가래기침땜에 힘들어요

가래가 생기는 호흡기질환에는 몸에 부작용 없는 수동식흉벽진동기를 사용해 보시기 바랍니다. 가래가 잘 나오게 되는 경우는 밤새 고인 가래가 나오는 아침과 기도를 열어주는 따뜻한 물이나 음식을 먹었을 때입니다. 그런데 가래색갈이 짙어지면 세균 문제가 있으니 수시로 뱉어 주어야 합니다. 특히 눌어 붙은 가래를 무리한 기침으로 빼려다 기관지에 상처나는 경우가 많습니다. 쉽게 가래를 빼내시려면 가정에서 케어가능한 수동식흉벽진동기를 사용해 보시기 바랍니다. 30년 전 부터 해외에서 널리 알려진 반 영구적 폐청소 폐운동 기구입니다. 폐활량, 흉통, 복식호흡, 숙면, 입벌리고 잘 때, 잠긴목 풀 때 사용해 보시기 바랍니다.

​

목 가래가 발생하는 이유는 단순한 감기 때문일 수도 있고,

역류성 식도염이나 편도결석 등과 같이

다양한 질환이 원인일 수도 있어요.

​​

목 가래의 원인을 정확하게 판단하기 위해서는

호흡기 내과에 내원하셔서

폐 CT나 폐 기능검사 등을 진행하셔서

좀 더 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

​

저는 5년 차 기관지 확장증 환자라 항상 기침가래가 심하거든요.

특히 밤에 더 심해져서 두 달정도 잠을 못잤던 경험이 있어요.

왠만한 방법은 거의 다 해 본것 같은데,,

특히 가래는 '속가래 배출'을 꾸준히 해 줘야 해요.

​

​

제가 최근에 가래가 많이 없어졌거든요?

요즘은 진짜 새벽에 안깨고 통잠도 자게 됐어요!

저는 이 3가지 방법 병행 했구요.

지금 한 달정도 매일 하고 있어요!

​

​

따뜻한 무꿀즙 + 처방약 + 객담 유도기

​

​

무꿀즙은 아침 저녁으로 한 스푼씩 드시면 좋고,

따뜻한 물에 타서 마시는 것도 좋아요.

​

​

약국에서 파는 거담제는 일시적인 효과만 주기 때문에

병원에서 처방하는 약으로 복용 해 주세요.

​

​

그리고 객담 유도기가 진짜 중요하거든요.

​

​

가래때문에 받는 고통은

고통을 느끼게 하는 속가래를 배출하지 못해서인데,

이건 약으로도 잘 배출되지 않아서

흉벽을 계속 자극해서 기도 위로 밀어올려 줘야해요.

​

​

따뜻한 물하고 약으로 가래를 최대한 묽게 해주고

객담유도기로 자극해주면 속가래를 뱉어내실 수 있을거에요

​

​

아래글도 많이 도움됐는데 공유 드려볼게요.

​

​

안녕하세요 질문자님.

가래기침 증상이 심해서 걱정이시겠어요ㅜㅜ

​

지금처럼 가래기침이 오래간다면 기관지에

염증이 생겼을 가능성도 있고, 건조한 상태로 인해

바이러스가 서식하기 좋은 환경이 되어

기침이 지속적으로 나타날 수 있습니다.

​

이럴땐 평소에 목을 건조하지 않게 너무 차갑지도

뜨겁지도 않은 미온수의 물은 조금씩 자주 마시면서

목을 촉촉하게 해주는 것이 중요합니다.

​

또한 따뜻한 숙성생강청을

수시로 물에타서 마시면

가래기침 완화에 많은 도움이 되는데요.

​

생강에 포함되어 있는 진저롤 성분은

혈액순환을 촉진하여 몸의 체온을 높여주고,

항염증 및 항산화 작용을 하여 기관지염의

원인이 되는 각종 균들에 살균작용을 합니다.

​

특히 숙성생강은 일반생강보다

진저롤 효능이 10배이상 높기 때문에

​지금처럼 가래기침 증상이 심하실때

숙성생강청을 꾸준히 섭취해 주면

개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

​

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.^^