변성기 목관리 하는 방법 좀 알려주세요~!

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변성기 목관리 하는 방법 좀 알려주세요~!

작성일 2017.12.28댓글 2건
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안녕하세요 중1남인데요 
저가 그 겨울이다보니까 뭐냐.. 침 삼키면 목 아픈 질병? 이있잖아요 제가 그거에
걸렸는데
지금 딱 변성기가 오기시작한거에요..
그래서 질문을 드리겠습니다!

1 변성기때 물을 자주 마시라고하는데 뜨거운물이좋을까요 미지근한 물이 좋을까요
차가운 물이 좋을까요??


2침 삼키면 목아픈 질병 때문에 변성기가 끝나고 목소리가 이상해질까요??


3 사람들이 저보고 목소리가 좋다고 성악쪽으로 가려고하는데
목관리를 어떻게 해야될까요??


4 저가 운동을 하는데 운동이 목에 영향을 끼치지 않을까요? (킥복싱,줄넘기)


질문은 요기까지 입니다
답변 부탁드립니다~!



profile_image 익명 작성일 -




목관리는 목이 나빠지지 않게 하는 것이 가장 좋은 목관리 방법입니다.

목이 안좋아졌으면 충분히 휴식을 취하세요

목 안좋을 때 말 많이 하지 마시고 쉬는 것이 목에 좋습니다



운동을 하면서 생기는 기본적인 근력, 순발력 향상은 목소리를 잘 내는 데 도움이 됩니다

운동 꾸준히 해 주시는 게 좋구요



목감기같은 질환으로 인해 목이 일시적으로 붓는다고 해서

목소리에 영구적으로 안좋은 영향을 주지는 않습니다


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변성기는 성대가 변해가는 시기를 뜻 합니다.

엄밀히 말해 성대는 항상 변해가나 가장 큰 변화가 일어나는 시기는 2차성징때 나타납니다.

사람마다 변화의 크기가 다르고 시기도 차이가 있습니다만

큰 변화가 일어나는 사람은 말하는 목소리도 허스키해지게 됩니다.

반대로 큰 변화가 없고 서서히 변화되는 사람은 변성기가 왔다는 것도 잘 못느낄 수 있습니다.



변성기에 대한 오해가 많아서 변성기 땐 노래를 무조건 하지말고 말하는 목소리도 줄이라는 말이 많지만 정작 그렇지 않습니다.

변성기 때는 성대가 변해가는 시기이지 성대의 능력치가 급격히 하락하는 시기는 아닙니다.

다만 변성기 때 소리를 많이 지르거나 노래를 많이 불러서 목이 쉬게 된 경우는 몇일 정도는 

목이 돌아오게 노래를 부르거나 소리를 지르는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.



그 후에 목소리가 돌아오면 다시 노래를 불러도 됩니다.

목이 쉬었는데도 계속 목이 쉬게 노래를 부르면 숨이 새는 발성이 되어서 목소리 자체가 아예 허스키해질 수 있습니다.



변성기가 끝나면 변성기처럼 고음이 되거나 이전처럼 소리가 잘 되는가 ??

그렇지 않습니다.

큰 변화가 끝났다는 말은 그 만큼 변화가 많이 일어난 것이기 때문에 이전처럼은 잘 되지 않습니다.

다만 더 업그레이드 된 성대가 되었고 발성에 대해 공부를 해나가시거나 보컬트레이닝을 받으면

더 멋진 소리로 노래를 부를 수 있습니다.



저희는 강남구 대치동에 있으며 1:1전문 보컬레슨을 진행하고 있습니다.

타학원이나 인터넷의 막연한 설명이 아닌 물리적이고 객관적인 설명을 통해 이해하신 만큼 당연히 소리가 늘게 해드립니다.

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profile_image 익명 작성일 -

침 삼기면 목이 아프거나 따끔거린다면 인후염이거나 편도염 등의 염증질환이 있늘 것입니다.

인후염이 있게 되면 성대가 붓는 경우가 많아서 목소리 변화도 오게 되고요.


1. 변성기가 아니라도 현재 증상으로 봐서는 염증질환이 추정되므로 수분을 충분히 섭취해주는 것이 도움이 되고, 미지근한 물이 더 낫습니다.


2. 염증질환이 낫고 변성기도 지나면 정상적이 목소리 상태로 되돌아 오게 됩니다. 다만, 그 상이 목소리 사용 습관이 좋지 않으면 질환이 낫고, 변성기가 끝나더라도 목소리 회복이 쉬게 이루어지지 않을 수 있습니다.


3. 목소리에 영향을 미칠 수 있는 자세, 목소리 사용 습관, 건강관리(특히 인후염, 후두염 등에 걸리지 않도록 ) 등을 잘 유지하시면 되고, 무엇보다 평소 올바른 목소리 관리법을 참고하여 적절히 관리하시면 됩니다.


4. 운동을 하는 것 자체는 상관없습니다. 다만 운동을 할 때 목소리 사용을 가급적 사용하지 않도록 하고, 운동 후 피로가 쌓이지 않게 하는 것이 좋고, 운동으로 긴장된 근육들이 이완된 이후 말을 하는 것이 낫습니다.




도움(답변확정)이 되었으면 합니다.^^

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