변비가 너무 심합니다

변비가 너무 심합니다

작성일 2024.03.18댓글 2건
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원래 변비가 심했지만 요새만큼 변비가 심하지는 않았어요 적어도 3-4일에 한번 변을 쌌고 생리 기간 둘째날에는 정말 쾌변까지 했어요 근데 요새는 일주일에 한번 겨우 갑니다 그것도 변비약 먹고 나서야 겨우겨우 쾌변하는 정도에요 일주일에 한번 큰 것을 싸도 그 양도 많은 편이 아니라 이틀에 한번 싸면 나오는 정도의 양이에요 채소를 많이 먹지 않고 하루에 2시간 이상 걷거나 달리기를 반복하며 운동하는데 병원 가봐야 겠죠?


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profile_image 익명 작성일 -

변비가 심해지고 변비약 없이는 배변이 어려우셨던 것으로 알고 있습니다. 채소 섭취가 부족하고 운동을 많이 하신다고 하셨는데요.

변비의 원인은 다양할 수 있지만, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

탈수: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 경화되어 변비를 유발할 수 있습니다.

섬유질 부족: 섬유질은 대변에 부피를 더하여 이동을 돕습니다. 채소를 많이 섭취하지 않으시는 것 같으니 섬유질 섭취를 늘려보시기 바랍니다.

운동 부족: 운동은 장내 이동을 자극하는 데 도움이 됩니다. 하루에 2시간 이상 운동을 하신다고 하셨지만, 대변을 보는 데 충분하지 않은 것 같습니다. 운동 시간을 늘려보거나 집중적으로 운동하는 시간을 추가해보세요.

변비약 남용: 변비약은 장기적으로 변비를 악화시킬 수 있습니다. 가능하면 의존하지 마시고 다른 방법으로 변비를 개선하는 데 집중하세요.

현재 증상이 지속되고 있으므로 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 의사는 병력을 확인하고 신체 검사를 실시하여 변비의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료법을 권장해 드릴 수 있습니다.

profile_image 익명 작성일 -

저도 변비가 심한 사람으로서 공감합니다 ㅠ

이런 저런 방법을 써봐도 동일하다면 병원에 가보시길 권유드립니다.

전문가의 의견을 들어보는게 좋을 것 같아요 ㅠ

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