냄새를 못 맡는다/ 코가 막힌다/ 알레르기성 비염/ 축농증
① 두 가운데 손가락을 코 양 옆에다 대고 코 옆부위를 위아래로 18번 이상 비빈다.
② 왼쪽 콧구멍을 누르고 오른손바닥으로 물을 떠서 오른쪽 콧구멍으로 물을 빨아들여
입으로 내보낸다. 콧구멍에 물을 넣을 때는 빨아들이는 동시에 얼굴을 쳐들어 흘려
넣는다.
③ 같은 요령으로 왼쪽 구멍으로도 물을 넣어서 입으로 뱉어낸다.
이 행법을 좌우 3번씩 한다. ①에서 콧물이 나오거든, 깨끗이 풀고 나서 ②를 행한다.
③이 끝난 뒤에도 코를 잘 풀어준다.
처음 한동안은 찬 물로는 코가 아파서 잘 안 되는 경우가 있다.
그때는 더운물을 조금 탄 미지근한 물로 하면 된다.
물이 함유하는 자연 에너지가 효과를 가져다 주기 때문에 끓인 물은 안 된다.
단, 온천물의 경우는 좋다.
또한 손바닥으로 물을 떠서 넣는 것이 중요하다.
호스를 쓰거나 컵 따위 그릇에 넣은 물은 효과가 없다.
사람의 손바닥에서는 자연 치유력을 왕성하게 하는 '기'가 나오고 있다.
도인법에서 몸을 마찰할 때 손바닥을 쓰는 것은 이 때문이다.
이 코의 행법을 행하다 보면... 증상의 경중에 따라 각자 그 시기는 다르겠지만...
놀랄 만큼 많은 콧물이나 고름이 나올 때가 있다.
놀라지 말고 행법을 쉬지 말고 계속할 것.
고름이 나오기 시작한 지 열흘 전후로서 고름이 다 나오고, 알러지성 비염, 축농증 등이
완치된 것을 알 수 있을 것이다.
처음에는 조금 괴로울지 모르나 굴뚝 청소를 하는 거와 마찬가지로 가득 차 있던
그을음을 씻어내는 일이라 생각하고 끈기있게 실행하면 치유의 쾌감을 맛보게
될 것이다.
일반에서는 소금물로 코를 세척하는 경우가 많은데 구태여 소금까지 쓸 필요도 없이
생수나 수도물로 하면 충분하다.
입냄새의 원인은 두 가지로 나눌 수 있다.
Ⅰ. 구강자체에 문제가 있는 경우
Ⅰ-ⅰ '치석이 생긴 경우' 및 '잇몸이 건강하지 못한 경우'이다.
그것은 우선 치과에서 치석을 제거하여야 한다. 치석은 치조농루를 일으킨다.
치조농루는 겉에서는 알 수 없는 사이에 잇몸 속으로 진행되어 있는 경우가 많다.
건강한 잇몸은 깨끗한 핑크색을 하고 있지만 치조농루인 걸 알았을 때에는 이미 잇몸 전체가
완전히 자색으로 변색되어 있다.
잇몸은 평소 그다지 잘 돌보지 않는 곳이므로 노화되기 쉽다.
치조농루는 이 잘 돌보지 않은 부분에 병변을 일으켜 썩어서 고름이 차는 병이다.
얼마 안 되어 잇몸이 붓고 신경이 침범 당하면 이가 뜨는 증상이 나타나며 고름 냄새 때문에
이를 닦든 양치질을 해도 입냄새가 없어지지 않는 원인도 된다.
더욱 무서운 것은 그 상태로 방치해두면잇몸이 약해져 이가 흔들리기 시작하고 빠지기
시작한다.
증상은 더욱 진행되어 빠진 이의 주위의 뼈가지 상하게 된다.
잇몸강화 및 치조농루 예방법
① 손을 오므려 손가락 끝을 가지런히 하여 가볍게 입 주위를 두드린다.
두드리는 세기는 약간 강하게 한다.
그러나 아픔을 느끼게 되면 약하게 하는 등 증상에 따라 조정한다.
② 입 주위를 남김없이 적어도 3번 두드린다.
하루에 아침 낮 저녁의 3회를 실시한다.
이 경우 사람에 따라서는 피나 고름이 따르지만 참고 계속하면 3주일 정도 지나면
아무리 심한 사람이라도 좋아져서 잇몸 색깔도 몰라볼 정도로 깨끗해진다.
Ⅰ-ⅱ 혀를 평소에 잘 닦아 관리하지 않은 경우 (아래 링크 참조)
http://health.mdtoday.co.kr/well.html?no=49551
Ⅱ. 내장에 이상이 있는 경우
Ⅱ-ⅰ 특히 문제가 되는 것은 '신장'이다.
그래서 입냄새를 없애기 위해서는 신장 기능을 활발하게 하면 된다.
그 방법은 다음과 같다.
① 위의 그림과 같이 가볍게 눈을 감고 등의 양쪽의 신장이 있는 부분을 한쪽씩 손 바닥으로
등부터 엉덩이까지 옷 위로 말고 직접 피부 위에서 약간 강하게 30회 이상 마찰한다.
② 반대로 돌아누워 동일하게 한다.
③ 위의 ①과 ②를 3회 이상 반복한다.
Ⅱ-ⅱ 또 입 냄새의 원인은 '위' 때문인 경우도 많다.
그 경우에는 위를 튼튼히 하는 것이 선결 문제이다. 그것을 위해서는 위를 강화하면 된다.
방법은 다음과 같다.
① 책상다리를 하고 앉아 양 손을 겹쳐서 가슴 밑에 댄다.
② 머리를 천천히 오른쪽으로 돌리면서 입으로 숨을 내쉬고
겹친 양손을 몸에 댄 채로 왼편 뒤쪽으로 움직인다.
이때 눈은 비스듬히 위쪽을 노려보듯이 한다.
숨을 다 내쉬면, 입을 다물고 원래의 위치로 되돌린다.
③ 동일한 방법으로 머리를 왼쪽으로 돌린다.
④ ①, ②, ③번을 3회 이상 반복한다.
이 호흡법의 요점은 머리를 돌렸을 때 가능한 한 뒤를 돌아보도록 비트는 점이다(빨래 비틀듯이).
또 비스듬히 위를 노려본 때는 똑바로 눈을 뜨고 눈에서 에너지를 받아들이겠다는 생각을 갖는 것이다.
하루2~3회씩 실시하면 일주일이면 효과가 나타나기 시작한다. 또 이 호흡법은 위에 활력을 줌으로써 위궤양,
위하수 등에도 효과가 있다.
입 냄새가 없어지면 기분이 밝아지고 얼어졌던 대인 관계도 자기 편에서 적극적으로
개선하려는 생각이 생긴다.
모든 일이 좋은 방향으로 향하게 되는 것이다.
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