일주일 내내 소화가 안돼서 너무 힘들어요 도와주세요

일주일 내내 소화가 안돼서 너무 힘들어요 도와주세요

작성일 2023.10.02댓글 1건
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한 이주? 전부터 뭐 조금만 먹어도 소화 안돼서 토할거같아서 언제는 아무것도 안먹은 날이 있는데 그날에도 토할거같았어요 지금은 코감기에 가래까지 껴서 계속 기침하는데 기침때메 더 토할거같은데 토가 안나와요 진짜 왜이러나요 소화가 너무 안돼서 앉아 있기도 힘들고 그랬다고 누워있는것도 힘들어요 토하고싶은데 토가 안나와요 엌덯게 해야 시원하게 토할수있나요


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

과로와 스트레스 불규칙적인 식사습관, 자극적 음식 섭취가 많은 현대인들에게 흔한 기능성 소화불량이 생긴것 같습니다.

우선은 몸을 편하게 하시고 스트레스를 최소화 하는 것이 중요합니다.

혹시 음주와 흡연을 한다면 술과 담배를 줄이시고 자극이 적은 좋은 탄수화물과 단백질, 야채로 된 균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사와 함께 야식을 안드시는 것이 좋습니다.

(스트레스를 받으면 위장기능이 급격히 떨어지고 술과 담배 그리고 맥주나 탄산음료도 장에 가스를 많이 차게 하고 안 좋습니다.)

가능한 정해진 시간에 편안한 환경에서 소량씩 천천히 잘 씹어 드시면 소화에 도움이 되고 식사 후 바로 눕지 마시고 힘드셔도 무리한 운동이 아니라 가벼운 산책은 소화가 잘 되도록 도움을 주기에 추천드립니다.

이렇게 조심하셔도 가슴이 답답하거나 쪼이는 느낌이 들면서 신물이 넘어오고 소화불량이 지속되는 경우 위염이나 역류성 식도염이 동반되었을 가능성이 높기에 가까운 소화기내과에 가셔서 위내시경과 함께 정확한 진단을 받으시고 치료 시작하시는 것을 조언드립니다.

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