하지정맥류 수술 후 운동해도 되나요(부산 하지정맥류)

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하지정맥류 수술 후 운동해도 되나요(부산 하지정맥류)

작성일 2024.05.24댓글 1건
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부산 40대 초반/남 하지정맥류

하지정맥 수술을 3월 말에 했습니다.

그동안 일상적인 생활은 했어도 혹시나 다리에 무리가 갈까봐 운동은 안했어요.

이제 슬슬 해도 되나요? 해도 괜찮은 운동 추천해 주세요


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profile_image 익명 작성일 -

# 변승재 원장

# [병원 위치]

# [병원 홈페이지]


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안녕하세요, 닥톡- 상담의사 변승재입니다.

하지정맥류도 다리에 이뤄지는 치료이다 보니 수술 후에는 푹 쉬어야 한다는 대부분 하십니다.

하지정맥류는 치료법이 다양하기 때문에 방법에 따라 회복 속도나 기간은 다를 수 있습니다만, 치료 후에도 적절한 운동은 회복에 도움이 됩니다.

하지정맥류라는 병 자체가 다리의 혈액 순환이 잘되지 않아 발생하는 것이기 때문이죠.

기본적으로 다리 혈액순환이 잘 되기 위해서는 종아리 근육의 움직임이 필요하기 때문에 적절한 운동은 필수적이라 할 수 있습니다.

하지정맥류 수술 후에는 짧은 산책, 장보기 등 대부분의 일상적인 생활이 가능하며 수술 당일에도 스스로 걸을 수 있기 때문에 당일 퇴원도 가능합니다.

하지만 혹시나 운동을 잘못했다가 수술 부위에 문제가 생길 것을 걱정해 휴식을 취하는 분들이 많으십니다.

수술 후 보통 일주일 정도가 지나면 회복이 되는 시점이라 말씀드립니다.

이때부터 가벼운 운동은 해주시면 회복에 좋습니다.

물론 너무 무리하지 않는 범위 내에서 운동하고, 치료 부위의 회복 경과를 지켜보면서 운동 강도를 서서히 높여야 합니다.

추천하는 운동은 걷기, 가벼운 조깅 등입니다.

이 운동들은 가볍게 할 수 있고 혈관 이완과 수축에 도움을 주기 때문에 좋습니다.

처음에는 다리 상태를 보며 10분 내외로 걸어보고, 불편함이 생각보다 크지 않다면 시간을 조금씩 늘려가면 됩니다.

일주일 정도가 지나면 하루 30분 이상 1시간 미만으로 걷기 운동을 하는 걸 추천합니다.

1시간 이상 걷는 경우에는 다리에 부담이 될 수 있기 때문에 주의하시기 바랍니다.

무리한 웨이트 트레이닝이나 다리에 하중이 많이 실리는 운동, 오래 뛰거나 걸어야 하는 운동은 정맥에 무리를 주는 운동이라는 점도 기억해 주시면 좋을 것 같습니다.

회복 상태를 꼭 담당의와 살펴보시고 운동을 하셨으면 합니다.

건강한 다리로 행복한 일상을 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

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