먼지를 많이 먹어 마른기침에 좋은 음식

아버지께서 건설현장에서 일하시면서 먼지에 노출되어 마른기침을 자주 하신다면, 기침 완화에 도움이 될 수 있는 음식들을 드시는 것이 좋습니다. 아래 몇 가지 추천해 드립니다:

1. 도라지: 도라지는 기관지 건강에 도움을 주며, 기침과 가래를 완화하는 데 효과적입니다. 도라지차나 도라지 무침으로 드시면 좋습니다.

2. 배: 배는 기관지와 폐에 좋은 과일로, 특히 배즙은 기침 완화에 효과적입니다. 배즙을 직접 만들어 드시거나 배를 갈아서 꿀을 첨가해 드셔도 좋습니다.

3. 꿀: 꿀은 항염증 효과가 있어 목을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물이나 차에 꿀을 타서 드시면 좋습니다.

4. 생강: 생강은 항염증 및 항산화 작용을 하여 목의 염증을 줄여줍니다. 생강차를 만들어 드시거나 요리에 생강을 추가하여 드시면 도움이 됩니다.

5. 무: 무는 기관지 건강에 좋으며, 특히 무즙은 기침 완화에 효과적입니다. 무즙을 직접 만들어 드시거나 무를 갈아서 꿀과 함께 드시면 좋습니다.

6. 레몬: 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 레몬즙과 꿀을 섞어 드시면 좋습니다.

아버지께서 먼지에 노출되는 것을 최소화하기 위해 마스크를 착용하는 것도 중요합니다. 기침이 장기간 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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안녕하세요 공식 Expert 입니다.

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기침때문에 걱정이 많으실것같습니다.

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저또한 기침때문에 고생을 많이 했는데요

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기침관련해서 도움되는글 같이 첨부해드립니다.

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https://blog.naver.com/whiteconsumer_/223290701333

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https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37146154&memberNo=61577241

기침을 하는 이유는 기관지 질환 아니면 폐가 안 좋아져서입니다.

기침은 약국에서 파는 약으로 낫는 수도 있고 안 나으면 병원 내과부터 시작해서 큰 병원으로 달려가지요~

증상이 오랫동안 지속되면 기관지 외에도 폐까지 영향을 줄 수 있어 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

그러나 병원 치료를 해도 금방 잘 안 낫고 나았다 하더라도 또 재발해 완치하기가 힘든 질환이 기관지나 폐 질환입니다.

병원 치료가 만족하다면 좋겠지만 쉽게 치료가 되지 않아 그래서인지 민간요법이 성행되고 있습니다.

도라지, 수세미, 곰보배추, 돌배나무, 보리수나무. 작두콩 개복숭아 귤껍질 등등 우리 주변에 흔한 약초나 식품이 많습니다.

그러나 그걸 드시고 100% 효험을 보신 분도 있고 전혀 효험을 못 보고 민간요법을 불신하는 분도 있습니다.

은행마을에서는 수백 년 전부터 은행이 기침, 가래, 해소, 천식 등 기관지 질환과 각종 폐 질환에 좋은 걸 알고 은행열매를 익혀서 먹던지 아님 은행열매를 발효시킨 발효액을 만들어 드셨습니다.

은행마을은 전국 최대의 재래종 은행나무 집산지로 장현 1리 1개리에 200년생 15주 30~50년생 2,000주 전국에서 유일무이하게 은행나무가 많은 곳입니다.

필자가 선친한테 처음 은행 과즙 발효액 만드는 걸 전수받던 게 60년 전이니 그때는 동네에 은행나무도 많지 않고 어린 나무라 수확량이 많지 않아 발효액을 많이 생산할 수 없었으나 지금은 수확량이 수십 톤에 달해 일 년이면 제법 많은 양의 발효액을 만들 수 있게 되었습니다.

은행열매의 주성분은 옻 성분과 탄닌 성분이 많이 들어있어 8년~ 10년 오래 발효 숙성될수록 부작용이 없는 발효식초가 되는 것도 발견하였습니다.

10년 숙성은행 식초는 임산부 수유 어린이 목에 삽관을 하고 인공식을 하시는 분들도 가래 때문에 고생을 하시는데 좋아져서 호스를 빼낸 분이 많습니다.

인공 첨가물이 전혀 안 들어가는 천연식초라 유기산 항산화 물질 천연 구연산 항암물질도 들어있고 도파민 같은 정신을 안정시키는 물질이 있어 우울증 공황장애 파킨슨 간질 치매 등에도 효과가 보고 되고 있습니다.

식품으로 질병이 물러가려면 드시는 기간이 좀 길어야 해서 인내심이 필요합니다.

한국은행나무 연구소

6.염증을 완화하는 식품: 목감기에는 따뜻한 차가 좋은데, 목감기에 좋은 차로는 생강차,레몬차,카모마일차,유자차,페퍼민트차,유채꿀차,병풀차,은행잎차 등이 있으며 깨끗한 재료를 따뜻하게 자주 마시면 목의 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처: https://curiousinformation123.tistory.com/entry/목감기-원인과-증상부터-빨리-낫는-법 [궁금한 정보:티스토리]

안녕하세요. 하이닥- 상담의 이이호 입니다.

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먼지를 많이 먹어 마른기침을 하는 경우, 먼지에 섞여 들어온 세균이나 바이러스가 기침을 유발할 수 있습니다. 따라서 먼지를 많이 먹어 마른기침을 하는 경우에는 먼지를 잘 걸러주는 마스크를 착용하고, 손을 자주 씻는 등 먼지를 차단하는 것이 좋습니다. 또한, 먼지에 노출된 후에는 물을 많이 마셔서 먼지를 씻어내고, 기침을 많이 하면 목이 건조해지므로 목을 자주 풀어주는 것이 좋습니다.

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마른기침에 좋은 음식으로는 도라지, 마, 생강 등이 있습니다. 도라지는 기침을 멎게 하고 가래를 삭히는 효과가 있으며, 마는 기침을 멎게 하고 목의 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 생강은 기침을 멎게 하고 가래를 삭히는 효과가 있으며, 기관지를 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.

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마른기침이 심한 경우에는 병원에서 진료를 받아 약을 처방받는 것이 좋습니다.

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먼지에 노출되는 현장에서 일하시고

마른 기침을 자주 하신다면

음식보다는 병원에 방문하셔서

폐 사진을 한 번 찍어 보시기를

권장합니다.