변비 고민입니다ㅠ_ㅠ
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제가 변비가 없었는데요~...
작년 11월쯤부터.. 변을 보긴 하는데 시원하게 안 나오고 찔끔찔끔 잔변감있게 나오더니...
올해 2월 들어서는 아예 나오지 않네요~ㅠㅠ
원래는 ... 아침을 좀 배부르다싶을 정도로 많이 먹으면.. 바로 가고~...
만약에 그날 못가면 그 다음날에는 꼭 갔었는데..
이젠 3일이 지나도 아무 소식이 없네요..간간히 배만 아프고 화장실 가면 변을 보기 힘듭니다ㅠㅠ
야채,과일,현미밥,채소... 제가 정말 좋아하구요~ㅠㅠ 저는 또 고기는 별로 안좋아해서 잘 안 먹어요.
항상 머릿속에 다이어트에 관한 생각은 자리잡고 있어서..ㅋㅋ 배부르다싶으면 더이상 안먹어요~..
물은 마시긴 하는데 많이는 안 마시고.. 하루에 500미리 정도 마십니다.
한의원에서 생약성분있는 약을 먹고 자면 그 다음날에 아주 잘 가긴 하는데..
그 약 먹고 나서 그런지.. 약을 먹지 않으면 아예 더 안가고 그래요.ㅠㅠ
너무 답답해서 약을 좀 자주 먹고요...
양약은 아니고 갈색빛깔 환처럼 생긴 약간 큰 가루? 처럼 생겼어요~..
약에 의지하지 않고서 자연적으로 원래대로 돌아가고싶은데.. ㅜㅜ너무 어렵네요..
줄넘기, 요가, 걷기... 변비에 좋대서 가끔 하는데 아무리 들고 뛰어도...ㅠㅠ 화장실은 가기가 어려워요~!
과일이랑 물을 많이 먹어봐도..소변만 나오지...ㅠㅠ 정작 화장실엔 가기 힘들고요 ㅠㅠ
너무 고민입니다~ㅠㅠ... 병원에 가봐야 하는건지.. 한의원에 가도 딱히 약 처방 말고는 다른 방법이 없는것같아서... 여기에 질문합니다~ㅠㅠ .....ㅋㅋㅋ
제가 변비가 없었는데요~...
작년 11월쯤부터.. 변을 보긴 하는데 시원하게 안 나오고 찔끔찔끔 잔변감있게 나오더니...
올해 2월 들어서는 아예 나오지 않네요~ㅠㅠ
원래는 ... 아침을 좀 배부르다싶을 정도로 많이 먹으면.. 바로 가고~...
만약에 그날 못가면 그 다음날에는 꼭 갔었는데..
이젠 3일이 지나도 아무 소식이 없네요..간간히 배만 아프고 화장실 가면 변을 보기 힘듭니다ㅠㅠ
야채,과일,현미밥,채소... 제가 정말 좋아하구요~ㅠㅠ 저는 또 고기는 별로 안좋아해서 잘 안 먹어요.
항상 머릿속에 다이어트에 관한 생각은 자리잡고 있어서..ㅋㅋ 배부르다싶으면 더이상 안먹어요~..
물은 마시긴 하는데 많이는 안 마시고.. 하루에 500미리 정도 마십니다.
한의원에서 생약성분있는 약을 먹고 자면 그 다음날에 아주 잘 가긴 하는데..
그 약 먹고 나서 그런지.. 약을 먹지 않으면 아예 더 안가고 그래요.ㅠㅠ
너무 답답해서 약을 좀 자주 먹고요...
양약은 아니고 갈색빛깔 환처럼 생긴 약간 큰 가루? 처럼 생겼어요~..
약에 의지하지 않고서 자연적으로 원래대로 돌아가고싶은데.. ㅜㅜ너무 어렵네요..
줄넘기, 요가, 걷기... 변비에 좋대서 가끔 하는데 아무리 들고 뛰어도...ㅠㅠ 화장실은 가기가 어려워요~!
과일이랑 물을 많이 먹어봐도..소변만 나오지...ㅠㅠ 정작 화장실엔 가기 힘들고요 ㅠㅠ
너무 고민입니다~ㅠㅠ... 병원에 가봐야 하는건지.. 한의원에 가도 딱히 약 처방 말고는 다른 방법이 없는것같아서... 여기에 질문합니다~ㅠㅠ .....ㅋㅋㅋ