위염, 장염이 한번에 있는데 생활,식습관 계획 봐주세요

제가 만성위염으로 1년넘게 진짜 지독하게 고생하다가

얼마전에 마침내 병원에서 완치판정 받았습니다.

위염은 병원, 한의원 다니면서 약만 먹는다고 절대 안 낫습니다.

근본적인 식습관 및 생활습관 완전 인간개조한다고 생각하고

하나부터 열까지 고쳐나가야합니다...

​

저 같은 경우에는 원래 영업직이라 술도 많이 마시고 야근도 잦긴했으나

지금껏 살아오면서 어디 아픈데 없이 무탈하게 지내왔었는데

어느날 갑자기 속이 부대끼기 시작하더니

명치 주변 통증, 어지러움, 두통, 속쓰림 등 증상이 심해지기 시작하면서

아예 음식을 먹질 못하고 1달만에 10kg가 넘게 빠졌습니다

​

병원가서 제산제랑 PPI 처방받아 먹어도 그저 잠깐 나아지는 느낌일뿐

좀 지나면 오히려 위산 역류 증상 나타나고 더 힘들더군요

약이랑 병원치료에만 의존하면 안되겠다 싶어

제 스스로 식습관부터 생활습관까지 모든걸 바꿔나가기 시작했습니다..

​

제가 위염 완치를 위해 지켰던 것들 지금 생각나는대로 적어보자면

​

-맵고 짜고 자극적인 음식, 밀가루 금지

-금연, 금주

-한숟갈 먹을때마다 적어도 10번은 씹어서 넘기기

-감자, 양배추즙 등 위에 좋은 음식 섭취

-6시이후 음식 섭취 금지

-스트레스 최소화 (인간관계, 연락 최소화)

​

대충 이정도 되는것 같습니다.

그 외에도 위염 완치후기들 찾아보면서 완치하신 분들이 지킨

생활습관과 치료법들은 모두 시도해봤습니다.

​

그리고 개인적으로 제가 가장 효과봤다고 생각하는건

운동이랑 배찜질, 프로폴리스 이 3가지입니다.

​

카페 가입해서 위염 완치후기들 찾아서 읽어보시면

모두 하나같이 공통적으로 하는 말이 운동해라 입니다.

운동을 해야 위장기관이 일을하고 몸이 혈액순환이

더 잘되면서 소화도 잘됩니다. 위염완치를 위한 가장 근본적인 치료법입니다.

기력이 없어도 매일 헬스장 가서 1시간씩 억지로 운동했습니다

​

그리고 배찜질은 그냥 하루종일 달고 살았습니다.

배찜질로 배를 따뜻하게 하면 혈액순환도 잘되고

위로 가는 혈액의 양도 풍부해져서 소화에도 도움이 된다고 합니다.

​

저는 위염카페에서 회원분들이 추천해준 찜질전용 발열복대 계속 쓰고 있는데,

배에 조금이라도 불편한 느낌있을 때 이걸로 배찜질해주면 확실히 증상이 가라앉습니다.

아마 원적외선이라 몸 깊숙이 열이 투과되서 그런것 같습니다.

​

그리고 마지막으로 프로폴리스는 세계 3대 천연항생물질인만큼

항염효과와 면역력 증진, 조직재생에 효과가 매우 뛰어납니다.

저희 같이 염증성 질환 앓고 있는 사람들은 안 먹으면 안되는 영양성분입니다.

저는 체내흡수 빠르고 효과좋다고 하는 액상형 고농축 프로폴리스로

하루도 안 빠지고 매일 삼시세끼 물에 타마셨습니다.

개인적으로 저는 이것도 완치까지 효과를 많이 봤다고 체감해서

다 낫고 지금까지도 꾸준히 섭취하고 있습니다

위염은 단기간에 완치되는 질병이 아닙니다.

우리가 지금껏 위를 혹사시켰으니, 그 시간만큼 정성들여 위를 보듬어주고 아껴줘야 합니다.

생활습관, 식습관 개선과 더불어 운동 그리고 배찜질 꾸준히 해주시면

느리지만 천천히 조금씩 나아지실 수 있습니다.

​

저 또한 위염으로 1년 넘게 정말 고생했던 사람으로써 질문자님의 쾌유를 빕니다.

도움이 되셨다면 답변 답변확정도 부탁드립니다...

우리 몸은 세균숲 즉 영어로 바이옴이라고 합니다.

자신이 피곤하면 내 몸의 균들도 스트레스로 인해 장내가 그 만큼 예민하다고 보시면 됩니다.

그러다보니 현대를 살아가는 우리는 누구나 장 피부트러블에 노출되어 있다고 해도 과언이 아닐 것입니다.

​

장건강이 건강의 척도로 그 만큼 중요한 것 입니다.

장내 환경은 그날에 드신음식의량과 종류 , 장운동과 흡수력 , 숙면 , 수분량, 정신적 스트레스 등에서 수시고 달라집니다.

​

장 질환으로 인한 복통이나 트림이나 묽은 변이나 설사 변이나 거품 변 등은

아직도 장관 내 유해균이 많다는 증거입니다

아무리 극심한 장염일지라도 빠르게 치료됩니다

그외 헛구역질과 복통과 발열과 구토와 설사는 장내면역력이 저하되어서 나타나는 증상 입니다.

​

장내 가스생성과 트림이나 복부팽만이나 복통이나 설사증상 등은 장관 내 유해균이 많으면 발생되는 증상으로 설사가 잦아지는 현상, 배속이 갑자기 개스가 차는 현상, 복통이 생기는 현상 장관에 생기게 되는 증상입니더. 생활속의 스트레스는 위장기관이나 장기능의 위축을 갖져오고 소화효소 분비나 위산분비의 이상 및 트림이나 가스 생성의 심화 증상 등을 초래하기도 합니다.

​

인체의 대장 내에서는 유해균들에 의해 작용을 받아 당질은 발효되어 수소,이산화탄소,메탄(methane)등의 가스를 발생시키고 단백질은 부패되어 황화수소, 암모니아 등을 발생하며 사람의 장내 환경 차이에 따라 장내에 머물게 되기도 합니다. 위염에는 탄음식이나 불에 눌은 음식이나 기름에 튀긴 음식은 위산분비를 촉진시키에 절제하는 것이 좋스니다

​

위염을 일으키는 헬리코박터파이로리 균이 서식할수 없도록하는 강력한 박테리오신 면역성 물질 생성의 유산균이 으뜸입니다

만일 항염제나 항생제를 복용한다면 장관 내 면역체계를 구축하는 유익균이 사라지기에 알러지성질환이나 염증성 질환이 도지게 되는 이중성을 가지고 있습니다

​

소장 내에서 음식물 소화 와중에서 분해물 중 장내 미생물에 의한 것으로 유해균에 의한 개스생성이 위로 올라왔다면 장내 유익균 위주의 장내 환경으로 변환은 중요합니다.

​

수 믾은 유산균도 꼼꼼히 따져 보시고 신중하게 결정하시기 바랍니다, 균주중에서도 얼마나 건강한지 얼마나 완벽한 코팅으로 장내 까지 살아갈수 있는 지와 어떤 성분 (식물성)인지 가 중요 합니다,그 중요한 유산균은 아래 네임카드의 사용후기를 보시면 됩니다.

​

​(우리 인체의 항상성을 유도하는 강력한 유익균 섭취로서 세균성이나 알러지성의 피부염들도 치료되는 실제 모습)

​

가스로 인해 위가 부풀어 오르는 현상, 배변시 설사가 생기는 현상, 변비현상 등 이런 현상은 유해균이 장내에 많을 시 나타나는 현상으로 보여집니다. 이런 모두의 현상을 한꺼번에 해결가능합니다.

​

장에 정착하여 유해균을 억제 시키고 유익균을 증가 시켜야 하는 강력한 유산균이 필요한데 동물성 유산균보다 더 강한 식물성 유산균으로 유명한 김치 유익균인 유산균이 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

지속적인 고통을 주는 과민성 대장증후군은 장내에 있는 소화를 담당하고 기존에 장내에 존재하고 있는 대장균들의 유지를 담당하고 있는 장점막들이 존재하고 있는데 그 점막들이 대장증후군에 의해 많이 손상 당하고 그 점막의 형태를 많이 깨뜨려서 우리에게 많은 소화불량, 설사, 혈변, 체중감소를 일으키는데요.

​

장관에서 강력하게 생동하는 유익균은 점막을 감싸주어 보호를 함으로써 소화를 좋게 해주는 방향으로 나아가 우리에게 쾌변을 볼 수 있게 해줍니다.

질환이 진척되면 생기기도 하는 혈변이라는 것은 그러한 점막들이 깨져서 나오는 피와 함께 변이 섞여서 나오는 것을 혈변이라고 합니다. 점막을 감싸주는 기능식품은 당연 이 혈변을 막아주는 데 큰 효과를 보여줍니다.

​

다시 발병전 처음으로 정상적인 소화상태를 복원시켜주고 유익균의 증가를 도와 우리 장내에 깨끗하게 하고 유해균의 증식을 억제 시킵니다.

​

​

(우리 장내에서 발육력과 증식력이 강력한 유산균 섭취로서 장관면역 균형체계를 만들어 극심한 피,부염들이 치료되는 모습)

​

​처방으로 인한 양약은 장내 유해균과 유익균을 동시에 사멸시키면서 장내 좋은 유익균이 증식할 수 있는 환경마저 변형시키고 간기능에도 영향을 줄 수 있으니 신중하게 고민하시기 바랍니다

​

극심한 악성의 과민성대장증후군도 장염도 무조건 빠르게 치료된 수많은 사례와 상세한 치료정보는 아래 바이오리듬 홈페이지를 보시면 됩니다.

​

답변이 도움이 되셨다면 "좋아요"를 클릭해 주시고 "답변확정" 부탁드립니다.

도움이 안 되셨을 경우에는 따로 1:1질문을 통해서 질문 남겨주시면 더 자세하게 설명해드리겠습니다.

감사합니다.