맹장인가요? 위염인가요?
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맹장인가요? 위염인가요?
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입력 : 2013.02.14 03:2|
수정 : 2013.02.14 10:12
생로병사의 비밀, 인간은 하루 1끼가 최적!
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온라인뉴스팀, [email protected] | 등록일: 2012-09-06 오후 3:50:18 |
http://wide.to/TZbaaZ | |
밥힘으로 살아간다는 우리나라 사람들에게 ‘하루3끼 식사가 오히려 내 몸을 병들게 한다’고 말하면 어떤 반응이 올까? 어떻게 한끼만 먹고 사냐며 말도 안 되는 소리라고 격한 반응을 보일 것이다. 최근 장수 유전자로 알려진 시르투인 유전자가 과잉 영양상태에서는 작동되지 않는다는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 베스트셀러 <1일1식-내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트>를 통해 상식이 뒤집어지는 ‘식사혁명’을 확인하자. 올해 58세인 나구모 박사는 특별한 운동을 하지 않고도 62킬로그램의 몸매에 혈관 나이는 무려26살에 불과하다. 국제 안티 에이징 의학협회 명예회장이기도 한 나구모 박사는 자신이 직접 체험한 ‘1일1식’이야말로 우리 몸에 맞는 최적의 식사법임을 과학적 증거를 통해 밝힌다.
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최근 영국 노화 연구진은 쥐의 음식물 섭취량을 40% 줄였더니 수명이 20~30% 늘어났다고 발표했다. 쥐의 20~30% 늘어난 수명은 인간의 삶으로 치면20년에 해당한다. 적게 먹는 것이 건강에 좋은 것은 현대 의학도 분명하게 증명하고 있는데, 그 강력한 증거가 바로 시르투인 유전자다. 장수 유전자라 불리는 시르투인 유전자는 수명뿐만 아니라 노화와 병을 동시에 막아주는 기능에도 관여하고 있다. 이 유전자는 공복 상태에 있을 때 50조 개에 달하는 인간의 세포 속에 있는 유전자를 모두 스캔하여 손상되거나 병든 유전자를 회복시켜준다는 사실이 밝혀졌다. 이것이 이 책의 주제인 ‘하루 한 끼 식생활 건강법’의 근거가 되고 있다. 아픈 곳을 치유하고, 자연스레 다이어트가 되고, 피부 나이까지 젊어지기 위해서는 공복 상태가 반드시 필요하며 적절한 공복 상태를 유지하기 가장 좋은 방법이 바로 이 책의 제목인 ‘1일1식’이다. 하루 한 끼만 먹기 때문에 영양 상태를 의심할 수도 있다. 하지만 영양을 생각할 때 가장 중요한 것은 ‘양’이 아니라 ‘질’이라는 점을 명심하라. 먹는 양은 적더라도 모든 영양소가 균형 있게 포함된 ‘완전식품’을 섭취하는 것이 중요하다. 이 책의 가장 큰 장점은 아무런 도구도 이용하지 않고 누구나 쉽게 따라 할 수 있다는 데 있다. 여느 건강서와 달리 금주와 운동을 권하지 않으며, 엄격하게 하루 한 끼만을 고집하지도 않는다. 온라인 상에서는 [1일1식] 카페(http://cafe.naver.com/onemealoneday)도 생겨났다. 이미1일1식을 실천하고 있는 사람들의 다양한 경험담과 유용한 정보들이 카페를 중심으로 교환되고 있다. 다이어트가 인생의 숙제가 되어버린 여성들에게 건강한 몸과 아름다움을 선사할 것이다. |
참고나 하세요
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반듯이 참고하세요
맹장염의 가장 주된 증상은 통증입니다.
통증의 양상은 배꼽주위에서 시작하여
오른쪽 아랫배
(배꼽과 골반뼈 오른쪽 위의 튀어나온 돌기를 이은 선의 가운데 부분:맥버니 포인트)로
이동하는 통증입니다.
위에서 설명한 맥버니 포인트를 눌렀을 때,
또 뗄때 통증이 있다면 맹장염일 확률이 높습니다.
위의 통증이 있다면 바로 응급실에 가세요.
안녕하세요. 하이닥- 외과 상담의 이인택 입니다.
맹장이라고 언급하신 것은 보통 일반인들이 맹장염이라고 하는 병인데,
정확한 병명은 급성 충수돌기염입니다.
본론으로 들어가서
1.과거에 아프셨던 원인이 정확히 위염이였는지는 알 수 없지만(?),
이 때 아프셨던 원인이 1-2주 지나서
급성 충수돌기염으로 진행할 가능성은 매우 낮습니다.
물론 1-2주전 발생했던 통증의 원인과 별개로
1-2주 지나서 급성 충수돌기염이 발생할 수는 있습니다.
2.급성 충수돌기염때 흔히 발생하는 증상들
-우하복부 통증 :
전형적인 경우는 배꼽 주변, 명치, 또는 복부 전체가 기분 나쁘게 아프다가
점차적으로 통증이 우하복부쪽으로 이동하여 우하복부의 통증으로 나타납니다.
또한 이 우하복부 통증은 가만히 누워 있거나 움직이지 않을 때에는 크게 심하지 않으나
몸을 많이 움직이거나 배에 힘이 들어가는 행동을 할 경우에 심해집니다.
또한 압통이라고 하는데 진찰시 우하복부를
손을 눌렀다가 땔대 놀랄 정도의 통증이 발생합니다.
-식욕부진(식사를 안해도 배고 그렇게 고프지 않음), 구역, 구토
-발열, 오한
등이 흔한 증상입니다.
급성 충수돌기염이 의심될 경우에는 내과 보다는
외과의사에게 진찰을 받으시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
위염이란 무엇일까요?
위염 원인
위에 염증을 일으키는 원인은 매우 다양하다.
일반적으로는 많이 먹거나 급하게 먹는 경우, 또는 특정 음식(특히 매우 매운 음식 등)을 먹었을 때 위장에 염증이 유발될 수 있으며, 헬리코박터 파일로리(헬리코박터균)의 감염에 의해서, 또는 진통제, 소염제, 아스피린 등의 약물에 의해서도 위염이 발생할 수 있다. 또한 심한 정신적 스트레스, 흡연, 음주 등도 위염을 일으키는 것으로 알려져 있다.
위염 진단
대개 아무런 증상이 없는 경우의 위염은 위암을 선별하기 위한 검사에서 우연히 발견되며, 이렇게 우연히 발견된 위염 중 만성 위염은 대부분 치료의 대상이 되지 않는다. 소화불량, 트림, 심와부 통증, 복부 팽만감 등의 증상이 나타나면 먼저 증상에 대한 치료를 시도해 본다. 그러나 우리나라는 위암의 발생률이 전 세계에서 가장 높은 지역이므로, 만 40세 이상에서는 증상에 대한 치료보다는 위내시경 검사를 통한 진단을 먼저 받을 것을 권유하고 있다.
위염 경과/합병증
급성 위염의 경우에는 출혈, 통증에 대한 조절과 함께 원인에 대한 치료를 하면 후유증 없이 회복된다. 다만 출혈이 심한 경우에는 국소적인 지혈술이나 혈관 색전술이라는 다소 어려운 치료 방법이 동원되는 경우가 있다. 만성 위염의 경우에는 발병 원인에 관계없이 위장 점막에 이미 병적인 변화가 진행되고 있는 상황이므로 원래대로 되돌리기 어렵다. 만성 위염으로 진단된 경우에는 정기적인 위내시경 검사를 통해 위염의 정도가 변하는지 추적검사를 해야 한다. 추적검사가 필요한 이유는 만성 위염의 일부에서 위선암(gastric adenocarcinoma; 위의 점막층에 발생하는 악성종양)의 발생률이 높아지기 때문이다.
출처: 세계일보 문준식 기자
▲ 위의 내용과 같이 위염 환자 수는 빠른 속도로 증가하고 있다.
이는 현대인들의 서구화된 식사와 불규칙한 생활이 주 원인이다.
이러한 상황이 바뀌지 않는 이상 위염의 환자는 늘어만 갈 것이다.
위염은 어떻게 치료하고 예방할까요?
▲ 위염 위험인자에는 비만, 흡연, 음주 등이 있으며 이 경우 증상이 악화될 수 있다.
따라서 이와 같은 것들을 피한다.
음식을 먹고 눕는 것이 악화시킬 수 있다고 알려져 있으나 실제로 식사 후 눕는 것을 피한다 할지라도 증상이 개선되는 경우는 많지 않다.
기름진 음식, 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산 음료 등은 질병을 악화시킬 수 있으므로 피한다.
1. 규칙적인 식생활
2. 스트레스
를 관리하는것이 최고의 예방법이고 우선 위염이 발병이 된 후라도 위의 2개는 반드시 지켜야만
아무리 좋은 치료도 효과가 있을 것이다.
치료는
병원에서 치료 한의원이나 한방적 치료 방법
등이 있으나 결국 음식으로 발병한 병이니 음식으로 치료하는게 최고이다.
좋아진다 해도 바른 식습관을 들이지 않는다면 다시 재발하기 매우 쉽기 때문이다.
식이요법은 위염 환자들이 가장 쉽고 많이 접근하는 방법으로 병원치료나 한방치료보다
비용이 적게 들면서도 부작용이 없는 빠른 치료효과를 보인다.
위염에 좋은 음식으로
노루궁뎅이버섯, 국산야생삽주, 국산야생민들레, 국산야생유근피, (유황)밭마늘, 죽염, 양배추, 감자 등이 있다.
이중에서 노루궁뎅이버섯은 희귀한 약용버섯이다보니 가격이 비싸 일반적으로 접할 수 없는 단점이 있었는데 최근에는 여러 재배농가들의 경쟁으로
저렴한 가격으로 쉽게 접할 수 있다. (포털사이트에서 "노루궁뎅이버섯"을 검색하면 수많은 농장과 업체가 나온다.)
위염에 좋은 효과를 보이는 성분으로는 "올레아놀릭 산"이라는 것이 있는데
이는 위산으로부터 위벽과 식도를 보호하고 궤양을 치료하고 염증을 가라 앉혀주며 위와 장의 기능을 개선한다.
노루궁뎅이버섯은 이성분을 매우 풍부하게 함유하고 있어 위염에 특효를 보인다.
노루궁뎅이버섯에는 아가리쿠스(10.4g)의 3배이상 들어 있는 헤테로 ß-D-글루칸(글리칸, 다당류)의 경이로운 함유량(34.4g/100g)으로 사람의 몸안에 원래 갖추고 있는 면역기능을 활성화시켜 암세포 증식억제하며 <면역요법>으로 주목, 그리고 그 활성 ß-D-글루칸은 쥐 실험에 의해 높은 항암효과를 지니고 있음이 증명되었다.
갈락토실 글루칸(75.9%)과 만글루코키실칸(73.0%)의 이 두가지는 노루궁뎅이버섯에만 들어있는 특유의 활성다당체로 항종양 억제율이 다른 것에 비해 현격하게 높다고 한다.
최근 의학계에서는 "모든 질병의 90%까지는 활성산소가 원인이다"라는 생각이 주류. 지나친 활성산소를 제거, 독성을 없게하는 효소인 SOD는 8,900단위/g의 높은 수치로 모든 식품중 최고이다.
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남자친구를 저번달31일에 입대보내고 1일부터인가 속이 불편한 느낌을 받았습니다. 가끔씩 배도 아프고 특히 명치아랫부분이 아팠습니다. 설사는 하지않았고요. 근데 어제...
... 딱딱한 느낌이 듭니다(맹장 복강경 수술 2달 반 정도 됐습니다. 두달 쯤에 팔굽혀펴기를 하긴 했습니다) 첫 번째는 위염인가 싶은데 배꼽 주변 한 쪽만 딱딱한 느낌은 뭘까요? `
위경련인가요 위염인가요 맹장인가요 제가학교에서자습시간에자고일어났는데갑자기배에가스?...
... 그럼 조언해주시고 맹장,장염,위염일경우의 각각의 증상, 각각 좋,나쁜 음식갈쳐 주세요..혹 괴병이라 해도요.... 그럼 부탁 합니다;; 집에 잇을땐 그리고 어떻게 응급치료?를...
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