노래부를때 목이 너무 빨리쉬어요 ㅜㅜ

목은 숨도 쉬어야 하고 음식물도 공급하는 통로이자 소리도 내는 역할을 합니다.

은행식초의 효능 중에는 목을 보호 하고 기침 가래 천식 폐를 좋게 하는 기능도 있지만 목을 혹사 하여 쉬었다 던지 목소리가 정상으로 나오지 않을때등 말을 많이 하는 직업 또는 변성기에 천연발효식초가 정말 좋습니다.

일례로 몇년 전에 국군의날 총 지휘를 맡으신 삼성 장군의 부관께서 급한 연락이 왔습니다.

예행연습을 하다가 목을 혹사해서 목소리가 나오지 않는데 천연발효식초 특히 은행식초가 좋다하여 왔노라고 하여 서둘러 드렸습니다.

추후에 연락이 왔는데 은행식초 덕분에 행사를 잘 치루어 고맙다는 인사를 받았습니다.

목사님 가수나 성악 판소리를 하시는 분들도 있는데 목을 혹사해서 제소리가 안 나올때 라던가 공연 전후에 마시니까 아주 좋더라고 합니다.

은행에는 소염 진통 진정 시켜주는 성분이 있어 목을 편안하게 정상으로 되돌려 줍니다.

식초가 좋은점은 체질을 안가리고 인체의 몸에 가장 흡수하기 좋은 형태로 바뀐게 식초입니다.

최근 은행의 성분중에 대뇌기능부전에 관여 하는 카로틴 도파민 물질이 있어 우울증 공황장애 조현증 파킨슨 갱년기 증상등 뇌에서 일어나는 나쁜 증상을 개선 해준다는 연구 결과도 있고 비타민D 모체 엘고스테린 이라는 물질도 들어있어 칼슘 흡수를 도와주고 골다공증 연골 재생에도 관여한다는 연구 논문도 있습니다.

1960년대 독일에 있는 회사에서 은행마을 은행잎을 갖다가 혈액 순환개선제 징O민을 만들어 전 세계에 팔았듯이 한국은행나무연구소 에서는 은행식초를 연구하여 국민건강에 이바지 하고자 노력하고 있습니다.

10년이상 발효숙성된 은행식초는 부작용이 없어 임산부 수유어린이 노약자도 안심하고 드실 수 있는 천연발효식초입니다.

한국은행나무연구소

검색: 은행식초의 효능 참조

우선 정확한 성대 상태를 확인하기 위해서는 후두내시경 검사를 해보시는 것이 좋습니다.

평소 노래를 좋아하고 자주 불렀으므로 음성남용 수준이 지속되었을 것이라 추정되며

코로나 감염 시 인후염이 심했을 것이고, 이때 목소리가 제대로 관리되지 않았다면 더 목소리가 악화되었을 것입니다.

현재 성대 상태에 따라 치료 방법이 다를 수도 있겠으나,

오랫동안 이어온 음성남용 부분은 개선이 필요할 것 같습니다.

목소리가 쉽게 빨리 변한다는 것은 그만큼 성대 상태가 좋지 않은 것이고,

비유를 하자면 수면 바로 아래 문제가 잠재되어 있다가, 출렁이면 곧바로 드러나는 형국입니다.

오랜 지속되어 온 만큼 다소 수개월 이상 관리를 제대로 하셔야 할 것입니다.

일반적인 관리 방법은 아래와 같습니다.

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[삼가 할 사항]

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1. 낮아진 음역대와 굵어진 목소를 극복하려고 무리하게 고함을 지르거나, 힘을 주어 소리를 내거나, 가성 등 일부러 목소리를 변조해서 내지 말 것(음성오용). - 성대를 강하게 자극해서 성대를 더 두껍게 만들어서 목쉰 소리를 악화시키고, 성대 점막 손상을 일으켜 기식성 소리를 만들게 됨

2. 음성을 남용하지 말 것(많이 사용하지 말 것) - 성대를 붓게 만들어 목쉰 소리를 초래 함.

3. 노래 등의 취미는 가급적 회복된 이후로 미루거나, 낮고 느린 음 위주의 노래를 조금씩 하는 것이 도움이 됨

4. 목청을 가다듬거나, 헛기침, 속삭이는 소리 등을 내지 말 것. - 과도한 성대접촉을 유발시켜 문제를 악화시킴

5. 음주, 흡연 등을 삼갈 것 - 성대를 거칠고 건조하게 만들어서 거친 소리를 내게 함

6. 탄산음료, 카페인 섭취 삼가 - 성대를 거칠고 하여 거친 소리를 내게 함

7. 탁하고 건조한 환경에서 장시간 생활하지 말 것 - 성대를 건조하게 만들어 거친 소리를 내게 함

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[권고 사항]

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1. 물을 매시간 한 컵씩 마셔주는 것이 도움이 됨

: 이것은 성대 표면이 건조하게 되는 것을 예방하고 부드러운 성대접촉을 유지시켜 줍니다.

2. 복식호흡 발성을 할 수 있으면 도움이 됨 - 목에 부담을 어느 정도 줄일 수 있습니다.

3. 70도 정도의 데워진 물에 수건을 적셔서 스팀 타울을 만들고, 입을 크게 벌린 채 코와 입을 덮은 후 숨을 깊이 들이 마실 것 - 즉각적인 보습효과로 인하여 목이 편안해짐, 아침과 저녁으로 하면 도움이 됩니다.

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도움(답변확정)이 되었으면 합니다.^^