아침에 일어나면 조금만 걸어도 심장 두근, 숨이 참

아침에 일어나면 조금만 걸어도 심장 두근, 숨이 참

작성일 2024.05.22댓글 3건
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20대 초반 여자입니다.

평소에 아침에만 엄청나게 몸이 무겁다는 느낌이 들고 정말 한발짝한발짝 걷는 것도 엄청나게 힘들고 체력이 갈린다(?)라는 느낌이 너무 많이 들어요 심장도 너무 두근두근 거리거리고요ㅜㅜ정말 숨도 많이 차고 심장이 너무 두근두근 하는데 정상인가요…?
체중도 55정도로 날씬-정상 정도에요ㅜㅜ 평소에 밥도 잘 먹고 잠은 좀 늦게 자는 정도..채소를 잘 안 먹긴합니당

지금은 아니지만 고등학교 때 스트레스를 많이 받아서 그런 지 가끔 엄청 날카로운 칼 같은 거 수십개가 심장을 찌르는 그런 느낌도 갑자기 걷다가나 앉아있다가도 들어서 순간적으로 몇 십초 정도 지속 되다가 괜찮아지기도 했어서 걱정되긴 합니당ㅜㅜ


#아침에 일어나면 손이 저려요 #아침에 일어나면 눈이 뻑뻑 #아침에 일어나면 기침 #아침에 일어나면 머리 아픈 이유 #아침에 일어나면 허리가 아파요 #아침에 일어나면 어지러움 #아침에 일어나면 위가 아파요 #아침에 일어나면 속이 울렁 #아침에 일어나면 머리가 아파요 #아침에 일어나면 배아픔

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 상담의 이이호 입니다.

아침에 심장이 두근거리고 숨이 차는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 스트레스입니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 흥분하여 심장이 빨리 뛰고 숨이 차게 됩니다.

또한, 갑상선 기능 항진증, 저혈압, 심장병 등도 심장이 두근거리고 숨이 차는 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 심장이 두근거리고 숨이 차는 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 치료를 받는 것이 좋습니다.

아침에 심장이 두근거리고 숨이 차는 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

* 규칙적인 운동을 합니다.

* 균형 잡힌 식사를 합니다.

* 충분한 수면을 취합니다.

* 스트레스를 줄입니다.

* 담배와 술을 피합니다.

아침에 심장이 두근거리고 숨이 차는 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 치료를 받는 것이 좋습니다.

profile_image 익명 작성일 -

병원 진료도 받아 보시고 아래 내용을 참고로 운동을 꾸준히 하시지요.

스트레스를 받으면 근육과 혈관이 경직이 되면서 혈액순환을 부진하게 만들어 체내에 산소를 원활하게

공급하지 못해서 그런 증세가 오게 마련입니다.

건강에 가장 나쁜 것은 불규칙한 생활습관이고 우리 몸과 마음을 병들게 합니다.

규칙적인 식사, 수면, 운동이 건강의 필수 요소인데 평소에 건강을 위해 운동을 하고 계신가요?

왜냐 하면

우리 몸은 가만히 편한 생활을 하면

아프도록 창조되었고

스스로 많이 움직여야 몸도 마음도 건강해지도록 만들어졌습니다.

운동을 대신할 약은 없습니다.

약 복용이나 편하게 자동기계가 해주는 것으로는 몸을 스스로 움직이는 것을 결코 대신해주지 못합니다.

운동은 하지 않고 가만히 앉아서 약이나 먹고 기계가 해주는 것으로 근육이 커지고 혈액순환이 호전되기를 기대하는 것은 절대 일어날 수 없는 망상입니다.

​안내 드리는 내용을 참고로 운동을 생활화해서 혈액순환을 호전 시켜 주시기를 권합니다.

업무 등 다양한 사유로 장기간 활동(운동, 외출 , 걷기 등)이 많이 부족해지면 혈액순환이 부진한 것이 원인이 되어 숨이 차게 됩니다.

최근의 생활습관과 안내 드리는 내용을 비교해 보시고 활동이 많이 부족했다고 생각 하시면 안내 드리는 운동을 활용해 생기를 찾아보세요.

운동 부족, 스트레스, 기타의 사유로 인해 근육과 혈관이 경직되면 혈액순환이 갑자기 나빠지게 됩니다.

그런 원인으로 혈액순환이 부진하게 되면 적혈구가 포도송이처럼 뭉쳐져 산소 공급이 정상으로 이루어지지 않아 짜증, 불쾌한 증상이 나타나고 숨이 가쁘고, 숨쉬기가 어려워지는 증세, 불안감, 어지러움, 우울증, 두통 등이 갑자기 발생하는데 순환을 호전 시켜주면 이런 증세는 자연치유 되기 때문에 순환을 호전 시키는 것은 필수입니다.

혈액순환은 심장이 움직이는 힘만으로 되는 것이 아니고 전신 특히 종아리 근육을 수축이완 시켜서 혈관을 조였다 놨다 하는 펌프작용과의 합작으로 이루어지는 것인데 운동이 많이 부족하면 근육의 수축이완 작용이 없어서 혈관이 허약하고 심장을 도와주는 역할이 없어서 심장이 힘에 부치기 때문에 그런 증세가 오는 것입니다.

위에 있는[하루10분 평생 건강] 네임카드의 오른쪽(중앙부분)에 있는 홈페이지를 클릭, 고객체험사례 클릭,<제목 + 내용>에서 [, 부정맥, 심장, 혈액순환 등]을 검색하여 다양한 사례들을 참고 해보세요.(발목펌프운동의 원리와 방법 등)

https://www.youtube.com/watch?v=9KbgONSZiRc

profile_image 익명 작성일 -

부정맥이나 이런 거 검사 한번 받아보시길~ 혹시 모르니까요

조금만 걸어도

이제 17살 여자고 평지를 1분만 걸어도 숨이차요 부모님은 체력이 약해서 그렇다던데 진짜 그런걸까요 심장에 문제가 있는지 검사가 필요해보입니다 병원가셔서 검사...

단식5일 조금만 걸어도 답답하고 숨이참

재목이 내용입니다ㅠㅠ제가 물 단식을5일동안 진행했는데요 기립성 빈혈(?)이 심해지고 조금만 걸어도 심장이 빨리뛰고 숨차고 답답하고 힘들어요..이거 뭐가 잘못된 건가요?...

아침에 일어나면 숨이 잘 안쉬어져요

일어나면 한 2시간 동안 숨이 잘 안쉬어져요 이거 왜 그런거에요? 아침에 일어날때마다 너무 힘들어요 공황장애는... • 맥박이 빨라지거나 심장이 마구 뛰는 느낌. • 손발이나...

뒷목이 뻐근하고 조금만 걸어도 숨이...

... 최근들어 뒷목이 뻐근하고 조금만 걸어도 숨이 가쁜데... 잠자면서 아침까지 아프지 않게 유지하는 것... 심장 부정맥 순환불량 표준베개치료사례 ☜... 하복부...

조금만 걸어도 숨이 차요

... 조금만 걸어도 숨차구요 딱 가볍게 세발짝 뛰어도 숨찹니다. 심작 막뛰고 학교 갈려고 계단 조금만 올라도 숨차고 힘들더라구요 또 누워있다가 일어나면 갑자기...

겨울에는 조금만 걸어도 심장이...

안녕하세요~여성이고 나이는 28입니다.아침에 출근할때 차에서 내려서 10분정도 걸어가는데요~추운 겨울에는 조금만 걸어도 심장이 쥐어짜는 통증과 숨이 안쉬어지는 증상이...