배 더부룩 불편감 가스.진흙변
익명 작성일 - 아고.. 자주 가스차시고 복부팽만, 설사 등 은 과민성대장증후군의 전형적인 증상입니다.
배에 가스가 많이 차서 그래요 ㅠㅠ
혹시 성격이 예민한 편이신가요? 질문자님 증상을 보니 제 과거가 떠오르네요..
저도 고등학생때 시험기간만 되면 엄청 심했어서 그냥 저는 이 질병 15년째 거의 앓고 있네요..
너무 힘들죠 이 병. 뚜렷한 원인도 완치법도 없다는게 처음에 너무 슬프더라구요. 그래도 관리를 필수로 하셔야해요.
장이 과민하셔서 그런거라 스트레스는 진짜 배에 바로 신호가 와요. 운동하세요? 운동은 필수로 하셔야해요.
런닝같은 유산소가 장에 좋더라구요. 장운동도 활성화시켜서 가스가 잘 빠져요.
그리고 식단은 필수로 하셔야해요. 자극적이고, 기름지고 이런 외식음식 다 끊었어요 저는. 집밥만 먹습니다. 식단도 그 포드맵이라고 배에 가스를 많이 유발하는 식품들이 있는데 그런 고포드맵 음식들은 피해주셔야 합니다. 저포드맵 식단 추천드려요.
그리고 평소에 장을 따뜻하게 해주는 것이 제일 중요한데, 그 황토찜질팩도 나쁘지 않았고,
요새는 저는 과민성대장증후군 오래 앓으신 분한테 추천받아서
대장전용온열기 로 매일 배 지져주고 있어요. 확실히 장이 따뜻해야 장운동이 활발해지고 가스가 빠지고 통증이 살 거 같더라구요. 확실히. 배는 항상 따뜻하게 해주시는게 중요해요. 잘 때도 배는 덮고 주무시구요.
유산균도 자기랑 잘 맞는거 찾으면 좋은데, 아니면 효과를 잘 모르겠더라구요. 전 나우꺼 먹었었는데 큰 효과를 못봤네요.
그리고 가스가 찰 때마다 배 찜질하고나서 바로 고양이자세 하시는 거 추천드려요. 가스가 잘 나오는 자세라서 전 가스 찰 때마다 해주고 있어요. 계속 관리하셔야 하는 병이니 멀리보고 꾸준히 노력해봅시다.
익명 작성일 - 매끼 양상추 샐러드 먹은 것 때문입니다. 장내세균 불균형 일 때 그런 증상이 나타나게 됩니다
장내 세균 불균형 일 때 먹으면 과일 야채 동결건조해서 가루 낸 것도 어차피 생으로 얼려서 만든 거라 소화에 안 좋을 수 있습니다.
익명 작성일 - 안녕하세요. 하이닥- 상담의 서민석 입니다.
양상추가 식이 섬유가 많은 채소류라서 가스도 차고 변도 무르게 나올 겁니다. 너무 많이 먹는 것을 줄이면 좋아질 거에요.
익명 작성일 - 소화가 안되고 이로인해 음식물이 소화되지 않고 장으로 내려가서 억지로 발효분해되면서 비정상적인 변이 만들어져서 나타나는 증상 이죠
이런 문제는 기본적으로 장속에 살고 있는 유익균들 중에 저분자섬유소 조강식품을 먹고 일을 하는 조강균이 열심히 일을 해서 만드는 소화효소가 위와 소화기관에 충분히 공급되어 소화가 잘되게 해주시면 좋아지는 문제입니다
그래야 장에서 좋은 변이 만들어져서 쾌변을 보시게 되는 것이죠
더부룩.배 불편감.가스참.진흙변을 보는데 매끼 양상추샐러드 먹었는데 이것때문에 그럴까요?? 과일 야채 동결건조해서 가루낸것도 어차피 생으로 얼려서 만든거라 소화에...
계속 배가 더부룩하고 팽만하고 배 아프고 설사가 나오는데 왜 이런거죠? 소화제 먹은지... 또한 내장 민감도가 증가하여 장 내 가스에 의해 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄...
몇년전부터 대변을 봐도 100% 시원하지 않고, 배가 더부룩하고 하루에 대변을 3-4번... 또한 내장 민감도가 증가하여 장 내 가스에 의해 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄 수 있고...
... 가스, 팽만감, 더부룩, 복부 불편감 등 다양한 증상을 호소하시는 것 같습니다. 임상양상이 지속적인지 간헐적인지 다른 추가적인 증상(열, 체중감소, 흑색변,혈변 등)이...
... 앉으면 더부룩 하고 특히 앉아있다보니 몸에서 소화하는게 느껴지는데 소화가 될때... 복부 불편감으로 질문주셨습니다. 먼저 가스가 많이 생산되는 음식이나 음료를 먹는지...
... ㅠㅠ 오늘은 나아지긴 했는데 토끼똥처럼 변이 나오고 아랫배가 더부룩한 감이... 또한 내장 민감도가 증가하여 장 내 가스에 의해 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄 수 있고...
... (왼쪽 배 통증, 소화불량, 속 더부룩함, 긴장할 때... 복부 불편감**: 주로 배꼽 주위나 왼쪽 하복부에서... - **가스**: 방귀가 자주 나오거나 복부 팽만감이 느껴질 수...
... 점점 시간이 지날수록 소리가 커지고 배도 더부룩 해져서 가스 약이 없으면 못사는... 주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감입니다. 배변...
... 뀌어도 가스가 찬 것처럼 계속 더부룩 하면서 약간의 통증도 있으면서 속도 쓰리기도... 주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감입니다. 배변...
병원에 어제 갔는데 딱히 말씀은 없으시고 몇달 전부터 위가 더부룩 하고 소화가 안되고... 배에서 꼬르륵 소리가 많이 나는 것, 가스차는 것, 복부불편감이나 누르면 아픈 것...
