당뇨병인데요
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제가 당뇨판정받은지 2달정도 됐구요
첫 공복혈당이256에 당화혈색소11 나왔습니다
그리고 한달 당뇨약 복용했구요
그 이후 한달은 당뇨약 없이 몸에 좋다는 여주 먹었어요
즙이랑 여주환 그리고 바나바 영양제 이런거요
물론 식단도 채소위주 현미밥 조금 이렇게 먹었어요
걷기조금씩하구요
암튼 그리고 두 달 지나서 병원갔는데
공복혈당192 당화혈색소9 나왔습니다 ㅜㅜ
당연히 의사선생님이 혼내셨어요
이대로 두면 인슐린 맞아야할 수도 있다구요
사실 글의 요지는 이게 아니라
제가 야간근무를 하고 있습니다
새벽2시부터 아침10시까지요
1년반 정도 됐는데
제가 이 야간근무 1년 반 동안 낮에 잠을 너무
못잤거든요 지금도 그렇구요 불면증,,
10시 퇴근하고 집에와서 오전11시쯤 식사를 합니다
그리고 나서 오후1시나 2시쯤 잠들면
오후4시나 5시쯤 깨요
그리고 오후 6시쯤 또 식사를 합니다
그리고 나서 밤10시나 11시쯤 자서 새벽1시쯤 일어나서 출근준비를해요 그리고 출근해서부터 퇴근까지는
아무것도 먹지 않습니다 커피한잔정도 마셔요
저는 이거 때문에 사실 문제가 크다고 생각하거든요
이런 생활때문에도 당뇨가 걸릴 수 있다고 생각하는데
혹시 제 생활패턴을 어떻게 바꾸면 좋을까요
희한하게 오후에는 혈당이 좀 낮은데(190정도)
공복을 쭉 유지한 상태로 아침 10시에 퇴근하고
혈당을 재면 250대가 나와요 ㅜㅜ
일할때 식사를 챙겨야할까요?ㅜㅜ
먹고 자는 습관이 제일 문제겠지요
제가 감기나 이런것도 잘 안걸리고
체하는일도 없고 참 건강했었는데
갑자기 당뇨라니 ㅜㅜ 물론 저희 아버지가 당뇨이시구
할머니께서 고혈압이십니다
그냥 갑자기 너무 다 무서워요
참고로 신장 췌장 심전도? 검사 했는데
다 건강하댔어요 간에 지방이 좀 낀거 빼고는
간수치도 정상입니다 ㅠㅠ
고지혈증은 정상수치에서+2정도입니다
글을 너무 길었죠 읽어주셔서 감사해요
조금이나마 도움을 구해보고 싶습니다 ㅜㅜ
첫 공복혈당이256에 당화혈색소11 나왔습니다
그리고 한달 당뇨약 복용했구요
그 이후 한달은 당뇨약 없이 몸에 좋다는 여주 먹었어요
즙이랑 여주환 그리고 바나바 영양제 이런거요
물론 식단도 채소위주 현미밥 조금 이렇게 먹었어요
걷기조금씩하구요
암튼 그리고 두 달 지나서 병원갔는데
공복혈당192 당화혈색소9 나왔습니다 ㅜㅜ
당연히 의사선생님이 혼내셨어요
이대로 두면 인슐린 맞아야할 수도 있다구요
사실 글의 요지는 이게 아니라
제가 야간근무를 하고 있습니다
새벽2시부터 아침10시까지요
1년반 정도 됐는데
제가 이 야간근무 1년 반 동안 낮에 잠을 너무
못잤거든요 지금도 그렇구요 불면증,,
10시 퇴근하고 집에와서 오전11시쯤 식사를 합니다
그리고 나서 오후1시나 2시쯤 잠들면
오후4시나 5시쯤 깨요
그리고 오후 6시쯤 또 식사를 합니다
그리고 나서 밤10시나 11시쯤 자서 새벽1시쯤 일어나서 출근준비를해요 그리고 출근해서부터 퇴근까지는
아무것도 먹지 않습니다 커피한잔정도 마셔요
저는 이거 때문에 사실 문제가 크다고 생각하거든요
이런 생활때문에도 당뇨가 걸릴 수 있다고 생각하는데
혹시 제 생활패턴을 어떻게 바꾸면 좋을까요
희한하게 오후에는 혈당이 좀 낮은데(190정도)
공복을 쭉 유지한 상태로 아침 10시에 퇴근하고
혈당을 재면 250대가 나와요 ㅜㅜ
일할때 식사를 챙겨야할까요?ㅜㅜ
먹고 자는 습관이 제일 문제겠지요
제가 감기나 이런것도 잘 안걸리고
체하는일도 없고 참 건강했었는데
갑자기 당뇨라니 ㅜㅜ 물론 저희 아버지가 당뇨이시구
할머니께서 고혈압이십니다
그냥 갑자기 너무 다 무서워요
참고로 신장 췌장 심전도? 검사 했는데
다 건강하댔어요 간에 지방이 좀 낀거 빼고는
간수치도 정상입니다 ㅠㅠ
고지혈증은 정상수치에서+2정도입니다
글을 너무 길었죠 읽어주셔서 감사해요
조금이나마 도움을 구해보고 싶습니다 ㅜㅜ
