고등학생이 먹을만한 '맛, 향'이 좋은 영양제좀 추천해주세요!

고등학생이 먹을만한 '맛, 향'이 좋은 영양제좀 추천해주세요!

작성일 2019.10.29댓글 5건
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저는 고1인데요

 

이제 좀 마음 잡고 공부를 할라고 하는데;;

다른 분들처럼,, 새벽까지 하는 건아니고,, 야자시간 때 매일 영어랑

수학 문제집 풀고,, 야자 끝나면 학원갓다가 12시 좀 넘어서 1시나 2시쯤 자는 정도인데,,

담날 학교가면,, 더 졸렵고,, 피곤하고, 그렇다고,, 하루종일 조는 것도 아니고요ㅡㅡ;

암튼 그래서 영양제를 먹으려고 하는데요,,

 

 제가, 몸무게가 좀 나가서..(비만도 해보면,, 비만 초기 상태;) 운동도 좀 하고 그랫는데도,,

덩치에 비해 몸이 너무 약해요ㅜ..ㅜ 고등학생되고 위가 아파서 내과에서 신경성위염인가,, 암튼,, 1학기 내내 약을 먹엇구요,, 

2학기 되서 허리 다쳐서 병원 한달넘게 다니다가,, 이제는 턱이 아파서 병원갓더니,,

스트레스 받아서,, 저작근인가가 뭉?데요ㅠ 것두 물리치료 일주일인가 다니다,,

돈이 아까워서ㅡㅜㅡ 요즘엔 약만 먹고 잇거든요ㅠ

 

제 식생활은요,, 다른애들에 비해서 밥은 많이 안먹고요 다이어트 같은건 아니고,, 원래

밥에는 별로 욕심이 없어요,, 단거는 무지 좋아하고요.

글구, 제가,, 어릴적엔 좀 음식을 가렷ㄷㅔ요,, 햄같은거

냄새난다고, 싫어하고,,, 그래서 그런지, 인스턴트 식품을 잘 못먹고요..(카레나 과자,,특히 밀가루 음식이나 고기 먹는거,, 완전 쥐약이에요ㅠ 먹으면,, 거의 하루 이틀은,, 속이 않좋아요ㅠㅠ 좋아하는데 소화가 안되서 잘 못먹고,,) 과자도 좋아하지만,,많이 먹으면 배아프고,, 소화안되니깐,, 주말같이 집에 잇는때나 먹을 수 잇어서,, 초콜릿이나, 사탕같은건,,

그래도 소화는 무난해서,, 잘 먹거든요,,,,

 

대신,, 쓴거나,, 냄새가 독특한거 먹으면,, 바로 토해요ㅜ

그래서,, 첨에 엄마가 힘들거라고 홍삼엑기스랑,, 홍삼진액을 사왓엇는데,, 둘다,

아침에 밥먹고 먹으면,, 밥먹은거랑 같이 토해서 결국 못먹엇어요ㅠ

 

아무래도,, 건강에 관련된 질문 하려니깐,, 이것저것 쓰다보니,, 엄청 길어?네요;;

제 질문은요..

 

1. 비위가 약한 사람이 먹을 수 잇는,, 맛과 향이 좋은 영양제를 추천해 주세요!

 

2. 고등학생이,, 어린이 영양제(노마 같은거;) 먹어도 영양면에서 문제가 없을까요?;

 

3. 이건 좀,, 모호하지만,,, 제가 영양제보다는 보약을 먹는게 나을까요??

 

이상입니다..

 

성실한 답변 부탁드리고요,, 3가지 질문에,, 답변을 다 해주실수 없으시다면,

하실수 잇는 것만이라도 올려주세요!ㅜ

제가 보고,, 괜찮다 싶으면,, 채택할게요.ㅠ



profile_image 익명 작성일 -

1. 분말로 된 멀티비타민 제품을 추천드립니다. 정제같은경우 위에서 부서지고 용해되는데 부서진 조각 일부가 위 점막에 붙어 떨어지지 않으면 위장장애를 일으 킬 위험요소가 있다고 합니다. 이에 분말은 정제에 비해 소화 흡수가 빠르고 위장장애 위험요소가 상대적으로 낮다고 하네요. 그래서 비타민제는 분말이 좋다고 합니다

'애프터엑스'라고 주원료로 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 나이아신, 아연이 부원료로 에너지 보충제인 D-리보오스 500mg, 셀렌, 해조칼슘, 판토텐산칼슘, 레몬과즙분말, 포도종조추출분말, 풋사과추출분말등이 함유된 제품입니다.

특히 인터넷 찾아 보시면 아시겠지만 에너지보충제인 D-리보오스는 단일제제로도 판매가 되는데 가격이 좀 되는걸 아실 수 있는데, 애프터엑스에는 여러가지 비타민, 미네랄에 D-리보오스가 500mg 까지 함유되어 있어 가성비 하나는 최고 입니다.

그리고 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC(히드록시프로필메틸셀루로오스)는 사용하지 않아 안심하고 드실 수 있는 제품입니다. 온라인에서 쉽게 구매할 수 있으니 참고 하시기 바랍니다.

2. 연령별로 필요한 영양이 달라 어린이 제품을 섭취하시면 효과가 거의 없을 수 도 있습니다. 만약 효과를 보기위해 많이 드신다면,, 가성비가 떨어지구요~

3. 이건 누구도 장담 할 수 없는거라, 한번쯤은 여러가지 시도해 보시고 본인에게 맞는 영양제나 보약등을 선택하시는게 좋을 것 같습니다.

조금이라도 도움이 되시기를 바랍니다.

profile_image 익명 작성일 -

베이비락 종합비타민 추천해요~

인체에 정상적인 성장 발달에 매우 중요한 역할을 하는 비타민 5가지(비타민 C,D,E,A.B2)가 들어 있구요!

입맛 까다로운 울 아이도 좋아하는 연한 오렌지맛 츄어블이예요^^

그리고 아이의 정상적인 면역기능과 세포 분열에 필요한 아연 함유, 3대 필수 영양소의 원료인 판토텐산도 함유되어 있답니다.

아기 뿐 아니라 온가족이 모두 섭취 가능하고,

GMP 생산시설에서 생산한 안전한 제품으로 안심하고 믿고 드셔도 되요^^

profile_image 익명 작성일 -

1.네, 향이 좋은 영양제 아래 추천 드립니다.

2. 네, 문제는 없지만 되도록 고등학생 영양제로 먹는 것이 더 효과적 이세요.

3. 보약은 비위가 약하면 먹기 부담감이 들 수도 있으니 참고하시기 바랍니다 .

고등학생

맞춤형 프리미엄 영양제로

2020년~2021년

건강기능식품 대상 수상까지 해서

더욱 신뢰가 가는 제품 입니다.

기억력 개선, 면역력 증진, 원할한 혈액순환,

건강한 성장 발달과 신진대사가 필요한

청소년에게 추천하며,

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profile_image 익명 작성일 -

1. 비위가 약한 사람이 먹을 수 잇는,, 맛과 향이 좋은 영양제를 추천해 주세요!

2. 고등학생이,, 어린이 영양제(노마 같은거;) 먹어도 영양면에서 문제가 없을까요?;

문제 없습니다. 성장에 도움을 주는 영양제입니다.

3. 이건 좀,, 모호하지만,,, 제가 영양제보다는 보약을 먹는게 나을까요??

비슷할것같습니다.

성장기 아이들의 성장과 면역력 향상을 위한 대표적인 영양성분은

아연, 비타민D, 유산균, 칼슘이 있습니다.

위 영양소는 필수로 섭취하는 것과 꾸준히 섭취해주어야 합니다.

아이들의 영양제를 선택하기 위해서는 도움 되는 영양소가 무엇인지 알고,

안전한 성분인가 꼼꼼히 성분 비교 후 선택하는 것이 중요하며

관련하여 함께 설명 남기니 한번 읽어보시길 바랍니다.

★★ (1) 아연 ★★

아연은 몸의 정상적인 성장과 재생에 필요한 미네랄로 단백질의 합성, 연골 형성, 콜라겐 합성 등에도 매우 중요한 영양소입니다.

또한 아연은 건강한 식욕과 미각을 유지해야 하는 성장기 어린이들에게 매우 중요한 영양소 중 하나입니다.

아연이 부족한 아이는 육체적으로 성장발달이 진행되는 것에 어려움을 겪을 수 있습니다.

또한 면역기능의 약화로 감기나 독감에 잘 걸리기 쉽고, 감염 등이 쉽게 발생합니다.

◆ 아연이 가진 기능성 정보 (*식약처 고시 정보)

★ 정상적인 면역기능에 필요

★ 정상적인 세포분열에 필요

★★ (2) 비타민D ★★

성장기 어린이에게 비타민D는 칼슘과 인을 체내에 적절하게 사용하는데 중요한 역할을 하는 영양소로 뼈 성장과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에도 도움을 주는 영양소입니다.

또한 비타민D는 영양학적으로 다른 비타민에 비해 체내 활성도가 높은 비타민으로 알려져 있으며, 뼈 건강을 위한 기능과 우리 몸의 면역력에도 영향을 가진다고 발표되었습니다.

비타민D가 가진 기능성 정보 (*식약처 고시 정보)

★ 뼈의 형성과 유지에 필요

★ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

★ 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요

비타민D가 가진 생리적 기능 (*학회, 학술 자료 출처)

- 체내에 흡수된 칼슘을 뼈와 치아에 축적

- 흉선에서 면역세포가 생산되도록 도움

- 신장에서 칼슘과 인산염이 재흡수되는 것을 도움

- 체중 감소에 영향을 줌 (캐나다의학협회지(CMAJ) 발표)

★★ (3) 프로바이오틱스 (유산균) ★★

어린이의 경우 면역기능 등이 성인에 비해 약하기 때문에 흔히 장염 등의

염증성 질환을 많이 앓게 되고 이는 흔하게 복통, 변비, 설사 등의 증상으로 나타납니다.

특히 장은 우리 몸의 면역 기능 중 70%를 담당하고 있는데,

장을 튼튼하게 하기 위해 장내 유해균보다 유익균을 늘려 면역력을 강화해주는 것이 좋습니다.

장 기능을 원활하게 해주는데 도움을 줄 수 있는 원료는 크게 3가지인데요.

식이섬유와 알로에베라겔, 프로바이오틱스 입니다.

이 중 프로바이오틱스는 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 주며 배변활동 원활에도 도움을 주며 어린이가 프로바이오틱스만 꾸준히 섭취하면 기본적인 면역과 장 기능 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

특히 프로바이오틱스를 구매하실 때는 프락토올리고당, 식이섬유 등의 유산균의 먹이가 되는

프리바이오틱스가 부원료로 함유되어 있는 제품을 고르시는 것이 좋습니다.

흔히 상세페이지 등에서 “신바이오틱스” 라고 표현을 하고 있습니다. 신바이오틱스에 유산균배양건조물인 4세대 유산균인 “포스트바이오틱스”까지 포함된 제품을 고르는 것이 좋습니다.

면역력에 도움이 되는 아연, 비타민D, 유산균을 식품으로 섭취해주는 것이 가장 좋으나, 식품으로 일일이 찾아서 섭취하기에는 어려움이 있습니다.

이 글을 보시면서 무슨 영양소가 이렇게 많아?

이거 영양제로 다 구입하면 얼마야? 하는 분들 계실 겁니다.

하지만 잘 찾아보시면 위 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있는 건강기능식품도 있으며,

대표적으로 천연스토리 키즈 제품이 있습니다.

간단히 검색해보시면 많은 정보를 참고하실 수 있으실 겁니다.

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고1이 먹을만한 영양제 좀 추천해주세요.

... 혹시 학생이만한게 있나 싶어서요. 저희 부모님은 아무래도 영양제나 보충제에 안좋은 시각을 가지고 계신듯... 학생에 운동을 한다면 반드시 칼슘제를 섭취해주세요....

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... 도와주세요~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ 홍삼들 중에는 가격대비 영양이나 성분도 좋고 홍삼을... 돈을 안쓰는 대신 좋은 홍삼을 만드는 것이 사장님 철칙입니다. 강력추천드립니다ㅎㅎ

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... 학생이 먹을만한 음식점 없나요?? 대충 3~4 만원 정도있는데..영등동쪽이면 더욱 좋고요.. ^^:: 그리고 음식집 있어야 함니다 ㅠ 분위기도 좋은곳으로 ..추천좀 해주세요 .....

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