쾌한 증상이 나타나고 숨이 가쁘고, 숨쉬기가 어려워지는 증세, 불안감, 어지러움, 우울증, 두통 등이 갑자기 발생하는데 순환을 호전 시켜주면 이런 증세는 자연치유 되기 때문에 순환을 호전 시키는 것은 필수입니다.

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혈액순환은 심장이 움직이는 힘만으로 되는 것이 아니고 전신 특히 종아리 근육을 수축이완 시켜서 혈관을 조였다 놨다 하는 펌프작용과의 합작으로 이루어지는 것인데 운동이 많이 부족하면 심장이 힘에 부치기 때문입니다.

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위에 있는[하루10분 평생 건강] 네임카드의 오른쪽(중앙부분)에 있는 홈페이지를 클릭, 고객체험사례 클릭,<제목 + 내용>에서 [숨, 심장, 가슴, 답답, 혈액순환 등]을 검색하여 다양한 사례들을 참고 해보세요.(발목펌프운동의 원리와 방법 등)

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