중2발톱 들림

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현재 중2입니다..몇개월 전에 운동화 신고 무리하게 뛰다가 발가락이 아픈(살이 발톱에 눌리는)느낌을 받았으나 며칠동안 멍도 안들고 괜찮길래 그냥 뒀는데 어느새 멍이 들었었는데 그냥 두면 낫겠지 하고 뒀는데..오늘 화장실 샌들에 부딪쳤는데 아파서 보니 반정도가 들려있어서요…뻐질것 같은데 덜렁거리고 아직 살과 붙어있는 부분이 있는데 이거 어떻게 해야 하나요?지식인 비슷한 질문 보고 다녔는데 밴드로 고정시키라고 하시는 분들 계시던데 발톱을 칭칭 감고 다녀야 하는 걸까요? 잘못 움직이면 빠질것 같아 겁납니다..어떻게 해야할까요?그리고 만약 고정시켜야 한다면 어떻게 고정시켜야할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ